Lihottaako erilaiset pähkinät? Entä kivennäisvedet?
Pähkinät
Keventäjä
4
622
Vastaukset
- fineli.fi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemusyksikön ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietopankki
fineli.fi antaa tietoa suomalaisten ja Suomessa käytettävien elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksesta. Suosittelen tutustumaan.
Esim. hasselpähkinässä on 61 % rasvaa. Yksi pähkinä ei lihota, lihottavuus on suorassa suhteessa määrään. Kivennäisvedessä ei ole energiaa. - Panhandle
Pähkinät ovat erinomaisia välipaloja, koska ne sisältävät hyvää rasvaa ja proteiinia. Ei pidä tuijottaa yksittäisiä elintarvikkeita, koska ei yksi ruoka lihota, vaan kokonaisuus. Jos energiaa saa enemmän kuin kuluttaa, lihoo, tuli se energia sitten ihan mistä tahansa.
Ruoka on myös muuta kuin lihottavia kaloreita. Se on elimistölle välttämätöntä polttoainetta, jota ilman ei toimi kroppa eikä pää. Ennen pitkää tulee vaivoja ja oireita, jos ei saa riittävästi energiaa, rasvaa, proteiinia, hiilihydraattia, vitamiineja ja hivenaineita. Koska ei ole olemassa mitään "superruokaa", josta saisi kaiken tarvittavan, terveellisin ruokavalio on monipuolinen.- sdgsdgsgd
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :D - hjbvkhvgbh
sdgsdgsgd kirjoitti:
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :Dtakia se ei mielestäni ole hyvä välipala, pakostikin jää nälkä, kun ei saa syödä kuin hitusen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1191652
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991478Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy36891Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M29849Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?38791Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm50766Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56718Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s43718Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37710Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet37673