Vaikka kuinka lueskelen tietoa vhh:sta, eipä osu silmään juomista mitä sallitte tai jätätte sallimatta. Limukat tietysti pois, mehut, maitoakaan ei saisi ? ainoa juoma vesi ?
Vhh ja juomat
epät1etoinen
193789
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Vesi, maidot, piimät. Nehän ovat terveellisiä.
Juomissa on ongelmana usein niihen lisätyt sokerit.
Lähes sokerittomia mehujakin on olemassa.
Keinomakeutetut juomat eivät sisällä sokereita, mutta on vähän itse kunkin asia suhtauminen lisäaineisiin.
Käytän ruokajuomana vettä. Joskus mehua, olutta tai viiniä.
Mitä olen maitopurkin kylkeä lueskellut niin eipä tuota maitoakaan tarvitse montaa kuppia juoda ,että on päivän hiilarit tienattuna.
Maito on muutenkin erittäin ravintorikasta, joten juuri maitotuotteet ovat yleensä nro 1 syy karppaajilla, miksi he ehkä eivät laihdukaan. Siis: maito pois tai ehkä kahviin liraus (siitäkin saa jo 2g hiilareita, joten jos ketokarppaa, en suosittele).
Juon joskus makeutettuja limsoja, mutta toisaalta ne tekevät insuliinille samaa mitä sokeri, ja insuliini on tärkeä osa karppaamisessa ja nimenomaan laihduttamisessa. Eli en suosittele mutta joskus otan..
Aika paljon kivennäisvesilinjalla on juomiset.
Mitä sillä tarkoitat? Sokerittomia, esim. aspartaamilla makeutettuja juomia?
eipä näistä juomahommista taida kukaan tietää.....
kelpaa kivennäisvedet, tee, kahvi, kerma, mitä muuta elämältä kaipaat?
Se on RUOKAvalio eikä JUOMAvalio, tai dieettihän se on kun ei sitä kukaan kauaa pysty noudattamaan.
mitäköhän tarkotat tolla ''makeutetut limsat tekevät insuliinille samaa mitä sokeri''?, diabeetikko täälä vaan kyselee. Makeutusaineet ei mun tiätääkseni aiheuta insuliinin tuotannolle tai vaikutukselle mitään..
-normaalisti juon vettä, kivennäisvettä sekä vihreää ja valkoista teetä
-satunnaisesti maistan light-limsaa tai mehua (ei tee hyvää hammaskiilteelle!)
-juon hyvin harvoin mitään alkoholia
-en juo ollenkaan maitoa enkä kahvia
mites piimä? Viilit? Rahkat?
niissä on hiilareita desissä jo 4g --maitosokeria.
Köhöm, Funlight mehut on sokerittomia, trippejäkin saa nykyään sokerittomana.. ja jos maitoa haluaa juoda Laktoositon maitojuoma sisältää puolet tavallisen maidon hiilihydraateista. Itse en karppaa mutta hiilareita meillä lasketaan tyttären diabeteksen takia :)
Makeutusaineet ovat yhä sen verran karseita myrkkyjä, että mieluummin juon vettä ja vihreää teetä.
Minulla menee litra kermaa päivässä kahvimukeihin laitettuna. Juon 10 mukia kahvia päivässä. Muuten juon vettä.
Oisko sulla vähän vetomitat hakusessa?
Ei, mutta iso muki on.
minä oon lähinnä hyväkarpannut. en laske neuroottisesti hiilareita, joten käytän myös maitotuotteita ja hedelmiä.
"oikeat" karppaajat eivät käytä maitotuotteita (en kyllä nyt muista mikä se syy tähän on). itsellä on "valioon" kuulunut aina maitopitoinen iltapala, eli esim. kreikkalaista jugua puoliämpäriä marjoja makeutusainetta.
maitoa en ole käyttänyt vuosiin ruokajuomana. yleensä juon vettä tai sitten näitä sokerittomia mehuja. pepsi maxilla lähtee makeannälkä, jos tarve vaatii. tosin minua se valvottaa, joten klo 15 jälkeen ei sitä voi juoda eikä kahvia/teetä myöskään.
uskon itse, että makeutusaineetkin nostavat sitä insuliinitasoa ja ikään kuin koukuttavat. MUTTA niitä käytetään erittäin paljon pienempiä määriä kuin sokeria. esim siinä makeutusainepurkissa (se punainen Canderel vai mikäseoli) on laitettu että hh yli 93g/100g, mutta huomioikaa että siinä purkissa jo on se 90g. kukaan ei käytä niin paljoa makeutusta kerralla :D itselläni tuollainen purkki riittää varmaan puoleksi vuodeksi.
lisään vielä, että jos ihan JUOMISTA aletaan puhumaan, niin light-tuotteet sitten näissä käytössä. kuivat viinit ja siiderit, mutta olutta ei taida olla vähähiilarisena :D
vähähiilarisin olis tietysti vaikka kossu pepsi maxia taikka sitten ihan reilusti raakana vaan :D
kossuvissy