Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuuntele sun sydämesi

    Hankin sykemittarin, ja opettelen sen käyttöä tässä. Taitaa olla hiukan perustiedoissakin kehittämistä.

    Mittari ynnäsi max. sykkeeksi 174/min. Perustiedot 56v./65kg/169cm/äijä.
    Aamulenkillä sitten kokeilin paljonko se papan sydän takoo....Ei päässy lähellekkään tollaseen laukkaan.
    sain punnerrettua 157/min.
    Onkose hyvä, vai onko se paha, ettei näin harvakseltaan lyö sydän? Lepopulssi on 50- 55.

    Pitäisikö mittariin syöttää tämä toteutunut max. syke, vai mennäänkö tuolla oletusarvolla?
    Tässä nyt ollan vielä vähä pihalla...
    2123
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    et tainnut saada kaikkea irti pumpustasi, ja hyvä niin, olisi voinut noutaja tulla kun tuolla ikää alkaa repimään. Erään laskukaavan mukaan ikäisesi maximisyke olisi n. 169, joten aivan sama vaikka antaisit olla mittarissa tuon 174. Maxmimisyke on hyvin vaihteleva, ja se olisi parasta testata hoitohenkilökunnan läsnäollessa. Tärkeintähän on se että harjoittelet oikealla syketasolla, mikä ei tosiaan ole sama kun maximi.

    Äänestä

    • Tuota max. sykettä tavoittenkin siksi, että saan jonku laskennallisen lähtökohdan.
      Varsinaiseen rasvanpolttoon mulla ei suurempaa tarvetta ole, mutta kunnossa on kyllä parantamisen varaa.
      Kiitokset vastaksesta.

      noutajatullatuolaikä...mutimutimuti.....; )

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ääntäää..... kirjoitti:

    Hankin sykemittarin, ja opettelen sen käyttöä tässä. Taitaa olla hiukan perustiedoissakin kehittämistä.

    Mittari ynnäsi max. sykkeeksi 174/min. Perustiedot 56v./65kg/169cm/äijä.
    Aamulenkillä sitten kokeilin paljonko se papan sydän takoo....Ei päässy lähellekkään tollaseen laukkaan.
    sain punnerrettua 157/min.
    Onkose hyvä, vai onko se paha, ettei näin harvakseltaan lyö sydän? Lepopulssi on 50- 55.

    Pitäisikö mittariin syöttää tämä toteutunut max. syke, vai mennäänkö tuolla oletusarvolla?
    Tässä nyt ollan vielä vähä pihalla...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu