Olen ihastunut X-tran halpismysliin, jota tulee syötyä usein. Luin kuitenkin jostain, että myslit voi olla aika kaloripommeja. Olen vielä niin aloittelija näissä asioissa, etten todellakaan osaa sanoa mitään tämän myslin vaikutuksesta painonpudotukseen.
http://omatmerkit.inex.fi/default.asp?viewID=1474&productID=887
Tuosta näkee mitä tuo sisältää. Onko paha jos syö pari annosta rasvattoman maidon kanssa päivittäin? Kannattaisiko tuohon sekoittaa kauraleseitä tai pähkinöitä tai muuta sekaan?
Myslit
oxox
4
1253
Vastaukset
- dgskldjglksdjgkl
Ihan terveellistä tuo mysli mitä syöt. Ainoo vaan että siihen on lisätty sokeria. Mutta on kuitenkin terveellisemmästä päästä kun vertaa sokerimysleihin ja muromysleihin yms.. jotka on tosi sokerisia. Hyvä hintalaatusuhde. Siinä näytti olevan vehnälesettäkin, joka on tosi kuitupitoista tavaraa. Voit tietysti itse tehdä siitä vielä kuitupitoisempaa lisäämällä esim. just kauralesettä tai pellavansiemeniä tai vaikka auringonsiemeniä yms jos haluat. Itse syön FinaxBranMysliplus naturell mysliä ja laitan yleensä siihen hedelmiä ja marjoja päälle . Siihen ei ole lisätty sokrua ollenkaan, mut toisaalta se on vähän tyyriimpää. Ja aikalailla samat ravintosisällötkin. Ravintokuitua enemmän ja sokeria ei tosiaan oo lisätty.
http://www.finax.com/fi/display/tuotteet/branmysli-naturell.aspx
Tässä sen sisältö:
Energiaa 1350 kJ/ 320 kcal, Proteiinia 10g, Hiilihydraatteja 62g, josta sokereita 1g, Rasvaa 3g, josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,5g, Ravintokuitua 15g, Natriumia 0,15g, Tiamiinia (B1-vitamiini) 0,24 mg (17 % *), Rautaa 3,1 mg (22 % *). * = Päivän saantisuosituksesta.
Tässä sen sinun halpismyslin sisältö:
Ravintosisältö/100 g
Energiaa 1400 kJ (330) kcal
Proteiinia 11 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 13 g
Rasvaa 4,0 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,96 g
Ravintokuitua 9,6 g
Natriumia 0,11 g
Kokeile tehdä joskus itse mysliä, siihen voi laittaa vaikka kaurahiutaleita, ruishiutaleita, maissihiuteleita, auringonkukansiemeniä, vehnälesettä, rusinoita yms...- oxox
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
- Panhandle
oxox kirjoitti:
Kiitos paljon vastauksestasi! Täytyy tutkia vielä noita muitakin vaihtoehtoja, mutta kyseinen merkki houkuttaa opiskelijabudjetin vuoksi. Itsetehty mysli kuulostaa kyllä hyvältä myös, tuskin se ainakaan kalliimmaksi tulee.
Myslin valinnassa kannattaa kiinnittää huomio kuitu-, rasva- ja proteiinipitoisuuteen ja erityisesti lisätyn sokerin määrään. Jos pidät hedelmäisestä myslistä, hedelmien mukana tulee automaattisesti jonkin verran sokeria, mutta hedelmissä on toisaalta myös hyödyllisiä ravintoaineita kuten hivenaineita ja kuitua. Pähkinäisessä myslissä on enemmän rasvaa kuin sellaisessa, jossa pähkinöitä ei ole, mutta pähkinät ovat erittäin terveellisiä.
Pelkkään energiasisältöön ei kannata tuijottaa, vaan pitää ottaa huomioon myös muu ravintosisältö. Jos energia tulee lisätystä rasvasta ja sokerista, tuote ei ole hyvä, mutta jos se tulee hedelmistä ja pähkinöistä, niillä kaloreilla saa jo oikeaa ravintoakin. Kevyin mysli on sellainen, jossa on pelkkää viljaa ja ehkä siemeniä, mutta ei se kovin pitkään pidä nälkääkään.
Parhaimman myslin saa itse tekemällä, mutta ihan halvaksi sekään ei välttämättä tule, ainakaan jos haluaa käyttää paljon hedelmiä ja pähkinöitä.
- fghjkjfrd
myslit ovat ainut myslit jotka eivät sisältä mitään ylimääräisiä aineita. Eikä ees säilöntäaineita. erittäin hyviä.
Muissa taas saattaa olla yli 20 E aineita.
Miksi kaikki pelkää että lihoavat? mä en ainakaan ole lihonnut enkä tuu ikinä koskemaan kevyt tuotteisiin niistä on vain haittaa ja lihoo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tänään pyörit ajatuksissa enemmän, kun erehdyin lukemaan palstaa
En saisi, silti toivon että sinä vielä palaat ja otetaan oikeasti selvää, hioituuko särmät ja sulaudummeko yhteen. Vuod192188Nainen, sellaista tässä ajattelin
Minulla on olo, että täällä on edelleen joku, jolla on jotain käsiteltävää. Hän ei ole päässyt lähtemään vielä vaan jost2281694Seiska: Anne Kukkohovi myy pikkuhousujaan ja antaa penisarvioita
Melko hupaisaa: https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ex-huippumalli-anne-kukkohovin-amerikan-valloitus-vastatuulessa-myy3021197- 65939
Kulujen jako parisuhteessa
Hei, miten teillä jaetaan kulut parisuhteessa? Työttömyyttä ja opiskelua tulee omalla kohdalla jatkumaan vielä jonkin ai53895- 39824
Missä olit kun tajusit, että teistä tulee joskus pari?
Kuvaile sitä paikkaa, hetkeä ja tilannetta.53805J miehelle viesti menneisyydestä
On jo useampi vuosi, kun ollaan oltu näköyhteydessä. Jäi tyhjä olo, koska rakastin. En tietenkään sitä kertonut. Mutta e31696Valitse, kenen kanssa seurustelet
Seura turmelee, ja huono seura turmelee täysin. Vähän niin kuin valta turmelee, ja absoluuttinen valta turmelee kokonaan273663Paikat tapeltu
Ei mennyt ihan persujen toiveiden mukaan Ei kait nyt 20 ääntä ja arpajais voitolla voi olla Ähtärin kaupungin puheenjoh33632