Haluasin sisäreisistäni ylimääräisen pois kotikonstein, olen kuullut sellasesta että esim. tyyny reisien väliin ja puristaa reisiä yhteen? toimiiko se?
sisäreisi ongelma
1
4608
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei toimi vaikka laittaisit joustinpatjan sinne, niin se vaan on että läski ei lähde kun yhdellä konstilla, laihduttamalla, eikä sitä voi paikallisesti poistaa, vaan se poistuu joka paikasta, toiseta kohtaa ennemmin, toisesta myöhemmin. Tietysti rasvaimu on eri asia.
siihen voi vaikuttaa mitkä lihakset vahvistuu että... joustinpatja vsta tehokas olisikin:).
sitten on vielä paksummat sisäreidet kun on vielä lihaksetkin siellä läskien lisäksi.
On totta, että rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, vaan rasva lähtee tasaisesti koko kehosta. Myös lihasmassan kasvu polttaa rasvaa. Henk. koht mielipiteeni on, että mieluummin lihaksista paksut reidet, kuin löllyvästä läskistä paksut.
Ihan ensimmäiseksi kannattaa tehdä muutos ruokavalioon. Monilla jo terveellinen sapuska saa kilot kolisten pois. Kannattaa vähentää punaista lihaa, lisätä rehuja (porkkana, jääsalaatti, omppu, mandariinit.. nam nam :). Syö kuituja, pitää aineenvaihdunnan kunnossa. Aamulla puuroa tai mysliä (tavallista, ei mitään sokerimuroja), tai ehkäpä ruisleipä. Ei lihapiirakoita ja meetwursteja, valitse kevyitä tuotteita, kokolihaleikkeleitä leivälle, löytyy myös hyviä kalkkuna ja broilerivaihtoehtoja.
Ala harrastaa liikuntaa, joka ei kasvata lihaksia liikaa. Hölkkä on tehokasta, ja usein puhutaankin laihdutushölkästä. Tokikin kävelyllä kannattaa aloittaa ja edetä siitä. Pyöräily on aloittelevalle kuntoilijalle helppoa, koska lähtökohtaisesti voit istua koko suorituksen ajan.
Kannattaa myös liikkua monipuolisesti ja ottaa kaikki irti hyötyliikunnasta.