Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkeily ohjelmasta

    Minkälaista ohjelmaa suosittelisitte kun mä
    harrastan painia ja käyn punttisalilla paitsi
    kesäisin en oiken paini.

    mutta asiaan.oon käynu ny muutaman kerran tossa
    mettäs pururadalla lenkillä joku 4km ja käyny
    joskus vähä pitemälläkin kylällä kiertääs joku
    7km jos enerigiaa riittää.olis aikomus käydä
    lenkillä 5-6 kertaa punttisalilla 2 kertaa 2
    painiharkoos viikos.että minkälainen ohjelma
    tohon lenkkeilyyn olis hyvä?ja musta tuntuu että
    en osaa "juosta"/"kävellä" oiken.kuulostaa
    pöljältä mut niin se on.sankokaas tohonkin
    vinkkejä?.

    niin että auttakaas.kertokaa vinkkejä ja linkkejä
    aiheeseen liittyen
    3222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tervehdys

    Hyviä kirjoja on esim. kirjastosta:
    Vuorimaa & Seppänen : Kestävyysjuoksuvalmennus
    Fixx : Suuri juoksukirja

    Tässä vähän tekniikasta , mutt noista alemmista
    linkeistä löytyy lisää :
    http://koti.mbnet.fi/~axu/juoksu/tekniikka.html

    Tsekkaapa nämä (esim. ekasta "Axun
    kestävyysjuoksu sivut" on tosihyvät - ota sieltä
    vaikka kohta = Harjoittelu)


    http://koti.mbnet.fi/~axu/juoksu/
    http://www.helsinki.fi/~mkolkkal/geococcyx.html
    http://www.crosswinds.net/~iisak/
    http://www.surffi.net/~jarjun/nocando/
    http://maileri.yok.utu.fi/
    http://www.htk.fi/public/sahe/

    Lisääkin olis - olen nimittäin juuri itse
    tutkiskellut juoksua harrastuksena ; ) TSEMPPIÄ

    Äänestä

    • erittäin paljon :)

      Äänestä

    oot, itsekin painija

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pave kirjoitti:

    Minkälaista ohjelmaa suosittelisitte kun mä
    harrastan painia ja käyn punttisalilla paitsi
    kesäisin en oiken paini.

    mutta asiaan.oon käynu ny muutaman kerran tossa
    mettäs pururadalla lenkillä joku 4km ja käyny
    joskus vähä pitemälläkin kylällä kiertääs joku
    7km jos enerigiaa riittää.olis aikomus käydä
    lenkillä 5-6 kertaa punttisalilla 2 kertaa 2
    painiharkoos viikos.että minkälainen ohjelma
    tohon lenkkeilyyn olis hyvä?ja musta tuntuu että
    en osaa "juosta"/"kävellä" oiken.kuulostaa
    pöljältä mut niin se on.sankokaas tohonkin
    vinkkejä?.

    niin että auttakaas.kertokaa vinkkejä ja linkkejä
    aiheeseen liittyen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu