Mä en tajua mulla on heinäkuusta asti paino jummittanut se on alimmillaan 98,6 ja se sahaa 99-100 kg:n paikkeilla sitä ennen laihdutin huhtikuusta heinäkuuhun 10kg. Nyt taas vähäksi aikaa kyllästyin vakaan kun se näytti ihan väärin mielestäni vaikka ihan oikein se varmaan näytti se näytti aina vain enemmän. Viikon olin punnitsematta ja nyt se on 101 kg!!!! Mä en tajua kuinka ihmeen vähän sitä pitäisi syödä että edes pysysyisi tuossa 98.6, mutta kun ei pysy kuin muutaman päivän ja taas alkaa nousemaan miten voi ihminen kokoajan lihoa vaikka tarkoitus on laihtua? Liikuntaa kyllä harrastan oikein vähän mutta kaikissa laihdutusjutuissa sanotaan että se on ihan sama harrastatko liikuntaa vai ei se ei vaikuta painonpudotukseen.'
Mä en enää kohta usko että ikinä pystyisin olemaan edes se 90kg joka nyt on tavoitteena tällähetkellä ja siitä sitten tietenkin paljon enemmän vielä sitten olisi 20 kg pois! Onko oikeasti totta, että keho haluaisi palata siihen 110 kg painoon keinolla millä hyvänsä? Antakaa jumituksen poistoon vinkkejä! Ja mikä olisi ruokaa josta menisi nälkä kun on aina nälkä nälkä nälkä ja vaikka on nälkä silti lihon tää on ihan epätoivoista!!!!
Mä en enää kohta usko että ikinä pystyisin olemaan edes se 90kg joka nyt on tavoitteena tällähetkellä ja siitä sitten tietenkin paljon enemmän vielä sitten olisi 20 kg pois! Onko oikeasti totta, että keho haluaisi palata siihen 110 kg painoon keinolla millä hyvänsä? Antakaa jumituksen poistoon vinkkejä! Ja mikä olisi ruokaa josta menisi nälkä kun on aina nälkä nälkä nälkä ja vaikka on nälkä silti lihon tää on ihan epätoivoista!!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
no jos ekaksi kertoisit millasta on sinun syömisesi? voisi ehkä sitten enemmän auttaa, kun ei tässä muuten osaa sanoa syytä lihomisellesi...
Nälkä, nälkä sekä myöskin nälkä lähtevät kaikki syömällä proteiinia, proteiinia sekä tietenkin proteiinia. Aina, joka ikisellä ateralla puolet proteiinia. Aamupala, proteiinia. Välipalat, proteiinia. Iltapala, proteiinia. Yöpala, proteiinia.
Paino jumittaa kun syö liikaa. Pidä kirjaa viikon verran kaikesta mitä syöt, ja ktso mitä voisit syödä vähemmän. Jos ruoan tarkkailu on vaikeaa, niin suosittelen päivittäisiä kävelylenkkejä. Pari tuntia kävelyä per päivä polttaa 500 kcal, eli noin puoli kiloa viikossa.
Liikunta vaikuttaa aina, MUTTA vain jos ei vastaavasti syö enempää. On ihan sama jättääkö iltapala-voileivät syömättä, vaiko käveleekö tunnin. Nolemmat vaihtoehdot polttavat 250 kcal. Mitään ei kuitenkaan häviä, jos kävelee. Kunto kasvaa ja hapenotto kyky paranee.
Vähemmän telkkaria, enemmän kävelyä. Se on yleensä aika hyvä resepti.
Vaaakalla en ole käynyt, ihan sama syönkö vähän ei se laske nyt tietenkin nousee kun luovutin, mutta vain hetkeksi annan mennä vaan. Syön leipää ja perunaruokia, jogurttia, dominokeksejä, ässäkeksejä. Töissä on aika paljon juuri perunaa ja porkkanaa laatikkona, keittona jne ja kotikaljaan olen ihan koukussa, sitäkin juon töissä kotona ei ole sitä, silloin juon mehua olen yrittänyt juoda lightia. Mutta nyt miehen tähden joka saa päänsäryn light mehuista olen sitten ostanut sokerillista mehua ja juonkin sen itse ja tuoremehua myös hänen tähtensä, ei asu mun kanssa tulee välillä vierailulle ja varaan häntä varten ja sitten juon itse. Joulusuklaata olen syönyt ihan älyttömästi tosin myös Allia että ne tulis pois sitten, olen ihan hullu tän laihdutuksen kanssa, syön alleja reductilia ja nyt tilasin thin 400. Reductilit ei auta enää yhtään mutta mä en uskalla jättää niitä poiskaan ja no alli auttaa mut sitten on vaarana rasvaripuli ja no pitäis töissäkin käydä silti, no pidän paksua terveyssidettä asennettuna enemmänkin taaksepäin että se suojelee oikeaa kohtaa. Mä en jaksa liikkua, koittakaa itse te laihat laittaa n 40 kg reppu selkään ja sitten lähteä siitä kävelemään ei oo kovin kivaa. Kyllä mä eilen kävin kävelemässä mutta tuskin se mitään auttaa.