Kuuntele sun sydämesi

ääntäää.....

Hankin sykemittarin, ja opettelen sen käyttöä tässä. Taitaa olla hiukan perustiedoissakin kehittämistä.

Mittari ynnäsi max. sykkeeksi 174/min. Perustiedot 56v./65kg/169cm/äijä.
Aamulenkillä sitten kokeilin paljonko se papan sydän takoo....Ei päässy lähellekkään tollaseen laukkaan.
sain punnerrettua 157/min.
Onkose hyvä, vai onko se paha, ettei näin harvakseltaan lyö sydän? Lepopulssi on 50- 55.

Pitäisikö mittariin syöttää tämä toteutunut max. syke, vai mennäänkö tuolla oletusarvolla?
Tässä nyt ollan vielä vähä pihalla...

2

122

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kunkunkuntoilemaan

      et tainnut saada kaikkea irti pumpustasi, ja hyvä niin, olisi voinut noutaja tulla kun tuolla ikää alkaa repimään. Erään laskukaavan mukaan ikäisesi maximisyke olisi n. 169, joten aivan sama vaikka antaisit olla mittarissa tuon 174. Maxmimisyke on hyvin vaihteleva, ja se olisi parasta testata hoitohenkilökunnan läsnäollessa. Tärkeintähän on se että harjoittelet oikealla syketasolla, mikä ei tosiaan ole sama kun maximi.

      • Sydämen ääntää

        Tuota max. sykettä tavoittenkin siksi, että saan jonku laskennallisen lähtökohdan.
        Varsinaiseen rasvanpolttoon mulla ei suurempaa tarvetta ole, mutta kunnossa on kyllä parantamisen varaa.
        Kiitokset vastaksesta.

        noutajatullatuolaikä...mutimutimuti.....; )

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä sanoisit

      juuri nyt kaivatullesi jos uskaltaisit/kehtaisit?
      Ikävä
      129
      1343

    2. Mitä hyvää

      Mitä hyvää hän on tuonut elämääsi?
      Ikävä
      100
      861

    3. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      75
      693

    4. Mitä muistoja teillä on kaivatusta?

      😇
      Ikävä
      50
      587

    5. Koillis motor

      Kyllä on mennyt palvelu alas ku lehmänhäntä, sovitut asiat ja luvatut soitot pitää hoitaa eikä tehä oharia, täysin tumpa
      Suomussalmi
      12
      493

    6. ABC: n kahvilan uusi nimi matkimalla

      Kahvia ja virvokkeita myytiin aikoinaan ÄKKI-VANNIN KAHVILASSA Haapavedellä ja paikalliset sanoivat sitä haussia "Tuhann
      Haapavesi
      40
      474

    7. Kylillä ei ole näkynyt? Missä luuraat nainen?

      Olisit soittanut mulle nainen. Oltais voitu nähdä vaikka laavulla. Miksi pelkäät minua? Eihän siinä ole mitään järkeä. m
      Suhteet
      153
      451

    8. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      30
      407

    9. Rydman sivuutti mutupohjalta asiantuntija-arviot tutkimusrahoitusta myönnettäessä

      Onko Rydman sopiva tai kykenevä toimimaan ministerinä? Ei ole. Ministerit ovat joutuneet puhuteltaviksi vähemmästäkin;
      Maailman menoa
      175
      384

    10. Missä näet kaivattuasi?

      Mitä teet silloin? Tuleeko pakene reaktio? Vai hellä tunne ja ere..
      Ikävä
      25
      381
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt