Lattialla istuminen hankalaa

kokkekok

Heip.

Osaisiko joku vinkata mikä mahtaa kropassani olla pielessä, kun perus lattialla istuminen on todella työn takana (varsinkin jos täytyy selkää koittaa pitää suorana ja hartioita rentona). Oikeastaan asento mikä hyvänsä (jalat suorana, risti-istunnassa tms) niin tuntuu että kokoajan joutuu täysillä jännittämään että pysyy "pystyssä". Sama juttu myöskin jumpatessa, kun ollaan selällään lattialla ja täytyisi tehdä liikkeitä joissa pidetään jalkoja ilmassa (esim. pyörällä ajo jne), Tuntuu että joku työntää vastaan ja pelkästään siihen jalkojen ilmassa pitäminen on työn takana.

Huonot mitkä lihakset ja kireät mitkä? Venyttely ja treeni vinkkejä otetaan vastaan kiitollisena!

Venyttelen säännöllisesti, mutta tuntuu ettei esim. takareisien ja pakaroiden jäykkyys lähde mihinkään.

1

566

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      Huonot selkä- ja vatsalihakset? Minullakin on joskus ottanut perusistunnassa selästä kiinni, mutta rupesin aina päivittäin tekemään selkä- ja vatsalihaksia. Eipä enää ota mistään kiinni. Luulisin siis että ne selkä- ja vatsalihakset ottavat kiinni.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      41
      8004

    2. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      83
      4666

    3. Mies sinä olet kaunis katsella

      Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne
      Ikävä
      67
      3371

    4. Vastenmielisyys

      Kuvaa sinua parhaiten
      Ikävä
      55
      2196

    5. Sinulle, tahtoisin kertoa mitä

      ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi
      Ikävä
      28
      1719

    6. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      7
      1697

    7. Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?

      Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us
      Suomussalmi
      17
      1606

    8. Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen

      Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu
      Maailman menoa
      359
      1533

    9. Miksi miehet pelkäätte jotain naista?

      Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.
      Ikävä
      58
      1209

    10. Nuorisojoukko ryösti merkkikengät teinipojan jalasta Helsingin Itäkeskuksessa.

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010709501.html Muun muassa näidenkin rikosten huomattavan suurista kasvamismääristä vi
      Maailman menoa
      279
      1128
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt