Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsa tiukaksi 4 kk?

    Onko mitenkään mahdollista saada kiinteät,tiukat vatsalihakset tai siis muutenkin litteä vatsa neljässä kuukaudessa? Ja vieläpä kotikonstein...? Kertokaa hyviä vatsalihasliikkeitä tms, mikä tähän pömppikseen auttaa...alavatsa on semmonen makkara.JELPPIS!!!*kunpa se olisi edes mahdollista*
    21857
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tiukat vatsalihakset voi saada aika nopeestikin, se että ne näkyy vaatii rasvaprosentin alenemista eli laihduttamista. tulosten näkyviin saaminen taitaa viedä hieman kauemmin eikä edes onnistu kaikilta naisilta ikinä...

    Äänestä

    Ei siinä auta oikein muu kuin lenkkeileminen ja kotona voi tehdä vatsaa, selkää, kyykkyjä, hyppyjä ja punnerruksia. Kokonaisvaltainen treenaaminen on mielestäni parempi kuin se, että keskittyisi pelkästään vatsalihasten treenaamiseen, jos haluaa pömppövatsan pois. Pitkäjänteistä treenaamista ja juoksemista, niin on pömppökin kohta poissa. Juoksemisessakin kannattaa aloittaa sellaisella matkalla, että pystyy juoksemaan koko matkan. Kun kroppa tottuu rasitukseen, voi matkaa pidentää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pömppömasu :) kirjoitti:

    Onko mitenkään mahdollista saada kiinteät,tiukat vatsalihakset tai siis muutenkin litteä vatsa neljässä kuukaudessa? Ja vieläpä kotikonstein...? Kertokaa hyviä vatsalihasliikkeitä tms, mikä tähän pömppikseen auttaa...alavatsa on semmonen makkara.JELPPIS!!!*kunpa se olisi edes mahdollista*

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu