Olen ihastunut X-tran halpismysliin, jota tulee syötyä usein. Luin kuitenkin jostain, että myslit voi olla aika kaloripommeja. Olen vielä niin aloittelija näissä asioissa, etten todellakaan osaa sanoa mitään tämän myslin vaikutuksesta painonpudotukseen.
http://omatmerkit.inex.fi/default.asp?viewID=1474&productID=887
Tuosta näkee mitä tuo sisältää. Onko paha jos syö pari annosta rasvattoman maidon kanssa päivittäin? Kannattaisiko tuohon sekoittaa kauraleseitä tai pähkinöitä tai muuta sekaan?
Myslit
oxox
4
1152
Vastaukset
- dgskldjglksdjgkl
Ihan terveellistä tuo mysli mitä syöt. Ainoo vaan että siihen on lisätty sokeria. Mutta on kuitenkin terveellisemmästä päästä kun vertaa sokerimysleihin ja muromysleihin yms.. jotka on tosi sokerisia. Hyvä hintalaatusuhde. Siinä näytti olevan vehnälesettäkin, joka on tosi kuitupitoista tavaraa. Voit tietysti itse tehdä siitä vielä kuitupitoisempaa lisäämällä esim. just kauralesettä tai pellavansiemeniä tai vaikka auringonsiemeniä yms jos haluat. Itse syön FinaxBranMysliplus naturell mysliä ja laitan yleensä siihen hedelmiä ja marjoja päälle . Siihen ei ole lisätty sokrua ollenkaan, mut toisaalta se on vähän tyyriimpää. Ja aikalailla samat ravintosisällötkin. Ravintokuitua enemmän ja sokeria ei tosiaan oo lisätty.
http://www.finax.com/fi/display/tuotteet/branmysli-naturell.aspx
Tässä sen sisältö:
Energiaa 1350 kJ/ 320 kcal, Proteiinia 10g, Hiilihydraatteja 62g, josta sokereita 1g, Rasvaa 3g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,5g, Ravintokuitua 15g, Natriumia 0,15g, Tiamiinia (B1-vitamiini) 0,24 mg (17 % *), Rautaa 3,1 mg (22 % *). * = Päivän saantisuosituksesta.
Tässä sen sinun halpismyslin sisältö:
Ravintosisältö/100 g
Energiaa 1400 kJ (330) kcal
Proteiinia 11 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 13 g
Rasvaa 4,0 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,96 g
Ravintokuitua 9,6 g
Natriumia 0,11 g
Kokeile tehdä joskus itse mysliä, siihen voi laittaa vaikka kaurahiutaleita, ruishiutaleita, maissihiuteleita, auringonkukansiemeniä, vehnälesettä, rusinoita yms...- oxox
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
- Panhandle
oxox kirjoitti:
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
Myslin valinnassa kannattaa kiinnittää huomio kuitu-, rasva- ja proteiinipitoisuuteen ja erityisesti lisätyn sokerin määrään. Jos pidät hedelmäisestä myslistä, hedelmien mukana tulee automaattisesti jonkin verran sokeria, mutta hedelmissä on toisaalta myös hyödyllisiä ravintoaineita kuten hivenaineita ja kuitua. Pähkinäisessä myslissä on enemmän rasvaa kuin sellaisessa, jossa pähkinöitä ei ole, mutta pähkinät ovat erittäin terveellisiä.
Pelkkään energiasisältöön ei kannata tuijottaa, vaan pitää ottaa huomioon myös muu ravintosisältö. Jos energia tulee lisätystä rasvasta ja sokerista, tuote ei ole hyvä, mutta jos se tulee hedelmistä ja pähkinöistä, niillä kaloreilla saa jo oikeaa ravintoakin. Kevyin mysli on sellainen, jossa on pelkkää viljaa ja ehkä siemeniä, mutta ei se kovin pitkään pidä nälkääkään.
Parhaimman myslin saa itse tekemällä, mutta ihan halvaksi sekään ei välttämättä tule, ainakaan jos haluaa käyttää paljon hedelmiä ja pähkinöitä.
- fghjkjfrd
myslit ovat ainut myslit jotka eivät sisältä mitään ylimääräisiä aineita. Eikä ees säilöntäaineita. erittäin hyviä.
Muissa taas saattaa olla yli 20 E aineita.
Miksi kaikki pelkää että lihoavat? mä en ainakaan ole lihonnut enkä tuu ikinä koskemaan kevyt tuotteisiin niistä on vain haittaa ja lihoo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1092820Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302385Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen212320Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631041930- 1141620
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1691341Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2841169- 711024
- 801024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi243979