Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaa viisaammat

    Moi
    Olen nyt aloitellut tätä jumppa harrastusta, tarvitsisin vähän asiantuntijan neuvoa etenkin ruokavalion suhteen painonpudotuksen kannalta. Tällä hetkellä painoa 61kg ja pitutta 170cm. Salilla käyn 3-6 kertaa viikossa noin 3 tuntia kerrallaan ja yritän päivän mittaan harrasta hyötyliikuntaa kävelemällä mahdollisimman paljon. En syö lihaa, kanaa, sokeria, vehnää, perunaa, kananmunaa, tiivistettynä mitään rasvasta tunnettua ruokaa, eli ei mitään mäkki paskaa kurkusta alas..juon paljon vettä ja vihreää teetä, syön paljon hedelmiä. Tällä on nyt menty 1,5kuukautta. Kiloja ei ole lähtenyt kun 3 kiloa mutta vyötäröltä 5cm. Eli jotain hyvää vinkkiä millä sais tuohon läskin lähtemiseen tehoa, oon siihen löllöön melkosen kyllästynyt ja haluan nyt paneutua ja keskittyä tähän asiaan ihan kunnolla. Tavoite olis päästä kesäkuntoon eli ainakin painosta sais lähteä vielä 6kg..se on aika lailla tavoite. Teenkö päin helvettiä tän homman vai olenko oikeassa suunnassa?
    1175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lihaa, kanaa, kalaa, kananmunaa.....pitäis nimenomaan syödäkkiiii.....ja hiilarit otat vihanneksista, kasviksista, marjoista ja kokojyvätuotteista...äläkä unohda hyviä rasvoja mm.avokadoa, pähkinöitä ja eritoten kylmäpuristettuja öljyjä!!!
    sitko noi ekat protskut alkaa tökkimään niin vaihtele rahkan ja raejuuston kanssa!!

    Toki (myös) kokonaiskalorit ratkaisevat, laihdutko vai et...
    ja puntin lisäksi aerobista 2-4 krt vko!!!

    kyllä se siitä....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    En tiedä1234567 kirjoitti:

    Moi
    Olen nyt aloitellut tätä jumppa harrastusta, tarvitsisin vähän asiantuntijan neuvoa etenkin ruokavalion suhteen painonpudotuksen kannalta. Tällä hetkellä painoa 61kg ja pitutta 170cm. Salilla käyn 3-6 kertaa viikossa noin 3 tuntia kerrallaan ja yritän päivän mittaan harrasta hyötyliikuntaa kävelemällä mahdollisimman paljon. En syö lihaa, kanaa, sokeria, vehnää, perunaa, kananmunaa, tiivistettynä mitään rasvasta tunnettua ruokaa, eli ei mitään mäkki paskaa kurkusta alas..juon paljon vettä ja vihreää teetä, syön paljon hedelmiä. Tällä on nyt menty 1,5kuukautta. Kiloja ei ole lähtenyt kun 3 kiloa mutta vyötäröltä 5cm. Eli jotain hyvää vinkkiä millä sais tuohon läskin lähtemiseen tehoa, oon siihen löllöön melkosen kyllästynyt ja haluan nyt paneutua ja keskittyä tähän asiaan ihan kunnolla. Tavoite olis päästä kesäkuntoon eli ainakin painosta sais lähteä vielä 6kg..se on aika lailla tavoite. Teenkö päin helvettiä tän homman vai olenko oikeassa suunnassa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu