elikkäs miten saisin hyvän ryhdin kotikonstein. millaisia vatsaselkä ja kylkilihaksia minun pitäisi tehdä ja kuinka usein? eikös syvät vatsa- ja selkä lihaksen sitä ryhtiä tue?
Vastaukset 1
- jebu92
Juu kyllä, syvät lihakset ovat tosiaan merkittävä tekijä ryhdin ylläpitäjinä.
Kannattaa käyttää nyt vähän aikaa ja vaivaa etsiäkseen hyviä liikkeitä itselleen. Internet on niitä pullollaan ja itse olen saanut neuvoa pitkälti kuntosalini personal trainerilta. Kuntoilu iloa!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 971645
- 721264
- 901242
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois2781026- 95939
- 44937
- 81802
- 49787
- 55763
- 45705