Amerikkalaisen lääketieteellisen yhdistyksen lehdessä (JAMA) 2005 julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ja verrattiin vuoden ajanvähän hiilihydraatteja sisältävää (Atkin, ns.karppaus), erittäin vähän rasvaa sisältävää (Ornish), runsaasti proteiineja sisältävää (Zone) ja Painonvartijoiden tasapainoista diettiä keskenään. Tutkittavat yrittivät noudattaa dieettiä vuoden ajan, mutta kaikkien diettien noudattaminen osoittautui vaikeaksi, 35-50 % tutkituista kekeytti. Tutkimusten osallistujien paino putosi vuoden aikana keskimäärin 2,1 kg (Atkins) - 3,3 (Ornish) kiloa, Siis kaikkissa näissä henkilöt laihtuivat vain 2,1-3,3 kg vuodessa!
Tässä hyvä resepti.
Jeeeeeeeeeees
3
1343
Vastaukset
- "tutkimus"...
Se tehtiin varmaan Amerikassa?
Ei kannata julkistaa tutkimustulosta, jos suuri määrä tai jopa puolet osallistujista keskeyttää.
Tuon verran olen laihtunut VHH:lla kahdessa viikossa. - hiilaripiru
Olen entinen vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaja. Elin vähähiilarisesti noin kaksi vuotta. Painoni tipahti 89 kg -> 75 kg ja aikaa tähän meni noin 3 kuukautta. Edellytyksenä on tietenkin, kuten kaikissa dieeteissä, että sitä noudatetaan oikein.
Kun aloin syömään pari vuotta sitten "normaalisti" painoni lähti nousemaan.- laihtuminen....
VHH-ruokavaliota noudatetaan myös siksi, että saadaan veren sokeritaso alenemaan ilman lääkehoitoa.
Tällä ruokavaliolla on siis muitakin edullisia vaikutuksia kuin laihtuminen. Onhan siinä tietenkin "säätämistä", kun on saavuttanut tavoitepainon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2144390
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.262670Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1062275Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341900- 1841656
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut291592Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111313Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2211256- 391212
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1381204