Lueskelin näitä viestejä ja huomasin, että kaikki ovat niin kovin nuoria laihduttajia tai heillä on niin vähä pudotettavaa meikäläiseen verrattuna, etten kehtaa mennä mukaan. Nyt kuuluttaisinkin teitä kaikkia vähä varttuneempia laihduttajia! Olisko kiinnostusta laittaa pystyyn oma viestiketju? Olis mukavaa lukea muidenki kokemuksia, tuntemuksia, ideoita ym. ym. laihdutukseen liittyvää, mitä ootte mieltä? Ite olen 38v. neljän lapsen, miehen ja koiran omistava nainen. Mittani ovat tällä hetkellä 160cm ja 87kg. Nyt on tarkoituksena saada tota painoa alaspäin ihan jo terveydellisistä syistä ja toisaalta haluaisin 40v. -juhlissani näyttää hoikalta ja kauniilta. Mut hei kaikki varttuneemmat laihduttajat, naiset/miehet laittakaa viestiä niin keskustellaan enemmän. Yritän käydä mahd. usein koneella lukemassa. Hyvää syksyn jatkoa ja kirjoittelemisiin!
HEI TE KAIKKI MELKEIN 40V. LAIHDUTTAJAT
tonnikeiju
371584
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Mä olen jo ylittänyt sen 40:n rajapyykin vuosi sitten.
Jotain olen jo pudottanut viimeisten vuosien aikana, edelleen on aika paljon matkaa. Nyt tänä aamuna mitat 176/80kg. Viikko sitten aloitin karsimalla hiilareita ja paino on mennyt 1,5kg alas. Jotta jaksaisin seuraavan viikon ja sitä seuraavan, niin olis kiva saada tsemppari. Ja mihinkään ihmehömpötykseen en usko. Hiilareita pois, mutta maltilla, ja liikuntaa ja kurinalaista elämää. Tavoite on alle 70kg, mutta sinne ei ole kauhea hoppu, vaan yritän maltilla ja kilon-parin kuukausitahdilla mennä eteenpäin. Muistissa kun on parin vuoden takainen laihdutus, joka tapahtui nopeasti. -14kg sujahti pois (painoin silloin hurjat 95kg) ja mukana lähti hiukset ja kasvojen väri. En halua enää samaa!
Pari lasta, mies ja koira löytyy mun taloudesta. Koira saa nostettua onneksi mun ahterin ylös sohvasta edes kerran päivässä. Liikunta on se mun kompastuskivi, tai sen puute. Samoin ruoka. Kun tykkään tehdä, ja erityisesti syödä.
Jatketaanko tästä?
ryhmään mukaan. Kiva saada purkaa ajatuksiaan muille samanhenkisille. Miehelle on aivan turha vatvoo näitä omia murheitaan ja tunteitaan, ku sieltä ei hirveesti ole herunut myötätuntoa. Paitsi nyt tässä viimeisten kolmen viikon aikana, kun kerroin aloittaneeni uuden elämänhallintaohjelman ( en enää tiedä monettako kertaa) Hän lupasi olla tukena ja turvana pyrkimyksissäni ja kannustaa minua saavuttamaan tavoitteeni. Jopa niin innokkaasti, että perkule piilotti vaaán, koska kuulemma ramppaan siellä jatkuvasti. Kuunvaihteessa saan seur. kerran punnita. No ehkä se on totta se joka päivä puunnitseminen. Mulle ei niinkään ruoka tuota hankaluutta, sitä osaan ottaa kohtuudella, mutta nämä kaikki muut herkut ja karkit ym. tuottaa päänvaivaa sitäkin enemmän. Olemme olleet mieheni kans nyt jo kolme kuukautta karkkilakossa, mutta en mä itteeni karkilla ole tähän tilaan saanu. Sanoin sen myös miehelle, mutta hänen mielestään on ihan hyvä pitää taukoa niidenkin syönnistä. Jouluna syön suklaata ja saan kuulemma muutenki syödä mitä itse haluan ja sit taas palataan ruotuun. Joo olet ihan oikeessa et koira saa lähtemään lenkille, jos ei muuten huvita. Meillä se on ollu vasta viis kuukautta ja niin muksut lupas viedä sitä lenkille ja muutenki hoitaa, mut ei näytä kauheesti enää kiinnostavan. Ai niin niistä tavoitteista piti kertoa. Olen laittanut tavoitteeksi 65-67kg. Siihen on todellaki matkaa ja paljon, mutta samalla hitaalla ja maltillisella tahdilla mennään mikä oli sullaki tähtäimessä. Hirveen vaikeeta se kyl tuntuu olevan meikäläiselle, koska kuulun niihin, jotka haluavat heti tuloksia ja suuria. Mutta yritetään nyt vaan rauhallisesti. Tämänhetkistä painoa en siis tiedä tarkkaan, mut sillon ku alotin ni vaaka näytti 86,6. Toivottavasti jotain on tapahtunut marraskuun loppuun mennessä. Sen olen huomannu ettei housut enää kiristä eikä ole sellane ähky olo koko ajan. Nyt täytyy lopetella, mut jatketaan tästä taas eteenpäin ja hei kovasti tsemppiä sulle! Kyllä me tähän pystymme!
Tuolla on valmis ketju tuo ...2010...
Mutta samanhan tuo, voihan olla useammassakin mukana innostamassa muita.
Voinhan seurailla tätäkin. Olen jo selvästi vanhempi. Olen pudottanut melkoisesti puolen vuoden aikana, mutta olisi vielä paljon jäljellä. Pitäisi pudottaa vielä suunnilleen 10-14 kg. Aikaa olen varannut ensi syksyyn saakka.
Pudotan painoa ihan terveydellisistä syistä. Käytän vhh-ruokavaliota, joskin en kovin tarkasti. Minulle se on sopinut. VHH:lla paino putoaa aluksi melko nopeasti, se on tavallaan aika innostava alku. Sillä on selkeitä positiivisia vaikutuksia veren sokeriarvoihin.
Olen jo laihduttanut melkoisesti, eikä minulla ole ollut mitään haitallisia oireita vähäisestä hiilihydraatista.
Minäkin kirjoittelen jo tuolla toisessa ketjussa, mutta voinpas välillä heittää sanasen tännekin. Ensi vuonna tulisi täyteen se 40 ja vähitellen ollaan hivutettu painoa alaspäin jo viime vuodesta. Nyt ollaan melkoisen loppusuoralla, ja vaikeaa on. Eli viimeiset n. 5 kiloa pitäisi karistaa pois, mutta jotenkin aina se vaan tökkii.
Eli pituuteni on 170, painan tällä hetkellä n. 75kg. Vuoden aikana tultu alaspäin lähes 10 kiloa, vaatekoko pienentynyt reilusti. Mutta nyt siis tökkii. Tämä on tuttua jo vuosien takaa, mun kroppa tuntuu tykkäävän tästä painosta, mutta itse haluaisin, että paino olisi himpun verran alle 70. Kun oma vaaka näyttää 68,5kg, tuolloin todellinen paino on hieman alle 70. Se olisi sopiva.
Liikunta on minun kompastuskiveni, on NIIIIIIN hankalaa lähteä yksin liikkeelle. Nyt olen kuitenkin saanut hampaat irvessä itseni liikkeelle useamman kerran viikossa. Lisäksi sorrun helposti makeaan, siispä kannattaa pitää kaapit melkoisen tyhjänä.
Nautin elämästä, enkä aina jaksa olla niin tiukkapipoinen, eli kuten aloittajakin, aion jouluna ihan hyvällä omallatunnolla herkutella ja sitten palata ruotuun uuden vuoden jälkeen. Mutta joulu alkaa vasta aattona, sitä yritän kovasti itselleni muistutella.
Vaikka meillä jokaisella on ihan eri määrät kiloja pudotettavina, jokainen meistä on ihan samalla viivalla: tekee töitä itsensä kanssa. Täältä saa tukea ja kannustusta.
Oot kyllä sinäkin varmasti sitä mieltä ettei kaikki ole samalla viivalla. Kauhistuttaa lukea 175/65 (15v.) painonpudotushaluista. Ihan niinkun olisi jotain pudotettavaa. Kysellään kauheasti vinkkejä miten sais ittestään 5 kiloa pois...sais ittestään sairaalloisen laihan...Se on ihan eri asia meidän todellisten, kuten sinäkin, pudottajien kanssa. Tukea on kiva antaa ja saada. Itse oon tuon alottajan kanssa kutakuinkin samassa tilassa. Painoa on enemmän mutta on pituuttakin. Ikä täsmäs mutta lapsia 1 vähemmän. Koirakin löytyy. Pari vuotta sitten pudotin painoa 20 kg aivan liian nopeasti ja kuten joku tuossa kertoi, multakin lähti hiukset ja väri ihosta. Sen lisäksi nahka käsistä. Kuukautiset reistaili. Hampaat meni tosi huonoon kuntoon ja muutenkin kaikki taudit pääsi päälle, mm. munuaistulehdus. HB oli peräti 87. Lääkäri ei keksinyt muuta syytä kuin tuo liian nopea laihdutus. Kaikki kokeet otettiin mitä mieleen tuli. Aluksi paino putos 8kg 3 viikos...kaikkiaan meni 4 kk tuohon 20 kiloon. Ei hyvä. Sitten täs kun taudit on jyllänny yks toisensa perään eikä oikiasti enää jaksanu ajatella syömistään vaan oli kerättävä voimia takaisin niin painoa on pikkuhiljaa hiipiny takaisin 8 kiloa. Nyt pitäis sitten saada taas ittiänsä niskasta kiinni ja löytää se sopiva tapa. Hiljaa hyvä tulee mutta kun se on niin tylsää. Koiran kanssa tulee tehtyä 5-6km päivässä ihan reipasta lenkkiä, mutta se syöminen...Suklaa on parasta mitä voi olla.
Hei!
Olen innokas tulemaan tähän ryhmään mukaan, jos vain huolitte minut. Olen 44-vuotias 170 cm ja painoa tällä hetkellä 73,1. Tavoitepainoni olisi 65 kg. Olen perheetön, ja lenkkeilen ihan yksinäni koiraa minulla ei ole.
Ajattelin ihan ruveta laskemaan kaloreita, ja liikkumaan päivittäin ainakin tunnin. Aikatavoitetta minulla ei tämän laihduttamiseni suhteen ole, mutta ajattelin, että ensi kesänä voisin olla tuon 65 kg:n painoinen. Eli pikkuhiljaa ajattelin ihan edetä. Olen perso makealle, joten siitä nuo ylimääräiset kilot sitten ovat tulleet. Vaa ´alla ajattelin käydä maanantai-aamuisin.
Yli 10-vuotta sitten painoin 85 kg siten rupesin laihduttamaan tosissani elämäni ensimmäisen kerran. Kiloja lähti vuodessa 20.kg. Nuo kilot lähtivät ihan liikunnalla, ja katsomalla mitä suuhuni laitan. Minullakin hiukseni kärsivät eniten tuosta laihduttamisesta, koska en syönyt mitään vitamiineja jne.
Jos huolitte minut tähän ryhmäänne niin lupaan kirjoitella kuulumisiani ainakin muutaman kerran viikossa.
Hei
Hyvä idea keskustella samanikäisten kanssa laihdutuksesta. Mun mitat tällä hetkellä 38 v , 164/82 ja haluan TODELLA ainakin 10 kiloa pois. En vain saa itseäni niskasta kiinni. Tuo VHH kiinnostaa kun tuntuu että hyviä tuloksia ja melko nopeastikin - olen hätäinen luonteeltani :) Mutta miten oppii elämää ilman leipää???
t. tytteli
Ikä 40, 158cm ja aion saada n. 7-8 kg pois ennen seuraavaa kesää.
Yritän mennä tän läpi ihan liikunnan lisäämisellä ja terveemmällä ruokavaliolla eli mun ei tarvis saada kuin kerma ja voi ja kova juusto pois.
Suklaan ja jätskin aion säästää kyl herkkupäiville.
Liikuntaa harrastan 3-5 kertaa eri lajeja viikossa, muutoin kaikki hyötyliikunta on rautaa.
Nyt on repsahtanut viimeaikoina sosiaalisen kanssakäynnin myötä liikkuminen ja syöminen.
Joku kysyi miten leivän saa pois=vaihda riisikakkuihin, maistuu ensin hiukan omituiselle ja kuivalle,mut kaikkeen tottuu.
Joo kiitos neuvosta...haenpa heti riisikakkuja...
Mä siis noudatan sitä VHH:ta. Jollain tavalla se tuntuu yksinkertaisemmalta kuin kalorien kanssa puljailu. Joskus nuorempana kokeilin painonvartijoiden pistelaskua ja hermot meinas mennä niiden ruokamäärien ja pallojen miettimisessä. Nyt tässä en laske kaloreita, joku näppituntuma on kuiteskin. Syön nälkääni, ja niin paljon kuin nälkä tarvitsee kadotoakseen. Mutta ainakin tässä alkuvaiheessa olen pudottanut pois kaikki viljatuotteet, sokerit ja perunan. Kaloreita ei sitten kerrykään niin paljoa kuin ei ole kauheasti mitä syödä :-)
Karppaussivuilta löysin yhden "leivän" ohjeen. Ihme kikkareita, mutta menee kyllä leipänä. Kaloreita on yhdessä kakkareessa aika paljon, mutta ei niitä montaa viitsikkään syödä...mutta kun on nyt ollut pari viikkoa ilman leipää, niin alkaa maistua.
Ja paino nyt pudonnut taas kilon, eli 79 oli lukemat aamulla. Hyppään myös siinä vaa assa ihan liian kanssa. Vaikka järki sanoo, että mitä hitaammin, sitä paremmin voin ja paremmin pysyy kilot poissa, niin jossain takaraivossa pieni ääni huutaa "nopeemmin". Mutta menneestä muistan, että ahneella on "sellainen" loppu...maltti on siis valttia.
Sen hiilarittoman tavan pudottaa painoa mä valkkasin kun mun sisko on lääkäri, ja se suositteli sitä. Mutta mikään tapa ei ole toistaan parempi, kun kuluttaa enemmän kuin syö, laihtuu. Tyylistä siis viis. Mutta tällä tavalla mun tulee syötyä ehkä terveellisemmin ja jos se tukkakin pysyis nyt päässä. Kasviksia ja marjoja pakkasesta tulee syötyä nyt enemmän, samoin kaikki valmisruuat jää kauppaan. Maitotuotteita myös tulee syötyä aiempaa enemmän. Eilenkin keittelin punajuuria ja tein siitä mielettömän hyvän salaatin lohen lisukkeeksi. Ja viime viikolla liottelin kuivattuja papuja ja keittelin niitä toista tuntia... eli vanha koirakin oppii uusia temppuja ja on ihan kiva opetella tekeen ruokansa aivan alusta asti. Tulee myös halvemmaksi vaikka alussa pelkäsin, että fileiden syöminen ajaa perheen taloudelliseen perikatoon. Ei niitä tarvi joka päivä syödä. Eli koko perhe saa itseassa nyt parempaa ja terveellisempää ruokaa. Muut syö tietty lisäkkeenä sen pastan, perunan tai riisin. Mies kyllä tsemppasi eilen ja söi pelkästään samaa kuin mä. On myös jättänyt herkut omalta osaltaan kauppaan (tai ainakin syö piilossa).
Laihduin parissa viikossa VHH:lla 5 kg, sitten oli pakko ottaa järki käteen ja alkaa syödä kuituja, syystä että vatsa ei toiminut, ja yksinkertaisesti teki mieli leipää (ja puuroa). Kuiduton ruokavalio johtaa usein paksusuolensyöpään. Kyllä leipää saa syödä kunhan se on esim. ruisnäkkäriä, ja pitää rajansa silläkin. Älkää hyvät ihmiset uskoko Atkinsiin ynnä muihin rasvanmättödieetteihin kyseenalaistamatta faktoja. Haloo: pullat, suklaat, pastat, riisit, läskit ja sipsit pois, peppu heilumaan ja porkkanaa poskeen! Ja toki mahdollisimman vähärasvaista lihaa, kananmunaa, rehuja rehuja rehuja ja maltti hedelmissä
Oma henkilökohtainen liikuntahaasteeni on käydä normaalin harrasteliikunnan (josta tänäänkin valitettavasti laistoin :( ) lisäksi kävelemässä 5 kertaa viikossa puolen tunnin ajan. KodinKuvalehden lukijoille haaste saattaa olla tuttu.
Eilen lähti neljäs viikko, ja ihan ok on mennyt. Tosin haaste on johtanut siihen, että on helppo laistaa ne "normaalit" liikunnat, kun muka lähes joka päivä käy edes vähän liikkumassa. Mutta nyt ajattelen positiivisesti, että parempi edes se vähän kuin ei ollenkaan.
Mieli on virkeä ulkoilun jälkeen, unikin varmaan maistuu. Maha pömpöllään, mutta johtunee osittain naisen elämän kiertokulusta. Vaakalla en ole käynyt, vasta viikon lopussa.
Hei kaikille!
Aloitin tosiaan sitten eilen tämän laihduttamisen. Painoni tänä aamuna 73 eli 100 grammaa ainoastaan miinusta lauantaista. 8 kiloa olisi tavoitepainooni 65 kg.
Pyrin liikkumaan joka päivä tunnin satoi tai paistoi. Lasken myös kaloreita. Pyrin pitämään kalorit noin 1700-1800 päivittäin. Illalla yritän syödä klo 18.00 jälkeen pelkästään hedelmiä. Herkkupäivän pidän kerran viikossa. Silloinkin pyrin syömään herkkuja hillitysti. Olen lueskellut tähän ryhmään tulleita viestejä. Osa on jättämässä leivän vallan pois. Sitä minä en halua tehdä. Minulla menee tummaa leipää kolme päivässä.
Kaikille tsemppiä tähän viikkoon!
vaan kaikille ja kiva et porukkaa on tullu ryhmään mukaan. Kiva lueskella teidän juttujanne. Omat mielialat ovat heittelehtineet nyt aika rajusti viime aikoina. Välillä menee tosi hyvin, ei tee mieli mitään makeaa ja välillä taas haluis vaan mennä peiton alle itkemään. No kai se kuuluu tähän painonpudotukseen. Tällä hetkellä olevat menkatkin kyl saattaa vaikuttaa asiaan. Painoani en nyt viel valittevasti voi kertoa, ku mies tosiaan piilotti sen puntarin, mut ens viikolla kuulemma pääsen katsomaan tuloksen. Näin kun asiaa mietin, niin kyl jotain on tapahtunu, sillä enää ei ole ollu ainainen ähky olo ja vaatteet tuntuu jotenki istuvan paremmin. Liikkunut olen melkein joka päivä ja vettä yrittänyt juoda sen pari litraa/pv. Tossa joku kirjoitti, et aikoo kans jouluna syödä ja herkutella ihan normaalisti ja oli siinä ihan oikeessa et se joulu alkaa vasta aattona. Siihen asti on kyl parempi takoa päähän et ei herkuttelu venähdä jo ennen varsinaista h-hetkeä. Leivo siin sitte pipareita sun muita herkkuja ku ei saa syödä!!! No ehkä mä laitan lapset asialle ton leipomisen suhteen. Mut hei tsemppiä vaan kaikille loppuviikkoon ja palaillaan asiaan ens viikolla.
Hyvä idea siis tämä "lapset leipomaan" -juttu. Meillä esikoinen (12) varsin innostunut leipomisesta, itse asiassa leipoi jo joulutortut, jotka sijoitettiin nopeasti pakastimen uumaan odottamaan joulua. Antaa lasten väkertää ja tehdä hyvä tuoksu taloon!
Liikuntaa edelleen, tänään vesi- ja räntäsateessa, mutta onneksi kunnon vaatteissa, ei sade haitannut. Viikonloppu "pelottaa", erinäisiä useampia pippaloita tulossa. Mutta päivä kerrallaan, onneksi tämä viikko sujunut hyvin ja liikuttu on.
kaikille ryhmäläisille ja anteeks etten ole aikaisemmin kirjoitellu, mut on ollu kaikenlaista säätöö ja en ole ehtinyt/jaksanu mennä koneelle. Mutta nyt olen ja iloisin mielin!!! Kävin sunnuntaina puntarilla ja .......... -1,8kg on lähtenyt kolmen viikon aikana. Vähä jännitti mennä ja ku mieski kyttäs vieressä ni ei ollu helppoo. Onneks oli miinusta, sillä välillä musta tuntu et ei ole tapahtunu mitään, vaik siis ihan oikeesti olin kevyemmällä ruokavaliolla ja liikuntaa joka päivä. Seuraava punnitus on kuulemma ennen joulua, ensin mies sano et uuden vuoden aattona punnitaan seur. kerran, mä parahdin et ei niin pitkälle. Sit sain puhuttua sen tohon jouluhässäkkään. On tässä se hyvä puoli et mies on personal trainerina, et kyl tulee ihan oikeesti katottua mitä suuhunsa laittaa ja jos on tullu herkuteltua ni piiiitkä lenkki sauvoilla tai koiran kans illalla auttaa kummasti ettei tule pahaa morkkista. No en kyl ole vielä pahemmin repsahtanu ja jos olenkin ni luvan kans. Täytyy sanoa et nyt on kova vimma saada niitä kiloja pois, sillä jo nyt tuntuu olo kevyemmältä ja virkeemmältä. Vaik ei niitä kiloja viel hirveesti ole lähteny ni kroppa on kiinteytyny, sen huomaa vaatteista, ihan tosi. Mun metodit on ollu leipä pois, paitsi näkkileipää otan joskus, vaalea jauho pois, juustot pois, paljon hedelmiä ja kasviksia ja hei ne riisikakut on ihan huippu juttu, vaik ei ne miltään maistukaan, mut saa ainaski jotain purtavaa. Poika vinkuu koneelle nyt täytyy lopettaa, mut palaillaan asiaan taas. Miten on, pitäiskö keksiä meille jokin yhteinen nimi, jolla löydämme oman viestiketjumme helposti? Onko ehdotuksia?
Hei kaikille!
Tänä aamuna painoni 72,3 eli yhteensä 800 grammaa lähtenyt tähän mennessä. Eihän se paljon ole, mutta parempi tämäkin saati, jos painoni olisi noussut. Laihdutaminen on sujunut ihan kivasti. Lenkkeillyt olen päivittäin, ja energynet sivustoillla laskenut kalorini. Olen myös pitänyt ruokapäiväkirjaa. Hirveä vaikealta ei ole tämä projekti tuntunut. Herkkuja en ole hirveästi nyt syönyt. Olen tyytyväinen, jos ennen joulua saan painoni edes n. 70 kg. Jouluna syön mitä mieleni tekee enkä laske kaloreita. Joulun jälkeen palaan sitten taas opittuun ruotuun.
Kaikille kivaa viikkoa ja onnitellut saavutetuista tuloksista tähän mennessä.
ja talviset terveiset kaikille ryhmäläisille! Kovin on hiljaista viestittelyissä. Onko joulukiireet vienyt ajan vai kyllästyminen? No mulla on seur. punnitus ens sunnuntaina. Saa nähdä kui on menny? Olen kyl liikkunut melkein joka päivä, tänäänki kävin koiran kans lenkillä vaik mittari näytti -18. Illalla vois viel zumpata oikein hikisesti ni kalorit palais oikein kunnolla. Joko olette aloittaneet joulutohinat? Mä olen siivoillu vähä kaappeja ja ostoksilla käyny. Niin ja leiponut lihapullat, piparit ja joulukakun. Mut nyt täytyy mennä tekeen perheelle ruokaa. Ilmoittelen viim. maanantaina kui kävi punnituksessa. Rauhaisaa joulunalusaikaa kaikille!
Olin itse kuusi vuotta sitten vielä vaatekoossa 46-48 ja sain painoa pois niin että vaatekokoni on pysynyt loisteliaasti koossa 40-42 joka on minulle sellainen "hyvän olon" koko. Oman kokemuksen kautta olen päätynyt myös auttamaan muita tässä ikuisessa projektissa niin että elämästä voi ja pitää myös nauttia. Ensi vuonna tulee 40 täyteen ja näyttää siltä että tulen olemaan paremmassa kunnossa kuin kolmekymppisenä!! Jos vain haluat niin voit tutustua aiheeseen onnenavain.fi sivujeni kautta! Tsemppiä joka tapauksessa! Kun vain uskot itseesi niin onnistut! Oma päätöksesi onnistua on onnistumisessa kaikista tärkeintä=)
Antaa tsemppiä, kiitos!
Moi!
Projektissa edetään pikkuhiljaa eteenpäin. Painoni tasan 72 kg tänä aamuna. No 7 kiloa vielä tavoitepainooni.
Tänään aloitin joulusiivouksen. Huomenna sama projekti jatkuu. Lahjat olen jo ostanut, ja pikkuleivät leivottu, pullat samoin ja pasteijat, ja joulutortut. Laatikot tehty myös. Kinkun olen myös tilannut. Haen sen maanantaina. Siivouksessa kuluu kaloreita myös todella paljon, joka on ihan hyvä asia, jos ei jaksa lähteä lenkille siivousurakan jälkeen.
Täytyy nyt pitää kova kontrolli jouluun asti itseni kanssa, koska jouluna aion syödä kohtuullisesti kaikkia mistä pidän. Joulun jälkeen palailen sitten heti takaisin terveelliselle linjalle.
Kivaa viikonloppua kaikille, ja ilmoittelen kuulumisiani ensi viikon keskiviikkona. Tuohon 70 kg en kyllä saa painoani ennen joulua.
Täällä eka mokaaja ilmottautuu:(
Pistin hyllylle koko laihdutuksen kunnes joulu on menny ohi.
Mietin tossa vähän aikaa ja havaitsin et tarvin ihan ryhmän livetukea johon sitten hakeudun tän jouluhössötyksen jälkeen.
En kyl yksin kotona jaksa paneutuu kaloreihin ja ruoan tuunaamiseen, ja tosi paljon helpompi repsahella.
En jää lumeen makaamaaan enkä periksi anna, ennen kesää on kilot karissu, se on varma.
Kaunista ja rauhallista joulua kaikille, palailen kun saan otteen uudelleen!
Hei!
Älä sure Pinkeex2010 epäilen, että minullekiin tule lisää painoa joulun syömisistä. Ei muuta kuin heti sunnuntaina molemmat palaamme uudelleen ruotuun, ja aloitamme laihduttamaan itseääme kesäksi.
Itselläni painoni tänä aamuna 71,5 eli 500 grammaa taas miinusta. Itselläni ei ole mikään tulenpalava kiire saada painoani 65 kg. Toivon, että kesän alussa pääsen tavoitteeseeni.
Olen sitä mieltä, että kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella, ja muistaa myös päivittäinen liikunta jouluna. Itse lasken päivittäin syömiseni kalorimäärät energynet sivuilla löytyvästä virtuaaliravintolasta. Mielestäni nuo sivut ovat ihan kätevät.
Seuraavan kerran ilmoittelen tuloksiani ensi keskiviikkona. Voipi olla, että ennen sitäkin jo ilmoitan kuinka paljon tuli lisää painoa joulun syömisistä.
Kaikille mukavaa ja rauhallista Joulua!
Minäkin pidän kunnon taukoa kaikesta kaloreiden yms. laskemisesta. Joulun jälkeen palataan ruotuun ja sitten laitetaan tsemppi kunnolla päälle.
Tässä joulun valmisteluissa olen hieman vähentänyt herkkujen määrää ja keskittynyt "keveämpään" laatuun. Esim. en tehnyt kahvipöytään täytekakkua kuten ennen. Kuivakakku saa nyt riittää. Jälkiruoka tarjotaan kevennettynä versiona eli kermaa "ohennetaan" jugurtilla.
Liikkumaan kun vielä pääsisi joulun aikaan. Onneksi on luistinrata vieressä!
ryhmäläisille ja hyvää vuoden loppua. Joulu tuli ja meni ja painoaki tais tulla pari kiloo lisää, mut en anna sen masentaa. Uuden vuoden lupaukset odottavat ja silloin viimeistään palaan ruotuun. Ennen joulua kävin puntarilla ja lukema oli 84,4 eli siitä sit jatketaan. Jouluna tosiaan tuli herkuteltua vähän turhanki paljon, mut onneks se on vaan kerran vuodessa ja joku viisas on sanonutki et ei sen ole niin väliä mitä syöt joulun ja uuden vuoden välissä vaan sillä mitä syöt UUDEN VUODEN JA JOULUN VÄLISSÄ. Ihan viisaasti sanottu ja pitää muuten paikkansa, vai mitä? Tsemppaillaan täs nyt sit tää vuosi kunnialla loppuun ja aloitetaan vuosi 2010 uusilla kujeilla, vai kuinka? Oletteko muuten miettineet sitä ryhmänimeä? Mikä vois olla hyvä nimi? Ehdotuksia? Mut hei nyt täytyy lähtee lenkille ku on noin hieno ilma. Kaikille oikein hyvää vuoden loppua ja laihempaa uutta vuotta 2010!
Täällä olis kans vähän "varttuneempi" 38v. nainen Mäntsälästä. Perheeseeni kuuluu koira ja minä. 3 synnytystä takana ja kiloja kertynnyt. Nyt olen 168 cm ja paino noin 142 kg! Eli kaverin saat! Itselläni on lomaa enemmän kuin tarpeeksi, joten jääkaapinoven saranat kovilla. Netissä en voi valitettavasti käydä päivittäin, vaan silloin tällöin joten jos joku vois vaikka tekstareilla tukea, olen remmissä. Nro olisi 040-8249498
ja tervetuloa ryhmään mukaan. Kiva saada uusia jäseniä mukaan. Sitä on sit vuosi vaihtunu ja on aika palata ns. ruotuun. Mulla alkupaino mistä nyt joulun jälkeen alotan on tasan 85kg. Nyt on ollu vaan ni hemmetin kylmä lenkkikeli, ettei tonne ulos ole oikein mielinyt. Koiran kans vaan pakollinen pissatus ja äkkiä sisälle lämpimään. No kyl se tästä taas lähtee kuhan lämpenee. Olis tuol kaapissa kyl zumba-dvd, jota vois harrastaa, mut en oikein saa aikaseksi. Täytyy ottaa itteään niskasta kii ja antaa kiloille kyytiä. Keväällä ollaan sit niin slimmejä että. Luin äsken uutta KG:tä ja se jos mikä laittaa taas puhtia tähän projektiin. Sitä aina miettii et jos noiki ihmiset ovat onnistuneet niin kyllä minäki, vai mitä? Hyvää ja reipasta viikonloppua kaikille!
Hei!
Ajattelin minäkin ilmoitella joulun jälkeisiä tuloksiani. Tämän aamun painoni on 72,5 kg eli kilo tuli lisää. Tästä on hyvä jatkaa kohti hoikempaa tulevaisuutta. Jouluna tuli syötyä kyllä aivan liikaa. Meni jouluruokia, suklaata, muitakin herkkuja. Ihmettelen ettei tullut kuin tuo 1 kg painonlisäys. Lenkillä olen käynyt edelleen päivittäin. 1.1.2010 minäkin viimeistään palaan terveellisemmälle linjalle. Silloin sitten jätän taas hetkut vallan unholaan vähäksi aikaa.
Tuosta nimiasiasta minun ehdotukseni on nimeksi Keski-ikäiset laihduttajat 2010.
Kaikille Hauskaa Uutta Vuotta!
kuullostaa ihan kivalta ja muita ehdotuksia ei ole tullut, joten otetaanko toi Keski-ikäiset laihduttajat 2010 -nimi käyttöön. Mulle sopii ainaki.
Moi!
Ihan kiva, että nimiehdotukseni kelpasi. Mulla paino tällä hetkellä 72,7. Huomenna ajattelin sitten alkaa palailemaan normaaliin terveellisempään ruotuun. Vielä on 7,7 kg matkaa tuohon tavoitepainooni. Onneksi nyt ei ole mitään juhlia tiedossa saa kunnolla keskittyä tähän projektiin. Tuo herkkujen jättäminen ei minulta ainakaan käy käden käänteessä.
Kuinka joulu ja uudenvuoden aatto meni teitä kaikilta? Minulla meni ihan hyvin uudenvuoden aatto. Ihan kotioloissa, ja hieman herkkuja syöden.
Aloitetaanko sitten vaikka ensi viikolla uusi keskustelu uudella nimellä vai kuinka olet ajatellut?
Lumista viikonloppua kaikille, ja koittakaa jättää herkut vähemmälle.
Uskon olevani ryhmän vanhin ja lihavin laihduttaja. Pituutta 160cm ja painoa 89 kiloa.
Ruokahaluni on valtava ja itsekurista ei tietoakaan.
Minullekin sopii uusi nimi muuten, mutta saako porukkaan tulla....kuinka sanoisin....myöhäiskeski-ikäinen läskeihinsä kyllästynyt.
Olen yli 60- vuotias ja elämäni muuten mallillaan, mutta lihavuus keljuttaa.
Yritystä ja tarmoa kaikille, itseni mukaan lukien!
Minun puolestani olet ainakin tervetullut tähän ryhmään. Tarmoa myös sinulle, ja muista sisua tämä projekti vaatii todella paljon, mutta ryhmässä on mukavampi laihduttaa saati yksin. Mietin juuri, että olisiko aloittaja niin viitseliäs, että laittaisi uuteen aloitukseen meidän kaikkien mukanaolijoiden pituudet ja painot. Siitä olisi kiva seurata kuinka tämä projekti etenee itse kullakin.
joo alotellaan ens viikko uudella nimellä ja uudella tsempillä. Joulu ja uus vuos meni niin et kilo tuli lisää. Olen ihan tyytyväinen ettei tullu enempää. Joo ens viikolla alkaa jumpat sun muut riennot. Ajattelin kokeilla kahvakuulatreeniä, oletteko kukaan koskaan kokeillu ja mitkä oli kokemukset? Uinnin ajattelin kans taas aloittaa pitkän tauon jälkeen tai ehka pikemmin vesijuoksun. Hiihtämässä kävin ekan kerran tänään ja se on kans ihan hyvää kuntoilua. 1,5 tunnin lenkki ja yli 700 kilokaloria palo. Onneks ilmat vähä muuttu lauhemmiks niin pääsee ulos kuntoileen. On siä niin mahtavat maisemat, ihan ku pohjosessa olis. Menkää hyvät ihmiset ulos reippailemaan nyt kerranki ku meillä tääl vähä etelämpänäki on näin mahtavat kelit. Ja hei tervetuloa vaan uudet jäsenet. Kyllä tilaa on aina liittyä mukaan. Ikärajoituksia ei ylöspäin ole alaraja huitelee siin 40 molemmin puolin. Hyvää viikonalkua kaikille!
Joulun saldo on 2kg eli paino nyt 77 - kääääääkkkk!
Mutta tästä lähdetään jälleen kerran, alas, alas ja alas (yrittää hän positiivisesti tsempata itseään). Miten se joskus hamassa nuoruudessa olikin niin helppoa?
Pakkanen paukkuu, toivottavasti lauhtuu, jotta pääsisi ulos. Uusi vuosi oli hyvä liikunnan suhteen: ulkoiltiin ja käytiin lenkillä kaverin kanssa. Sitten iski nämä kovat lukemat, eli ulos ei hotsita mennä.
Onneksi ensi viikolla jumppa alkaa taas, edes jotain, jos ulos ei pääse. Vesijumpat alkavat myös, joten eiköhän tämä tästä.
olen 40 v. nainen, pituutta 170 ja painoa 85kg, eli varaa on tiputtaa.Tavoitteeni olisi aluksi tuohon 80kg ja siitä sitten pikkuhiljaa alaspäin.Liikun kohtalaisesti, olen aina liikkunut, mutta tupakoinnin lopettaminen toi nuo kilot.En ole ollut näin painava edes raskauksieni lopussa!! HIRVEÄÄ...
Hei!
Ilmoittelen nyt sitten omia tuloksiani. Painoni tänä aamuna 72,3 eli taas hieman laskua. Ihan hyvin on tämän projektin kanssa mennyt. Lenkkeillyt olen päivittäin, ja laskenut tarkkaan kalorini energynet sivustoilla löytyvästä virtuaaliravintolassa. Aivan ihanat on ollut lenkkeilysäät täälläpäin Pakkasta ainoastaan muutama aste, ja lunta aivan riittämiin. Laitan ryhmämme jäsenten pituuden ja painot tähän samaan viestiini. Siitä on sitten kiva seurata kuinka porukalla sujuu.
1. Tonnikeiju 160 cm 87 kg
2. Täti 176 cm 80 kg
3. Umppana 170 cm n. 75 kg
4. Läskiköforever 164 cm 82 kg
5. Pinkeex 2010 158 cm painoa en löytänyt
6. Alice.2 168 cm 142 kg
7. Icandothis 170 cm 85 kg
8. Helinä 2 170 cm 72,3 kg ( tänä aamuna)
Porukkaa on ihan kivasti ilmoittanut tähän ryhmään. Lumista viikkoa kaikille, ja älkäähän herkutelko liikaa.
Icandothis tervetuloa ryhmään mukaan.
Joo, se paino on 66,4, miten se nyt noin oli jäänyt pois?! Ja vaikka toi näyttää olevan alin meistä niin suhteessahan se on pituuteen eli näkyy ja tuntuu.
Kysyin täälläpäin yhen aloittavan ryhmän hintaa, öhöm=250 euroo..ehkä en läskinpoltosta viitsi tollasta hintaa maksaa kun ruokavalion tarkastaminen ja liikunta on se pointti joten kiitos tosta energynet vinkistä.
Ruokajuttuja olen täs nyt uuden-vuoden jälkeen katsonut tarkemmin ja makeat on jääneet traagisesti, samoin juustonkulutus vähentynyt, rasvaan täytyy vielä puuttua.
Noita kaloreita en ole koskaan ruoasta laskenut, ainoastaan poltettuja kaloreita pitänyt silmällä kun ne näkyy suoraan kuntovehkeestä.
Tää tulee olemaan hiukka pidempi juttu mulla kun haluisin vihdoin nämä suht pysyvästi pois enkä mitään pikalaihdutusta ja toi terveyspuoli on sellainen etten voi rajumpia lajeja harrastella eli menee kuntosali, kotikuntoilu,kävely, uinti liikunnan puolelle.
Muuten kuulitteko siitä jostain yksityisestä hepusta joka maksaa poltetusta läskistä? Jokin laihdutustempaus seurakunnilla. Oliko se tosi juttu vai jokin höpö?
Laitan seuraavana sunnnuntaina uuden painolukeman, sittenpähän nähdään..
Ja eikun läsät liikkeelle:)