Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kunnon putoaminen

    Olen harrastanut juoksua jo pitkään ja viime kesänä juoksin mm. kolme puolikasta ja kaksi täyttä maratonia. Jouluun saakka lenkkeilin kevyesti n. 40km viikossa. Sitten iski jalkavaiva, joka pakotti jättämään kaiken liikunnan kahdeksi kuukaudeksi kokonaan. Olen nyt parina viikona aloitellut lenkkeilyä, mutta kunto tuntuu pudonneen lähes nolaan. Syke hakkaa yläpäässä ja vauhti on kadoksissa kokonaan. Juoksuun on tullut se aloittelijan väkisin punnertamisen maku. Siis putoaako kunto tosiaan kahdessa kuukaudessa noinkin alas? Olen itse miettinyt olisiko jalkatulehduksesta jäänyt jokin "oire" päälle ja se estää normaalin lenkkeilyn. Jalka muuten on kunnossa. Vai täytyykö kaikki vaan alkaa "alusta"?
    2263
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tuskin nyt ihan alusta pitää alkaa, mutta selvähän se on että kunto romahtaa kahdessa kuukaudessa jos ei sitä pysty ylläpitämään. Kannattaa lähteä ihan sieltä perusteista pikkuhiljaa eteenpäin vauhtia hitaasti kasvattaen.

    Äänestä

    Tämähän vaan kertoo siitä tosiasiasta kuinka tärkeää on harjoitella myös talvikuukausina. Monellahan jää liikkuminen pois kokonaan talven tultua ja taas keväällä aletaan innolla uudestaan "alusta". Näin alkukesä menee täysin kunnon nostamiseen perustasolle ja kehittymstä juoksijana ei tule. Sahataan samaa vuoristorataa vuodesta toiseen ja ihmetellään kun vauhti ei kasva. Toki kuntoa voi talvella ylläpitää muutenkin kuin juoksemalla, jos se ei lumessa maistu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmettelen vaan kirjoitti:

    Olen harrastanut juoksua jo pitkään ja viime kesänä juoksin mm. kolme puolikasta ja kaksi täyttä maratonia. Jouluun saakka lenkkeilin kevyesti n. 40km viikossa. Sitten iski jalkavaiva, joka pakotti jättämään kaiken liikunnan kahdeksi kuukaudeksi kokonaan. Olen nyt parina viikona aloitellut lenkkeilyä, mutta kunto tuntuu pudonneen lähes nolaan. Syke hakkaa yläpäässä ja vauhti on kadoksissa kokonaan. Juoksuun on tullut se aloittelijan väkisin punnertamisen maku. Siis putoaako kunto tosiaan kahdessa kuukaudessa noinkin alas? Olen itse miettinyt olisiko jalkatulehduksesta jäänyt jokin "oire" päälle ja se estää normaalin lenkkeilyn. Jalka muuten on kunnossa. Vai täytyykö kaikki vaan alkaa "alusta"?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu