Heip.
Osaisiko joku vinkata mikä mahtaa kropassani olla pielessä, kun perus lattialla istuminen on todella työn takana (varsinkin jos täytyy selkää koittaa pitää suorana ja hartioita rentona). Oikeastaan asento mikä hyvänsä (jalat suorana, risti-istunnassa tms) niin tuntuu että kokoajan joutuu täysillä jännittämään että pysyy "pystyssä". Sama juttu myöskin jumpatessa, kun ollaan selällään lattialla ja täytyisi tehdä liikkeitä joissa pidetään jalkoja ilmassa (esim. pyörällä ajo jne), Tuntuu että joku työntää vastaan ja pelkästään siihen jalkojen ilmassa pitäminen on työn takana.
Huonot mitkä lihakset ja kireät mitkä? Venyttely ja treeni vinkkejä otetaan vastaan kiitollisena!
Venyttelen säännöllisesti, mutta tuntuu ettei esim. takareisien ja pakaroiden jäykkyys lähde mihinkään.
Lattialla istuminen hankalaa
kokkekok
1
652
Vastaukset 1
- ...
Huonot selkä- ja vatsalihakset? Minullakin on joskus ottanut perusistunnassa selästä kiinni, mutta rupesin aina päivittäin tekemään selkä- ja vatsalihaksia. Eipä enää ota mistään kiinni. Luulisin siis että ne selkä- ja vatsalihakset ottavat kiinni.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1831799
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.113940Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo114840En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58755Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset209684- 135646
- 56631
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä21614Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus51572- 38568