Lihottaako erilaiset pähkinät? Entä kivennäisvedet?
Pähkinät
Keventäjä
4
654
Vastaukset
- fineli.fi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemusyksikön ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietopankki
fineli.fi antaa tietoa suomalaisten ja Suomessa käytettävien elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksesta. Suosittelen tutustumaan.
Esim. hasselpähkinässä on 61 % rasvaa. Yksi pähkinä ei lihota, lihottavuus on suorassa suhteessa määrään. Kivennäisvedessä ei ole energiaa. - Panhandle
Pähkinät ovat erinomaisia välipaloja, koska ne sisältävät hyvää rasvaa ja proteiinia. Ei pidä tuijottaa yksittäisiä elintarvikkeita, koska ei yksi ruoka lihota, vaan kokonaisuus. Jos energiaa saa enemmän kuin kuluttaa, lihoo, tuli se energia sitten ihan mistä tahansa.
Ruoka on myös muuta kuin lihottavia kaloreita. Se on elimistölle välttämätöntä polttoainetta, jota ilman ei toimi kroppa eikä pää. Ennen pitkää tulee vaivoja ja oireita, jos ei saa riittävästi energiaa, rasvaa, proteiinia, hiilihydraattia, vitamiineja ja hivenaineita. Koska ei ole olemassa mitään "superruokaa", josta saisi kaiken tarvittavan, terveellisin ruokavalio on monipuolinen.- sdgsdgsgd
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :D - hjbvkhvgbh
sdgsdgsgd kirjoitti:
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :Dtakia se ei mielestäni ole hyvä välipala, pakostikin jää nälkä, kun ei saa syödä kuin hitusen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vassarit kummittelee pääni sisällä joulunakin
Hetki sitten alkoi punakapina. Joulupäivään mennessä ollaan jo Lindtmanin nuoruusvuosien näytelmäkerhossa. Tapaninpäivän512695Oho, köyhyys väheni Marinin hallituskaudella
👋💥🤕 Tuonkin Marinin hallitus sössi --- Vuosien 2019–2023 sosiaaliturva- ja verotusperusteiden muutokset suhteessa h942341Kylläpä asiat onkin nyt hyvin verrattuna Sannan aikaan
Sannan aikana aähkön alv oli 10%, nyt 25,5%. Ajatelkaa nytkin pörssisähkö on ilmaista, keskellä talvea! Bensan hinta on61701En tiedä mitä olet mulle
Rakkauteni,ihastukseni,pakkomielteeni,mitä lie. Jokatapauksessa ajattelen sinua päivittäin lämmöllä ja haluan toivottaa541220Ukrainan raukkamainen isku Moskovaan.
Pitikö isku tehdä juuri jouluna.Siinä saattoi jäädä joku lapsi isättömäksi.Kyseessä ei edes sotilaskohde.2811093On mullakin
Sua ikävä. En vain pysty siihen mitä toivot. Siksi toivon joskus että voisin vain olla hetken lähelläsi701066- 17930
- 71914
Ikävä edelleen sinua
Tänään tunnen sen vahvasti. Kaipaan sinua elämääni. En haluaisi heittää hukkaan sitä mitä meillä oli, mutta ollaan aja21820Sekaisin ihastuksesta
Oletko mennyt joskus sekaisin ihastuksesta? Miten se on näkynyt, tuntunut tai saanut sinut käyttäytymään? Onko jotain, m55773