Tässä hyvä resepti.

Jeeeeeeeeeees

Amerikkalaisen lääketieteellisen yhdistyksen lehdessä (JAMA) 2005 julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ja verrattiin vuoden ajanvähän hiilihydraatteja sisältävää (Atkin, ns.karppaus), erittäin vähän rasvaa sisältävää (Ornish), runsaasti proteiineja sisältävää (Zone) ja Painonvartijoiden tasapainoista diettiä keskenään. Tutkittavat yrittivät noudattaa dieettiä vuoden ajan, mutta kaikkien diettien noudattaminen osoittautui vaikeaksi, 35-50 % tutkituista kekeytti. Tutkimusten osallistujien paino putosi vuoden aikana keskimäärin 2,1 kg (Atkins) - 3,3 (Ornish) kiloa, Siis kaikkissa näissä henkilöt laihtuivat vain 2,1-3,3 kg vuodessa!

3

1384

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • "tutkimus"...

      Se tehtiin varmaan Amerikassa?

      Ei kannata julkistaa tutkimustulosta, jos suuri määrä tai jopa puolet osallistujista keskeyttää.
      Tuon verran olen laihtunut VHH:lla kahdessa viikossa.

    • hiilaripiru

      Olen entinen vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattaja. Elin vähähiilarisesti noin kaksi vuotta. Painoni tipahti 89 kg -> 75 kg ja aikaa tähän meni noin 3 kuukautta. Edellytyksenä on tietenkin, kuten kaikissa dieeteissä, että sitä noudatetaan oikein.
      Kun aloin syömään pari vuotta sitten "normaalisti" painoni lähti nousemaan.

      • laihtuminen....

        VHH-ruokavaliota noudatetaan myös siksi, että saadaan veren sokeritaso alenemaan ilman lääkehoitoa.
        Tällä ruokavaliolla on siis muitakin edullisia vaikutuksia kuin laihtuminen. Onhan siinä tietenkin "säätämistä", kun on saavuttanut tavoitepainon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

      Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
      Maailman menoa
      92
      3965

    2. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

      Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
      Maailman menoa
      97
      3317

    3. Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa

      Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin
      Maailman menoa
      126
      2627

    4. Miten juhlitte ensi lauantaina?

      Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.
      Maailman menoa
      214
      2021

    5. Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä

      Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m
      Ikävä
      89
      1806

    6. Mikä ihme teitä savolaisia tuossa

      p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.
      Tuusniemi
      20
      1794

    7. Varusmiehen kuolema

      Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä
      Kajaani
      97
      1729

    8. Mikä tekee naisesta

      Seksikkään ja viehättävän? Entä miehestä?
      Ikävä
      110
      1559

    9. Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?

      JOS siis sinä saisit päättää?
      Maailman menoa
      1
      1301

    10. Mitä ajattelet rakkaastasi tällähetkellä?

      Itse haluaisin jo hänen viereen..
      Ikävä
      57
      1212
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt