Lihottaako erilaiset pähkinät? Entä kivennäisvedet?
Pähkinät
Keventäjä
4
632
Vastaukset
- fineli.fi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ravitsemusyksikön ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietopankki
fineli.fi antaa tietoa suomalaisten ja Suomessa käytettävien elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksesta. Suosittelen tutustumaan.
Esim. hasselpähkinässä on 61 % rasvaa. Yksi pähkinä ei lihota, lihottavuus on suorassa suhteessa määrään. Kivennäisvedessä ei ole energiaa. - Panhandle
Pähkinät ovat erinomaisia välipaloja, koska ne sisältävät hyvää rasvaa ja proteiinia. Ei pidä tuijottaa yksittäisiä elintarvikkeita, koska ei yksi ruoka lihota, vaan kokonaisuus. Jos energiaa saa enemmän kuin kuluttaa, lihoo, tuli se energia sitten ihan mistä tahansa.
Ruoka on myös muuta kuin lihottavia kaloreita. Se on elimistölle välttämätöntä polttoainetta, jota ilman ei toimi kroppa eikä pää. Ennen pitkää tulee vaivoja ja oireita, jos ei saa riittävästi energiaa, rasvaa, proteiinia, hiilihydraattia, vitamiineja ja hivenaineita. Koska ei ole olemassa mitään "superruokaa", josta saisi kaiken tarvittavan, terveellisin ruokavalio on monipuolinen.- sdgsdgsgd
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :D - hjbvkhvgbh
sdgsdgsgd kirjoitti:
Pähkinöitä ei kannata syödä paljon, mutta pikkukourallinen päivässä antaa sopivasti terveellisiä kasvirasvoja ja proteiineja, mitä elimistö kaipaa. Kannattaa kokeilla manteleita , jotka on tosi terveellisiä, kuten myös erilaisia siemeniä (esim. auringonkukan). Pinjansiemenet ovat hyviä salaateissa. = )
Kivennäisvesistä sen verran että tavallinen kivennäisvesi ei lihota mutta kaupasta löytyy myös sellaisia makeutettuja kivennäisvesiä joihin on lisätty esim. fruktoosia ja kaloreita enemmän. Itse ostin sellaisen ja join sitä paljon ja katsoin että kappas vain. :Dtakia se ei mielestäni ole hyvä välipala, pakostikin jää nälkä, kun ei saa syödä kuin hitusen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403047- 792732
- 1772377
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?362135- 181466
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?231393Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411386- 131269
- 101264
- 221241