Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Salitreeni kiertoharjoitteluna?

    Hei!

    Asiasta jotain tietävät, kertoisitteko: Voiko kuntosalitreenin tehdä ns. kiertoharjoitteluna? Tai esim. tehdä kahta liikettä vuorotellen, esim. sarja kyykkyjä, sarja hauiksia, taas sarja kyykkyjä jne sen sijaan että tekee yhden sarjan jotakin, pitää tauon ja tekee toisen sarjan samaa liikettä niinkuin "normaalisti" tehdään?
    Salilla jossa käyn olisi usein tilaa "surffailla" pisteestä toiseen vauhdilla, selviäisi sitten samalla treenistä nopeammin kun taukojen pitämisen sijasta voisi tehdä toista liikettä.

    Vähän sekava selitys... Kiva jos joku ymmärsi ja osaa vastata :) Tavoitteenani salitreenissä on saada lähinnä vähän muotoa yläkroppaan. Käyn pari kertaa viikossa (kahteen jaettu ohjelma). Aerobista harrastan myös 2-3 krt/vko.
    33951
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Miksei voisi? Varsinkin jos haluaa treenata enemmän kuntopiirityyppisesti. Lihaskuntotreeniksihän toi sopii erinomaisesti. Eri asia on sitten jos aletaan kunnolla keskittyä lihasten/voiman kasvattamiseen.

    Äänestä

    • Juuri näin. Kiertoharjoittelun etuna on samalla syketason nousu ja kun harjoittelet lyhyillä vaihdoila seuraavan liikeeseen energiankulutus on toista luokka kuin perinteisessä punntiähellyksessä. Tulee ikäänkuin kaksi kärpästä samalla iskulla. Siis perusjumppana varsin ok.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    keltanokka kirjoitti:

    Hei!

    Asiasta jotain tietävät, kertoisitteko: Voiko kuntosalitreenin tehdä ns. kiertoharjoitteluna? Tai esim. tehdä kahta liikettä vuorotellen, esim. sarja kyykkyjä, sarja hauiksia, taas sarja kyykkyjä jne sen sijaan että tekee yhden sarjan jotakin, pitää tauon ja tekee toisen sarjan samaa liikettä niinkuin "normaalisti" tehdään?
    Salilla jossa käyn olisi usein tilaa "surffailla" pisteestä toiseen vauhdilla, selviäisi sitten samalla treenistä nopeammin kun taukojen pitämisen sijasta voisi tehdä toista liikettä.

    Vähän sekava selitys... Kiva jos joku ymmärsi ja osaa vastata :) Tavoitteenani salitreenissä on saada lähinnä vähän muotoa yläkroppaan. Käyn pari kertaa viikossa (kahteen jaettu ohjelma). Aerobista harrastan myös 2-3 krt/vko.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu