"Laiha läski?"

Tai ei enää edes laiha...
Eli lihasta tarttis saada ja samalla polttaa ylimääräistä rasvaa - miten tällainen yhtälö onnistuu parhaiten?

Kunnon punttitreeni aerobista parempi vai molempia?

Ravinto?

Aupuja, pliis!
4418
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 4

Vanhimmat

Molempia. Punttitreenillä saat lihasta ja aerobinen polttaa rasvaa. Ja kun lihasta tulee lisää, myös kulutus kasvaa. Ravintoon paljon proteiinia (jotta niitä lihaksia tulisi) ja vähän hiilareita niin rasva palaa paremmin.

Äänestä
  • jotain tämänsuuntaista uumoilinkin.

    Nyt vaan sanoista tekoihin ;)

    Äänestä

  • Kiitos, kirjoitti:

    jotain tämänsuuntaista uumoilinkin.

    Nyt vaan sanoista tekoihin ;)

    tsemppiä! :)

    Onnea, olet vahvoilla, ei läskigeenejä!
    Mut ANKARAAAA treeniä vaaditaan sulta, kunnon painoja salilla, kunnon hikoilua, kunnon ruokaa!! Mulla meinaa sama, oon aina ollu kukkakeppi joten hitosti oon saanu rehkiä että lihasmassaa kertyisi, mutta tulosta näkyy jo!! :)

    Tsemppiä!! :) :)

    Äänestä

Olen 181 cm pitkä nainen ja painan 68 kiloa.. Painoindeksin mukaan 20,8. Rasvaprosentti minulla on 30. Aika hieno yhtälö tuokin.. voitte vain kuvitella miltä näytän! Mikä on rasvaton paino ja kuinka kuikelo olisin, jos rasvaprosentti ei olisi tuo??

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Kiitos avusta! kirjoitti:

Tai ei enää edes laiha...
Eli lihasta tarttis saada ja samalla polttaa ylimääräistä rasvaa - miten tällainen yhtälö onnistuu parhaiten?

Kunnon punttitreeni aerobista parempi vai molempia?

Ravinto?

Aupuja, pliis!

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu