Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Missä järjestyksessä?

    Kolmena kertana viikossa minulla on mahdollista päästä kuntosalille käymään. Treenisarjat ovat minulla tiedossa mutta mietin onko sillä väliä missä järjestyksessä ne teen. Treenisarjat kattavat 1. jalat 2. vatsa/lantio/selkä 3. rinta/kädet.
    1144
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itsellä samalla lailla. Teen jalat vasta sitten kun ne ovat palautuneet kunnolla, eli noin viikko on jalkatreenien välissä taukoa...siihen väliin otan kaksi yläkropan treeniä koska mulla ainakin kädet, rinta ja olkapäät palautuu tosi nopeasti ja yhden selkä/keskivartalopäivän...koska silloin tulee treenattua raskailla painoilla esim. maastavetoa. Joskus vaihtelen treeniä kun alkaa kyllästyttämään aina samat liikkeet salilla. Eli vastauksena sun kysymykseen niin kerran viikossa yhtä lihasryhmää kohti riittää. ei järjestyksellä väliä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysymysss... kirjoitti:

    Kolmena kertana viikossa minulla on mahdollista päästä kuntosalille käymään. Treenisarjat ovat minulla tiedossa mutta mietin onko sillä väliä missä järjestyksessä ne teen. Treenisarjat kattavat 1. jalat 2. vatsa/lantio/selkä 3. rinta/kädet.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu