Heippa!
Aloitin paaston tämän viikon Tiistaina. Tarkoitus on jatkaa oman olon mukaan 5-21 päivää. Olen paastonnut muutaman kerran 5 päivän paaston, mutta en ikinä pidempää. Tällä kertaa olen laskeutunut paastoon edellisiä paremmin ja alku onkin mennyt helpommin; päänsärkyä ei ole ollut ollenkaan, eikä heikosta olosta johtuvaa huippausta. Nälkä on edelleen ajoittain kova. Mutta toisin kuin monella muulla, mulla tuo nälkä ei ole vähentänyt unen määrä, päin vastoin, olen tosi huono nukkumaan normaalisti, nukun muutamaa tuntia yössä, mutta paaston alettua olen nukkunut 10-12 tuntia. En ole vielä mitenkään rajottanut unta, koska huomaan, että univaje on vaikuttanut koko olemukseen ja uskonkin ton unenmäärän jossain vaiheessa laskevan ihan itsestään.
Olen liikkunut kohtalaisesti joka päivä n. puolitoista tuntia tehokasta pyöräilyä ja fiiliksen mukaan kevyttä venyttelyä. Paino on laskenut pari kiloa. Lähtömitat 68/168.
Paaston olisi tarkoitus toimia starttina laihdutuskuurille ja auttamaan parempiin elämäntapoihin. Olin koko lapsuuteni tosi ylipainoinen, paino on pysynyt hyvin kurissa noin viiden vuoden ajan, mutta repsahdin aika yhtäkkiä ja paino nousi puolessa vuodessa melkosesti pahempiin lukemiin, siksi luulenkin, että tämä ois hyvä tapa palauttaa terveempi suhde ruokaan, ennen kuin laihdutettavat kilot on huomattavasti suurempia.
Toivoisin tämän paaston jatkuvan riittävän pitkään, että ehtisin saavuttaa myös paaston hyvät puolet (muutkin kun tuon painonlaskun). Mutta toistaiseksi itsekuri ei ole riittänyt ja olen lopettanut jo tohon viiteen päivään. Olisikin siis kiva vaihtaa kuulumisia jonkun toisen itsekurin kanssa taistelevan kanssa, jotta voitaisiin yhdessä vaihtaa kuulumisia ja kannustaa toisiamme eteenpäin. :)
Muita paaston aloittelijoita?
2
387
Vastaukset
- minäkihaluun
Olisin ite kiinnostunut alottamaan paaston mutta en ole saanut aikaiseksi ilman paastokaveria. Tiedän ettei mun itsekurini riittäisi siihen. En hae sillä niinkään painonlaskua (mitat 158cm/52kg/ikä 26) vaan sitä hyvää oloa minkä siitä saa. Laitahan mulle sähköpostiosoitteesi tänne jos tykkäät tutustua :D
- Hillurihei
Mukana ollaan.. Aijon mennä ihan tollatteen reippaan 21 päivää kestävän paaston.
Onko terveellistä jos ei syö aamupalaa koulussa vähän pienen välipalan ja iltapalaksi porkkanan tai muun hedelmän/vihanneksen ? Lasketaanko paastoksi ? Zumbaa menisin noin 2-3 tuntia päivässä ja veisin koiraa =)
Alku mittani 161cm/70kg/18
Koska eka punnitus ? =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1305005- 323167
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O161817Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221780Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.191635Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta711501Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi191257Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111256Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161237Ison Omenan uhri tukahdutettiin kuoliaaksi. Kuolinsyynä sydämen pysähdys.
Eli naisen hengittäminen estettiin ja tästä oli suorana seurauksena sydämen pysähdys. Ihan oppikirjan mukainen tapaus. H171217