Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    syke urheillessa

    Kyselisin kuinka paljon kannattaisi olla syke harjoittelun aikana. Minulla maksimisyke on monesti yli 200 ja keskisyke on n. 140. Onko maksimisykkeeni liian korkea? kun laskin ohjelmalla ja sen pitäisi olla vain 190. Millä sykealueella kannattaisi jumpata, että kilot karisee?
    2655
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuulemma 120, eli matalalla sykkeellä. 200 on liikaa.

    Äänestä

    sun ikä on varmaan jossakin kolmenkympin paikkeilla? Yhtä oikeaa vastausta kysymykseesi ei ole, mutta tee osa harjoituksista 60-65% sykkeellä maximistasi, ja osa, ehkä kerran max. kahdesti viikossa 80-85% sykkeellä, niin myös kuntosi nousee, kaikilla hiemankin rasittavilla treeneillä karisee kilot jos ruokavalio ja tavat on kunnossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilu kirjoitti:

    Kyselisin kuinka paljon kannattaisi olla syke harjoittelun aikana. Minulla maksimisyke on monesti yli 200 ja keskisyke on n. 140. Onko maksimisykkeeni liian korkea? kun laskin ohjelmalla ja sen pitäisi olla vain 190. Millä sykealueella kannattaisi jumpata, että kilot karisee?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu