Moro!
Oon 18v miehenalku ja oon alkanu laihkselle.
Painan 105kg jos jonkun tarttee tietää ja oon 168cm pitkä, eli aika potra ikäsekseni. Toistaseks ;)
Mut nyt asiaan...
Kävin salilla tänään polkee kuntopyörää ja crosstraineria.
Ja mulle annettiin vinkiks, että juon 4l vettä joka päivä, käyn säännöllisesti salilla, jätän herkut veke, nukun 8h ja saan silti syödä "normaalisti", eli aamupalan, koulusafkan, kotona ja iltapalan. Kehuttiin, että pitäis laihtua suht helposti about 20kg muutamas kuukaudessa. Mutta voiko toi pitää paikkaansa?
En tahdo MILLÄÄN uskoo, että laihdun tollasella reseptillä 20kg ennen maaliskuuta niinku mulle on luvattu!
Mutta pitääkö paikkaansa?
Ja kertokaa miten saan tehostettua mun laihtumista...
Oon 18v miehenalku ja oon alkanu laihkselle.
Painan 105kg jos jonkun tarttee tietää ja oon 168cm pitkä, eli aika potra ikäsekseni. Toistaseks ;)
Mut nyt asiaan...
Kävin salilla tänään polkee kuntopyörää ja crosstraineria.
Ja mulle annettiin vinkiks, että juon 4l vettä joka päivä, käyn säännöllisesti salilla, jätän herkut veke, nukun 8h ja saan silti syödä "normaalisti", eli aamupalan, koulusafkan, kotona ja iltapalan. Kehuttiin, että pitäis laihtua suht helposti about 20kg muutamas kuukaudessa. Mutta voiko toi pitää paikkaansa?
En tahdo MILLÄÄN uskoo, että laihdun tollasella reseptillä 20kg ennen maaliskuuta niinku mulle on luvattu!
Mutta pitääkö paikkaansa?
Ja kertokaa miten saan tehostettua mun laihtumista...
Vastaukset 1
Vanhimmat
pidä paikkaansa. Nuo jutut kuuluu noihin realitysarjoihin joita tv:stä tuputetaan. Laihtua voit paljonkin ennen maaliskuuta, mutta noin paljon ennen 2010 maaliskuuta, don't think so. 10 kiloakin on jo hyvä saavutus ja siihen on ihan realistinen mahdollisuus. Syö viimeinen iltapala sen verran myöhään, ettei kerkeä maha murahtaa ennen kun käyt nukkumaan, on paljon helpompi nukahtaa :) Tuohon määräaikaan mennessa voit tehdä aika kovaakin treeniä ja olla "nälkäisenä", mutta se pitää osata sitten höllätä, ettei mene ööveriksi. Crossari on hyvä ja lisäksi lihaskuntoa ettei läskin mukana lähde lihasmassaa. Voit syödä normaalisti, mutta kiinnitä huomiota siihen mitä syöt.