Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maitotuotteet pois ja kalsium?

    Olen jättänyt maitotuotteet pois ruokavaliostani lähes kokonaan. Leivän päällä menee silloin tällöin pari juustopalaa, siinäpä se.

    Pitäisikö minun aloittaa kalsiumtablettien syönti? Mistä muusta kuin maitotuotteista saa kalsiumia? Tällä hetkellä syön ravintolisänä Möller tuplaa ja ajattelin jos siihen lisäksi alkaisi noita kalkkitabuja syömään.
    5673
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Elimistö säätelee kalsiumin imeytymistä siten että sitä on veressä täsmälleen oikea määrä eikä sairastu hyperkalsinoosiin. Normaalisti esim. maitolasista kalsiumia imeytyy vain pieni murto-osa.

    Jos kalsiumin pitoisuus veressä laskee, tällöin munuaiset alkavat tuottaa enemmän erästä D3-vitamiinin metaboliittia (1a,25(OH)2D3) jolloin kalsium imeytyy paljon paremmin. Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy mutta vihreät vihannekset ym. riittävät ihan hyvin kalsiumin lähteeksi.

    Äänestä

    • "Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"

      aivan noin?

      Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!

      Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:

      väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?

      väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla?

      Äänestä

    • tuokaan kirjoitti:

      "Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"

      aivan noin?

      Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!

      Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:

      väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?

      väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla?

      Kyllä kalsium imeytyy maitotuotteistakin, mutta ei yhtään enempää kuin on tarpeen jotta veren kalsiumpitoisuus on oikealla tasolla. Jos maitoa juo paljon, 99% kalsiumista ei imeydy. Normaalista ruuasta kalsiumia saa ihan tarpeeksi.

      Äänestä

    • tuokaan kirjoitti:

      "Juusto ja maito sekä kalkkitabletit ovat ihan turhia, kalsiumit eivät niistä edes imeydy"

      aivan noin?

      Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!

      Tässä kalsium-väitteiden esittäjille kysymyksiä:

      väite 1. Vain maitotuotteista saa kalsiumia. Miten sitten maitoa juomattomien ja juustoa syömättämien kiinalaisten luustot muodostuvat ja pysyvät kasassa?

      väite 2. Kalsium ei imeydy maidosta ja juustosta, mutta kyllä vihreistä vihanneksista. Mistä sitten entisten aikojen suomalaiset (ja muut pohjoiset kansat) saivat kalsiuminsa ja miten luustonsa pysyivät kunnossa yli puolen vuoden viileänä ja kylmänä aikana, jolloin ei vihreitä kasviksia ollut saatavilla?

      "Täällä esitetään kovia väitteitä, mutta tuskin löytyy todisteita niiden tueksi!"

      Kyllä tämä asia on hyvin tarkoin tutkittu, aiheesta D-vitamiini ja kalsium löytyy kymmeniä tuhansia tutkimuksia. Harva asia on yhtä tarkoin tutkittu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kalsium. kirjoitti:

    Olen jättänyt maitotuotteet pois ruokavaliostani lähes kokonaan. Leivän päällä menee silloin tällöin pari juustopalaa, siinäpä se.

    Pitäisikö minun aloittaa kalsiumtablettien syönti? Mistä muusta kuin maitotuotteista saa kalsiumia? Tällä hetkellä syön ravintolisänä Möller tuplaa ja ajattelin jos siihen lisäksi alkaisi noita kalkkitabuja syömään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu