Eli kuka voisi nyt valaista tätä asiaa?
olen itse aloittamassa, että jos joku voisi vielä selittää asian kunnolla ja miten se käytännössä toimii ja vaikuttaa laihtumiseen.
tämän olen nyt ymmärtänyt: lihaa, vihanneksia, rasvoja?? ei sokereita, ei leipää pastaa perunaa riisiä jne.
olen itse aloittamassa, että jos joku voisi vielä selittää asian kunnolla ja miten se käytännössä toimii ja vaikuttaa laihtumiseen.
tämän olen nyt ymmärtänyt: lihaa, vihanneksia, rasvoja?? ei sokereita, ei leipää pastaa perunaa riisiä jne.
Vastaukset 5
Vanhimmat
1. Vaihda palstaa, mene etsimään tietoa vaikka karpeista.
2. Etsi ateriamatriisi.
3. Ja jos jotain tiettyä VHH:ta aiot noudattaa niin hae kirjastosta kirja. Kuten tiedät kirjojen kopioiminen nettiin on laitonta.
Mutta alkuun pääset kohtien 1 ja 2 avulla.
Ainoa mihin kiinnittäisin huomita on se, että syöt pääasiallisesti maan päällä kasvaneita kasviksia poislukien kaikenlaiset viljat sekä vähentyneen energian korvaat rasvalla. Proteiineja ei tarvitse lisätä erikseen ruokavalioosi. Normaali määrä lihaa riittää. VHH ei tarkoita lihalla mässäilyä.
ÄLÄ PELKÄÄ KOVA RASVAA, pelkää vain monityydyttymättömiä öljyjä. Tratkorit kulkevat hyvin rypsiöljyllä, ei ihmiset.
ja kaikki on hyvin !
fysiikan lakien mukaan jos on VOIMA on sillä myös VASTAVOIMA eli muijani ostama RYPSIÖLJY !
Etkö vieläkään ole tutkituttanut päätäsi. Ota muija mukaan, saatte yhdessä alennusta...
ja muija syömällä----------------------------- voita !
kysy vaikka mattilalta ------ pöydän alta !