Elikkäs, osaisiko kukaan arvioida paljon oisi itsetehdyssä pizzassa (pellillinen) kaloreita suurinpiirtein jos pohja sisältää puolet v-jauhoja ja puolet ruisjauhoja JA täytteenä olisi ; pohja voideltuna tomaattimurskalla, kevyt juustoraastetta, purkki tonnikalaa ja ananasta purkki myös..?
Olisiko mitään tietoa ? :)
Olisiko mitään tietoa ? :)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Kerro tarkemmin, eli miten paljon mitäkin jauhoja (deseissä esim.) ja tuliko pohjaan muuta kaloripitoista, esim. öljyä?
paljonko laitoit juustoraastetta?
Eli 3 dl vehnäjauhoja, 1 dl ruisjauhoja koska en laittanut puolet ja puolet, purkki tonnikalaa vedessä, öljyä tuli noin 1 tl. Ja kevytjuustoa pari desiä.. NIIN ja ananasta laitoin ehkä 1 dl ?
Miksi kevytjuustoa kaiken tuon hiilihydraatin=sokerin jälkeen?
Muistuttaa paljon kaverista joka halusi light- limsaa vodkan sekaan.
Tämä ei ole keljuiluksi.
Toivottavasti kieli kääntyy
http://www.kostdoktorn.se/expressen-light-maten-gor-dig-fet
Kuule Veijoseni, minä en ole ainoa joka alkaa pimahtaa kohta noista sinun sössötyksistäsi, täällä on AIKA moni muukin jolla alkaa jo keittää kun näkee nuo sinun tekstit. ELI voisitko nyt vain lopettaa tuon, koska kaikille ei tuo vhh sovi tai kaikki eivät välttämättä sitä halua.
Tämä ei ole keljuiluksi. Tämä on SINUN parhaaksesi .
saada keljuilu loppumaan on ignorata sitä. Ihan sama mitä joku "Veijo" sanoo mistäkin asiasta. Oma on asiansa. Suomi on vapaa maa ja kaikki saa sanoa mitä lystää. mutta ei niitä sanomisia tarvii edes lukea. Varsinkaan ei tarvi/pidä vastata. Kyl mä ainakin kevytjuustoa käyttäisin, koska mä käytän sitä muutenkin. Paras se on jostain vähentää. Mutta parasta pizza on KOKONAAN ilman juustoa! Maistuu täytteet paljon paremmin. olen ollut pizzeriassa pizzakuskina ja siellä sai kokeilla itsekin kaikenlaista, tää oli paras ja on PALJON kevyempää! Pizzeriassa laittoivat yhteen pizzaan 120 g juustoa. Laskeppa siitä kuinka monta kaloria siitä tulee!
Voi voi kun Veijo suuntaisi kaiken energiansa hyödyllisempään asiaan, paasaisi vaikka vanhustenhuollon puolesta tai ihmisoikeusrikkomuksia vastaan. Nyt kaikki valuu hukkaan, kun ketään ei enää kiinnosta lukea hänen juttujaan. Tekee vaan hallaa koko VHH -käsitteelle.
vaihda puolet jauhoista vehnänleseisiin...
"Voi voi kun Veijo suuntaisi kaiken energiansa hyödyllisempään asiaan,"
Mikä voisi olla hyödyllisempää kuin kertoa niille jotka kaiken maailman poopakonsteila ja kalliilla sotkuilla koettavat selvitä painonhallinnasta. Tunnetuin näistä poppakonsteista on nykyinen ravintosuositus rasvanpelkoineen. Että viranomaiset antavat suosituksia jotka eivät perustu tieteeseen vaan luuloon ja jankkaavat sitä 30 vuotta aiheuttaa sen että semmoiset kuin sinä luulevat että luulo yhtääkkiä on totuus.
"vaihda puolet jauhoista vehnänleseisiin... "
Kevennysvihjeesi on luokkaa:
Kumpiko on painavampi? Tonni kivä vai tonni höyheniä.
Joo, eli suurinpiirtein 1300 kcal on koko setissä!
oli joku pitsaohje, joka oli kevyttä ja vähä pisteit.
Kannatta sielt kattoo,itsehän en ite tota pitsaa tee, kyl se tuolt pitseriasta haetaa sillon ku syyään haha :D
Kuitu, joka ei sula elimistössä, ei anna kaloreita, ainoastaan suolen täytettä.
Onko mitään eroa syödä 100 g popcornia tai 100 g voita/öljyä, ei varmaankaan, nehän painaa saman verran?
Kun tiedät raaka-aineet ja niiden määrän, niin netistä löytyy monia sivuja, joilla on eri ruokien sisaltämät kalorit (esim. www.fineli.fi), joten kokonaiskalorit voi niiden tietojen perusteella helposti laskea.
Perusperiaatteena on mielestäni toimiva se, että vihannesten ja hedelmien kaloreita ei tarvitse kovinkaan tarkasti alkaa seuraamaan, koska ne ovat kuitenkin aina melko pieni osa kokonaiskaloreita ja täyttävät hyvin vatsaa. Huomio kannattaa ennemminkin kiinnittää rasvaan ja rasvaisiin ainesosiin (esim. juusto ja pizzan muut täytteet), joista kaloreita kertyy todella helposti pienestäkin määrästä.
Vhh:laiset laskevat tietenkin hiilihydraatteja, mutta jos ei tavoitteena ole vhh-ruokavalio, niin kannattaa panostaa nimenomaan siihen, että hiilihydraattien laatu on oikeanlainen, eli mahdollisimman vähän valkeita jauhoja. Tämä on sinulla jo aika hyvällä mallilla, kun olet laittanut pohjaan puolet ruisjauhoja.
Normaalipizzaan verrattuna vähäkalorinen ja terveellinen pizza on siis sellainen, jossa on ohut kuitupitoinen pohja, täytteenä kasviksia ja vähärasvaista lihaa/kalaa, ja vain kohtuullisesti juustoa päällä. Lisäksi sitä kannattaa tietenkin syödä hitaasti nauttien ja kohtuullinen määrä :)
Miksi tehdä tuollaista paskapizzaa jossa käytetään kumia (=kevytjuusto), selluloosaa (=leseet), ja muita täysin mauttomia tuotteita, kun voisi vaikka syödä _hiukan vähemmän_ jotain oikeasti hyvältä maistuvaa?
Ei tässä idioottien maassa kaupastakaan löydä enää kuin jotain helvetin kevytkamoja, joissa on lisäaineita kasapäin, ja makua ei ollenkaan.
Jos jonkun mielestä kevytjuusto ja leseet ovat yhtä maukkaita kuin kermajuusto ja vehnäjauhot, tai jos täysi vatsa on tärkeämpi kuin viimeisen päälle aito makuelämys, niin mielestäni tuollaisen hieman terveellisemmän pizzan tekeminen on ihan järkevää.
Itse kuulun kyllä kanssasi niihin ihmisiin, jotka syövät mieluummin pienen palan alkuperäistä kuin isomman palan kevytversioita, mutta annan muille vapauden tehdä kuten heistä parhaalta tuntuu.
Ei oo pitsa tullu...