Kesällä ja syksyllä oli paljon helpompi lähteä ulos lenkille. Ulkona kauniin virheää tai keltaista. Jopa aurinko pilkotti. Päälle riitti shortsit ja t-paita. Nyt ulkona pimeetä, kylmää, loskaista, liukasta. Tulee jäätyä liian helposti sohvan pohjalle. Joitain kikkoja, että miten saatte itsenne ulos työpäivän jälkeen näin pimeällä kylmällä ajallakin?
Miten saa itsensä lenkille talvella?
vilukisssa
9565
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ilmoittaudu jo nyt johonkin kesän juoksukilpailuihin ja aseta itselle tavoite, joka vaatii säännöllistä harjoittelua. Kehu kaikille ennakkoon tulevasta osallistumisestasi ja aikatavoitteestasi, niin motivaatiotakin riittää. Toinen helpompi tapa on vaan lähteä lenkille, sillä ei juokseminen talvella ole sen kummallisempaa kuin kesällä. Vähän enemmän vaan vaatteita päälle. Asenteesta se vaan on kiinni.
Jos motivaatio juoksuun pitää luoda noin, niin sääliksi käy...
Itse käyn sisäradalla Esport Arenalla, voi juosta shortseilla talvellakin!
Käy vetämässä treenit jossain lämpimässä. Thaimaa on suosittu kohde.
riitä niin keinot on vähissä. Hyvä kunto, painonhallinta, parantunut yleisterveyden tila, nämäkin ovat huonoja motivoijia kuten kaikki tietävät . Sitten taas tavoitteet kuten kilpailut ja määrä päivänä juostavat martonit johtavat näihin vammautumisiin. Kilpailut ovat jo siiten naula arkkuun jos ei ole neekeri.
..niin että kun ilmat viilenee niin juokseminen paljon helpompaa kuin lämpimämpään aikaan..oon huomannut että kun lämpötila lämpötilat 0 asteesta -15 kaikein ihanteellisimpia juoksukelejä jos vaan ei tuule, jolloin saattaa olla taas liian vilponen..kesällä hengästyy paljon pienemmästä ja olo muutekin tukala juostessa..kylmällä hapensaanti helpompaa eikä hengästy lähellekään kuin kesäaikaan..talvellakin pärjää mainiosti vaan kevyt fleece päällä ja vauhtiakin voi pitää enempi kuin lämpimällä..olen jättänyt kesä-elokuun kokonaa väliin lenkkitouhussa..
Yksi mikä VOI innostaa, on sykemittari tai uudet lenkkarit tai uusi lenkkiasu.
Kannattaa lämmitellä kunnolla ennen kuin lähtee. Kun saa hyvän lämmön päälle, on ainoastaan mukavaa päästä pakkaseen.
Itse suorastaan nautin viileässä juoksemisessa, sellainen muutama aste pakkasesta ja tyyni pimeä talvi-ilta on mun unelma lenkkeily sää. Ikinä ei ole tullut kylmä lenkkeillessä, vaikka aika kevyellä varustuksella aina olen liikkeellä. Heti kun lähtee liikkeelle, niin elimistö alkaa lämmetä. Mua ei kauheasti innosta kesällä kuumassa juosta, mutta heti kun illat pimenee ja lunta tulee maahan, niin pakko kaivaa lenkkarit taas esille. Rakastan sitä tunnelmaa mitä talvi-iltoina lenkkeilystä saa.