Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pistäminen juostessa

    Johtuuko se huonosta kunnosta, vai onko ruokailulla jotain osuutta asiaan?
    3537
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    • tuota viimeistä vastausta tuossa ketjussa, ettei se ainakaan ole toiminut, kun hidastaa vauhtia, ehkä pistäminen on loppunut, mutta alkanut taas heti vauhdin lisäyksen jälkeen... Mutta hengitystä voimakkaasti ulospäin, voisi kokeilla...

      Äänestä

    Mullakin alko pistämään kyljestä aina 20min kohdalla kun aloitin juoksuharrastuksen. Mutta muutaman kuukauden juoksemin jälkeen ei enää ole ollut pistämistä ollenkaan. Tuntui, että vähän pistämiseen pystyi vaikuttamaan silloin alussa miettimällä juomista ja hengittämistä. Mulle toimi se, että tankkasin vettä joku 30min ennen lenkkiä, ei lähempänä. Ja, että muisti oikeasti hengittää lenkin aikana. Ryhti myös tärkeä hengityksen kannalta. Ryhtiä voi treenata himassakan vaikka kurkottamalla kädet taakse painot kädessä. Asentoja varmaan löytyy netistä tai matkalle maratonille kirjasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mistä se johtuu? kirjoitti:

    Johtuuko se huonosta kunnosta, vai onko ruokailulla jotain osuutta asiaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu