Onko jo myöhästä päästä "kesäkuntoon", ainakin haluaisin päästä eroon mahastani joka on kamala...Eli se kerää rasvaa,ja näyttää siltä kun oisin syönyt jalkapallon. Sit kun käyn istumaan siihen tulee HÄVETTÄVÄT kummut. Teen vatsa- ja selkälihaksia joka päivä kumpiakin 60kpl. Sanokaa te suoraan vietänkö koko kesän vaatteet päällä häveten vatsaani vai pääsenkö rohkeasti uimaan?? Antakaa myös sopivia vinkkejä päästä eroon läskistä!!
Onko jo myöhäistä..?
Nerdier
71502
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ei oo varmaan muuta keinoa kun aerobinen liikunta, vaikka tekist vatsoja 100 niin ne ei polta sitä rasvaa siitä päältä, liikunta jossa syke 130-150 polttaa rasvaa hyvin, ja kannattaa jos mahdollista vähentää rasvaa ruokavaliosta, kiire voi tulla mut myöhästä ei varmaankaan vielä ole
No aika myöhästä kuule alkaa olemaan, säälittäviä nää jotka aina joku kk ennen kesää haluaa "rantakuntoon", ottaisitte liikunnan elämäntavaks niin ei ois tuollasta ongelmaa PRKLLLLLLLLLLLLLLL!!!1111
Kyllä vaan, valitan. Laitapa tuo tavoitteesi kesään 2006. Siihen saatat ennättää. Siihenkin vaaditaan paneutumista..
No kiitos vastauksista... Harrastan kyl liikuntaa mut selän kipeytymisen takia jäänyt vähemmälle. Sen verran teen minkä pystyn, mut rääkiin ei selkä anna periks..!
....Mitä tarkoittaa "rantakuntoon"--->
NYT jos aloitat vatsasi näyttää varmasti PALJON
paremmalta kuin tällä hetkellä...=D
Onhan tässä juhannukseen n: 3kk aikaa.....!!!!
Voit hyvin laihtua melkein 10 kiloa oikealla
ruokavaliolla ja LIIKUNNALLA.....
Tsemppiä...
Aina ehtii aloittamaan liikunnan. Varmasti kehitystä tapahtuu kesään mennessä, ja kesällä ehtii treenata monta kuukautta vielä lisää. "Kesäkunto" on aika epätarkka määritelmä, joten loppujen lopuksi on aika vaikea sanoa mitään kun ei tiedä lähtötilannetta eikä oikeastaan tavoitettakaan.
Se ehditkö vielä "kesäkuntoon" riippuu pitkälti siitä paljon sitä rasvaa on vyötärölle kertynyt, ja tietty siitä mikä sun mielestä on "kesäkunto" ;)
Se että teet vatsa- ja selkälihasliikkeitä on sinänsä ihan hyvä asia, mutta niinkuin tossa joku jo aikasemmin sanoi, niillä et sitä rasvaa pahemmin polta. Eli aerobista liikuntaa kehiin ja ruokavalio kuntoon niin oot jo menossa parempaan suuntaan. Itse suosittelisin vielä kuntosalitreeniä siihen päälle.