Olen ihastunut X-tran halpismysliin, jota tulee syötyä usein. Luin kuitenkin jostain, että myslit voi olla aika kaloripommeja. Olen vielä niin aloittelija näissä asioissa, etten todellakaan osaa sanoa mitään tämän myslin vaikutuksesta painonpudotukseen.
http://omatmerkit.inex.fi/default.asp?viewID=1474&productID=887
Tuosta näkee mitä tuo sisältää. Onko paha jos syö pari annosta rasvattoman maidon kanssa päivittäin? Kannattaisiko tuohon sekoittaa kauraleseitä tai pähkinöitä tai muuta sekaan?
Myslit
oxox
4
1244
Vastaukset
- dgskldjglksdjgkl
Ihan terveellistä tuo mysli mitä syöt. Ainoo vaan että siihen on lisätty sokeria. Mutta on kuitenkin terveellisemmästä päästä kun vertaa sokerimysleihin ja muromysleihin yms.. jotka on tosi sokerisia. Hyvä hintalaatusuhde. Siinä näytti olevan vehnälesettäkin, joka on tosi kuitupitoista tavaraa. Voit tietysti itse tehdä siitä vielä kuitupitoisempaa lisäämällä esim. just kauralesettä tai pellavansiemeniä tai vaikka auringonsiemeniä yms jos haluat. Itse syön FinaxBranMysliplus naturell mysliä ja laitan yleensä siihen hedelmiä ja marjoja päälle . Siihen ei ole lisätty sokrua ollenkaan, mut toisaalta se on vähän tyyriimpää. Ja aikalailla samat ravintosisällötkin. Ravintokuitua enemmän ja sokeria ei tosiaan oo lisätty.
http://www.finax.com/fi/display/tuotteet/branmysli-naturell.aspx
Tässä sen sisältö:
Energiaa 1350 kJ/ 320 kcal, Proteiinia 10g, Hiilihydraatteja 62g, josta sokereita 1g, Rasvaa 3g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,5g, Ravintokuitua 15g, Natriumia 0,15g, Tiamiinia (B1-vitamiini) 0,24 mg (17 % *), Rautaa 3,1 mg (22 % *). * = Päivän saantisuosituksesta.
Tässä sen sinun halpismyslin sisältö:
Ravintosisältö/100 g
Energiaa 1400 kJ (330) kcal
Proteiinia 11 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 13 g
Rasvaa 4,0 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,96 g
Ravintokuitua 9,6 g
Natriumia 0,11 g
Kokeile tehdä joskus itse mysliä, siihen voi laittaa vaikka kaurahiutaleita, ruishiutaleita, maissihiuteleita, auringonkukansiemeniä, vehnälesettä, rusinoita yms...- oxox
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
- Panhandle
oxox kirjoitti:
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
Myslin valinnassa kannattaa kiinnittää huomio kuitu-, rasva- ja proteiinipitoisuuteen ja erityisesti lisätyn sokerin määrään. Jos pidät hedelmäisestä myslistä, hedelmien mukana tulee automaattisesti jonkin verran sokeria, mutta hedelmissä on toisaalta myös hyödyllisiä ravintoaineita kuten hivenaineita ja kuitua. Pähkinäisessä myslissä on enemmän rasvaa kuin sellaisessa, jossa pähkinöitä ei ole, mutta pähkinät ovat erittäin terveellisiä.
Pelkkään energiasisältöön ei kannata tuijottaa, vaan pitää ottaa huomioon myös muu ravintosisältö. Jos energia tulee lisätystä rasvasta ja sokerista, tuote ei ole hyvä, mutta jos se tulee hedelmistä ja pähkinöistä, niillä kaloreilla saa jo oikeaa ravintoakin. Kevyin mysli on sellainen, jossa on pelkkää viljaa ja ehkä siemeniä, mutta ei se kovin pitkään pidä nälkääkään.
Parhaimman myslin saa itse tekemällä, mutta ihan halvaksi sekään ei välttämättä tule, ainakaan jos haluaa käyttää paljon hedelmiä ja pähkinöitä.
- fghjkjfrd
myslit ovat ainut myslit jotka eivät sisältä mitään ylimääräisiä aineita. Eikä ees säilöntäaineita. erittäin hyviä.
Muissa taas saattaa olla yli 20 E aineita.
Miksi kaikki pelkää että lihoavat? mä en ainakaan ole lihonnut enkä tuu ikinä koskemaan kevyt tuotteisiin niistä on vain haittaa ja lihoo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oulaisten vaalit, hyvä alku mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus64205Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va1142517Jos tapaisimme uudelleen?
niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J681068Mies pyysi rahaa
Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?191954- 37915
Mites nyt suu pannaan
Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va38901- 47884
- 36836
Taas Lieksassa tyritty
Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke119815Nähdäänkö ensi viikolla
paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.35792