Lattialla istuminen hankalaa

kokkekok

Heip.

Osaisiko joku vinkata mikä mahtaa kropassani olla pielessä, kun perus lattialla istuminen on todella työn takana (varsinkin jos täytyy selkää koittaa pitää suorana ja hartioita rentona). Oikeastaan asento mikä hyvänsä (jalat suorana, risti-istunnassa tms) niin tuntuu että kokoajan joutuu täysillä jännittämään että pysyy "pystyssä". Sama juttu myöskin jumpatessa, kun ollaan selällään lattialla ja täytyisi tehdä liikkeitä joissa pidetään jalkoja ilmassa (esim. pyörällä ajo jne), Tuntuu että joku työntää vastaan ja pelkästään siihen jalkojen ilmassa pitäminen on työn takana.

Huonot mitkä lihakset ja kireät mitkä? Venyttely ja treeni vinkkejä otetaan vastaan kiitollisena!

Venyttelen säännöllisesti, mutta tuntuu ettei esim. takareisien ja pakaroiden jäykkyys lähde mihinkään.

1

624

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      Huonot selkä- ja vatsalihakset? Minullakin on joskus ottanut perusistunnassa selästä kiinni, mutta rupesin aina päivittäin tekemään selkä- ja vatsalihaksia. Eipä enää ota mistään kiinni. Luulisin siis että ne selkä- ja vatsalihakset ottavat kiinni.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä

      ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis
      Maailman menoa
      96
      5179

    2. Persujen mukaan rasismi on huumoria

      Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀
      Maailman menoa
      175
      4882

    3. BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön

      Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että
      Maailman menoa
      211
      4078

    4. Mitä haluaisit sanoa hänelle juuri nyt?

      💜
      Ikävä
      216
      3285

    5. Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta

      Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome
      Maailman menoa
      115
      3118

    6. Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava

      Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main
      Maailman menoa
      100
      2961

    7. Lasse Lehtonen palasi ambulanssilennolla Suomeen

      Nyt on syytä lopettaa irvailu.
      Maailman menoa
      125
      1820

    8. HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi

      Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok
      Maailman menoa
      17
      1659

    9. Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa

      Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja
      Maailman menoa
      147
      1647

    10. Mikä on kaivattusi toinen nimi

      🙈
      Ikävä
      61
      1359
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt