Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Soijarouhe vai jauheliha

    Elikkä onko soijarouhe sen parempi vaihtoehto laihduttajalle?
    1349
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Soijarouhettahan pidetään yleensä lihan korvikkeena. Siinä ei ole käytännöllisesti katsoen ollenkaan rasvaa, mutta toisaalta proteiinia ei ole yhtä paljon kuin lihassa. Vähärasvaisimmissa jauhelihoissa on rasvaa 5 - 7 %, mikä on minusta hyvin vähän, kun lihasta kuitenkin on kysymys. Tavallisessa jauhelihassa on rasvaa vähintään 15 %, ja se "liha" voi siinä olla melkein mitä tahansa. Paistijauheliha on turvallisempi vaihtoehto, jos haluat olla varma siitä, että siihen on käytetty korkealuokkaista lihaa.

    Vaikka monesti laihduttajia neuvotaan välttämään ennen kaikkea rasvaa, liian rasvatonkaan ruokavalio ei ole hyväksi. Proteiini on tärkeää ennen kaikkea lihaksille, ja parhaita proteiininlähteitä ovat eläinperäiset, kasvistuotteissa proteiinia ei ole yhtä paljon. Finelistä näet lähes kaikkien elintarvikkeiden ravintoainesisällöt:

    http://www.fineli.fi/food.php?foodid=3715&lang=fi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Perhosmies kirjoitti:

    Elikkä onko soijarouhe sen parempi vaihtoehto laihduttajalle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu