Pähkinät

Keventäjä

Lihottaako erilaiset pähkinät? Entä kivennäisvedet?

4

697

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fineli.fi

      Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemusyksikön ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietopankki
      fineli.fi antaa tietoa suomalaisten ja Suomessa käytettävien elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksesta. Suosittelen tutustumaan.

      Esim. hasselpähkinässä on 61 % rasvaa. Yksi pähkinä ei lihota, lihottavuus on suorassa suhteessa määrään. Kivennäisvedessä ei ole energiaa.

    • Panhandle

      Pähkinät ovat erinomaisia välipaloja, koska ne sisältävät hyvää rasvaa ja proteiinia. Ei pidä tuijottaa yksittäisiä elintarvikkeita, koska ei yksi ruoka lihota, vaan kokonaisuus. Jos energiaa saa enemmän kuin kuluttaa, lihoo, tuli se energia sitten ihan mistä tahansa.

      Ruoka on myös muuta kuin lihottavia kaloreita. Se on elimistölle välttämätöntä polttoainetta, jota ilman ei toimi kroppa eikä pää. Ennen pitkää tulee vaivoja ja oireita, jos ei saa riittävästi energiaa, rasvaa, proteiinia, hiilihydraattia, vitamiineja ja hivenaineita. Koska ei ole olemassa mitään "superruokaa", josta saisi kaiken tarvittavan, terveellisin ruokavalio on monipuolinen.

      • sdgsdgsgd

        Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )

        Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :D


      • hjbvkhvgbh
        sdgsdgsgd kirjoitti:

        Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )

        Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :D

        takia se ei mielestäni ole hyvä välipala, pakostikin jää nälkä, kun ei saa syödä kuin hitusen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL

      Martina on kasvattanut fiksun tyttären.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      393
      988
    2. Muuttaisitko kaivattusi luokse

      heti asumaan? 🛒
      Ikävä
      102
      885
    3. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      272
      827
    4. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      74
      727
    5. Mitä odotat kohtaamiselta?

      Niin, otsikossa kysymys.
      Ikävä
      82
      726
    6. Samassa kylässä asuu yks mies...

      Jota en voi sietää... yök!
      Ikävä
      71
      691
    7. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      50
      645
    8. Sanotaan se sitten tässä

      Rakastan sua mies varmaan.
      Ikävä
      37
      636
    9. Mä olen tosi

      Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui
      Ikävä
      38
      609
    10. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      44
      607
    Aihe