Olen 19 v tyttö. Olen pitkään halunnut aloittaa jonkin kuntoa kohottavan lajin, mutten osaa päättää mitä aloittaisin. Lajeja, joita olen miettinyt ovat jooga, tanssi, potkunyrkkeily ja pilateskin on käynyt mielessä. Eli nyt tarvitsisin vinkkiä, että sopiiko jo miettimäni lajit kriteereihini vai olisiko olemassa jokin vielä paremmin täsmäävä laji.
Harrastukselta toivon:
- hauskuutta: kunto kohoaa ns. "siinä sivussa"
- Ei liian nopeaa ja vaikeaa koreografiaa tai liikesarjoja
- yläselän ongelmiin auttava laji: niskat ja hartiat jumissa koko ajan!
- lihaskuntoa kohottavaa
- Nopeatempoinen laji tarkoittaen ettei liikkeisiin tarvitse keskittyä koko ajan 100% :)
- mielellään jonkin verran vapaata liikkumista kun keskittymiseni ei meinaa riittää, jos pitää pelkästään keskittyä vatsalihas- ja selkälihasliikkeisiin.
- Selkä- ja vatsalihakset varsinkin tarvitsisivat kuitenkin vahvistamista
- Minulla on astma, joten hapenottokyvyn lisääminen olisi tarpeen
- Olisi mukavaa, jos jonkin verran lajiin liittyisi jokin henkinen puoli, kuten meditaation tapaista mietiskelyä tms.
-> Olisiko olemassa jokin joogalaji, joka sopisi yllä olevaan kuvaukseen? Suurin ongelmani on, etten tiedä mistä saada tietoa lajeista tai mistä lajeista lähteä hakemaan tietoa. Mutta jospa täältä saisi joitain vinkkejä, saa kertoa niin paljon harrastamastaan lajista kuin haluaa:) Tai jos muuten tietää paljon jostain lajista. Pelkkä vinkkikin riittää, haluaisin todella päästä harrastamaan! :)
Kiitos.
Harrastukselta toivon:
- hauskuutta: kunto kohoaa ns. "siinä sivussa"
- Ei liian nopeaa ja vaikeaa koreografiaa tai liikesarjoja
- yläselän ongelmiin auttava laji: niskat ja hartiat jumissa koko ajan!
- lihaskuntoa kohottavaa
- Nopeatempoinen laji tarkoittaen ettei liikkeisiin tarvitse keskittyä koko ajan 100% :)
- mielellään jonkin verran vapaata liikkumista kun keskittymiseni ei meinaa riittää, jos pitää pelkästään keskittyä vatsalihas- ja selkälihasliikkeisiin.
- Selkä- ja vatsalihakset varsinkin tarvitsisivat kuitenkin vahvistamista
- Minulla on astma, joten hapenottokyvyn lisääminen olisi tarpeen
- Olisi mukavaa, jos jonkin verran lajiin liittyisi jokin henkinen puoli, kuten meditaation tapaista mietiskelyä tms.
-> Olisiko olemassa jokin joogalaji, joka sopisi yllä olevaan kuvaukseen? Suurin ongelmani on, etten tiedä mistä saada tietoa lajeista tai mistä lajeista lähteä hakemaan tietoa. Mutta jospa täältä saisi joitain vinkkejä, saa kertoa niin paljon harrastamastaan lajista kuin haluaa:) Tai jos muuten tietää paljon jostain lajista. Pelkkä vinkkikin riittää, haluaisin todella päästä harrastamaan! :)
Kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ongelmiin auttaa uinti.