Patongin/tmv leivän ohje?

Aika hankala juttu. Vähän sama kun kysyisit, että miten tehdään kaurapuuroa vähähiilarisesti.

Minulla on semmoinen näkemys, että ihan kaikkea ei voi saada eli on parempi totutella uuteen ja löytää jotain muuta hyvää. Itselleni tuo leipä oli ennen karppaamista melkoinen epäjumala enkä koskaan uskonut pääseväni siitä eroon mutta nyt ei tee edes mieli - ei mantelijuustoleipiäkään vaikka niistä pidänkin.

itse olen hurahtanut tähän:
http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=303

Miksi sitä leipää pitää mussuttaa? Sehän se suurin synti juuri onkin. Hyvin pärjää ilmankin. Itse olen jättänyt ruokavaliosta täysin perunat, leivät ym korkean HH määrän sisältävät tuotteet. Ja syötäväää on yllin kyllin että nälkä pysyy poissa eikä leipää edes jaksa miettiä. Erikseen sitten juhla ym tilaisuudet, jolloin annan itselleni luvan lipsua. Pari kertaa vuodessa ei kaada tätäkään dieettiä. Pitää vain antaa itselleen luvan olla ihminen. Ja siinä välillä skarpataan. Ja niinhän se on että jos itseltään kieltää totaalisesti jotain, niin siihen syntyy himo. Jokainen ihminen on yksliö, samoin HH:n sietokyky on yksilöllistä. Helpoiten sen saa selville kun lainaa verensokerimittarin ja seuraa sokereitaan aterioiden välillä ja syönnin jälkeen. Siten saa parhaiten selville kuinka paljon tai vähän oma elimistö HH:a sietää. Se että joku muu sanoo että kaikkien pitää syödä tietyn rajan mukaan on aivan puppua. Pitää kuunnella omaa kroppaansa. Ja helpoiten tässäkin dieetissä pääsee kun ei yritä söhlätä kaiken maailman tekeleitä mitkä ei maistu miltään. "Tavallista" ruokaa ja HH:t vähiin jättämällä perunat/pastat/leivät ym pois. Ja harvoin sallii sitten itselleen vaikka sen täytetyn voileivän, oikeasta leivästä, jos sitä tekee mieli... Siihen ei kuole. VHH ei todellakaan ole "ei ollenkaan HH" vaan nimenomaan VÄHÄN HH. Ja yhtä tärkeää on että syö oikeaa, luonnollista rasvaa, eikä sellaista joka tulee koneen läpi. Ne vasta myrkkyä ovatkin.