Vesijuoksua vai vesikävelyä?

ärrärrärärärär

Itseäni on alkanut ottaa pattiin, kun omassa uimahallissani on leveällä radalla (jonka voisi jakaa kahtia helposti) vesijuoksua. Miksei voisi olla erikseen hitaammille vesikävelijöille ja nopeammille vesijuoksijoille omat radat? Ei voi edellyttää, että joku nivelvaivainen mummelo pääsisi samaa vauhtia kuin tällaiset nuoret. Mutta on myös todella turhauttavaa, jos 3 mummoa menee rinnakkain ja joudut koko ajan puikelehtimaan hitaampien välistä. Olisi kiva edes joskus keskittyä koko radan pituudelta oikeaoppiseen tekniikkaan eikä puikkelehtimiseen... Yhtä lailla minä olen vesijuoksustani maksanut!

5

2056

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Olen harrastanut vesijuoksua monien vuosien ajan, jo ennen kuin siitä tuli edes ns. "muotilaji". Olen huomannut yhden asian aivan selkeästi: Tekniikka on suurelta osalta vesijuoksijoista täysin hukassa, ehkä 99% juoksee täysin väärässä asennossa. Vesijuoksu ei ole nopeuslaji, vaan tekniikkalaji. Monet imitoivat juoksussa uintiasentoa, juoksevat siis todellakin aivan vaaka-asennossa ja se on täydellisen väärä asento. Oikean asennon löytää kun pohtii miten juoksemme maalla: Emme juokse vaakatasossa, koska yksinkertaisesti kupsahtaisimme nenällemme. Väärä eli liian kallellaan oleva juoksuasento rasittaa selkää ja hartioita, koska ne jännittyvät. Samoin esim. jalkalihakset eivät tee silloin tehokkaasti töitä.

      Oikean tekniikan kyllä oppii, kunhan unotaa todellakin kiireen. Ajalla ei ole merkitystä, vastuksella on. Kun vesijuoksee väärin eli käytännössä ui vaakatasossa vesi ei tuo mitään vastusta. Sen sijaan pystympi asento tuo vastusta harjoitteluun. Vesijuoksua treenataan oikeasti pystyasennossa, ihan pieni etunoja on sallittu, mutta peppu todellakin pysyy siellä veden alla eikä tunge lähelle pintaa. Tekniikan opiskelu ottaa aikansa. Oikeaoppisella vesijuoksutekniikalla on käytännössä mahdotonta juosta nopeasti, vaan etenemistahti on äärimmäisen hidas, mutta tehokas ja oikeasti rasittava. Iällä ei oikeaoppisen tekniikan oppimisen kanssa ole mitään tekemistä.

      Jos todella tuntuu siltä, että oma vauhti on vesijuostessa nopea, juokset ihan varmasti väärässä asennossa. Korjaa silloin asentosi niin, että painat pepun selkeästi syvälle veden alle ja oikaiset selkäsi suoraksi kokonaan. Silloin olet oikeassa asennossa ja alat saada tehoa harjoitteluun.

      • Tottanäin

        Kun näkee ihmisiä (useimmiten naisia), joilla vyö on kainalossa ja lähes niskan kohdalla pinnalla ja sitten niin vesijuostaan. Joskus tekisi mieli vähän oikoa, mutta taitaa tulla nenille. :) Mutta kyllä sitä vauhtia saa lisää, jos käytää sammakkouinnin käsiliikkeitä vaikka juokseekin paikallaan.


      • Liian nopea
        Tottanäin kirjoitti:

        Kun näkee ihmisiä (useimmiten naisia), joilla vyö on kainalossa ja lähes niskan kohdalla pinnalla ja sitten niin vesijuostaan. Joskus tekisi mieli vähän oikoa, mutta taitaa tulla nenille. :) Mutta kyllä sitä vauhtia saa lisää, jos käytää sammakkouinnin käsiliikkeitä vaikka juokseekin paikallaan.

        Minä (nainen 25v) ainakin juoksen oikealla tekniikalla pystyasennossa mutta silti huomattavasti nopeammin kuin samassa altaassa lilluvat mummot ja isomahaiset keski-ikäiset miehet. Kyllä kai sitä nopeammin menee jos jalat ja kädet käy tuplasti nopeammin kuin muilla?!!? Ja MINÄ sain tänään valitukset eräältä mummolta ja 40-50-vuotiaalta mieheltä kun juoksen niin kovaa että ohittelen muita ja tämä mies oli sitä mieltä että hän jää jalkoihin!!! Ei ollu liikunnan ilosta ton session jälkeen mulla tietookaan. Taidan vaihtaa lajin vaikka normijuoksuun niin en ärsytä ketään.


    • nuttura tiukalla

      Kun menette vesikävelyyn, tullaanko teille huomauttamaan hiusten kastamisesta vai voitteko juosta kuivin hiuksin? Vesijumpassa Caribiassa Turussa pitää hiukset kastaa ennen altaaseen menoa tai olla uimalakki päässä. Aika omituista, että hiusten kastamisesta huomautettiiin vain blondeille...
      Myssypäisiä tai märkähiuksisia ei kylläkään kylpylän puolella näkynyt yhtään!!!
      Miksi mahtoi olla näin?

      • letti löysällä

        Kuulostaapa kummalliselta. Ei ole mulle koskaan käynyt noin. Mikähän siellä on syynä moiseen?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      127
      1934
    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1670
    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      56
      1286
    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      64
      1207
    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      998
    6. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      896
    7. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      51
      893
    8. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      44
      862
    9. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      820
    10. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      798
    Aihe