oletko tutustunut käsitteeseen? Jossain TV-ohjelmassa oli suositeltu Kiinasta tuotavia kuivattuja Goji-marjoja mm. Eilen luin lehdestä, että näissä marjoissa on mm. valkuaisaineiden rakenneosina kaikkia 18 aminohappoa. Kuinkahan kalliiksi päivän valkuaisen tarve tulisi näitä marjoja syöden, kun valkuaisen tarve ihmisellä on noin 1 g per elopainokilo? (karkeasti arvioiden) Kyllä maito, piimä ja kananmunat vievät voiton. Ja kotimaiset marjat ovat muussa suhteessa varmaan Goji-marjojen veroisia, ehkä parempiakin. Kyllä Kiinan lapset marjansa tarvitsevat.
Superfood,
1943
161005
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
ovat superfoodia siinä kuin kiinalaisetkin. Viime kesänä oli metsät täynnä mustikoita, vadelmia ja puolukoita, niitä on ainakin meillä pakastimet ja kellari täynnä. Lisäksi vielä mansikoita ostettuna. Niitä olemme syöneet eri muodoissa koko talven runsaasti; todennäköisesti johtuu siitä, että olemme säästyneet niin sika- kuin tavalliseltakin flunssalta.
Lisäksi marjastus on mitä parhainta ja tehokkainta kuntoilua.
kahtena kesänä on ollut erinomainen marja- ja omenasato. Sitä ennen oli katovuosia. Pian taas on juhannus ja mansikasta poiminen alkaa.
Suosin suosiolla kotimaisia mainitsemiasi maito- ja kanakarjan tuotteita. Ja kaikista mieluiten syön kotimaisia mansikoita, mustikoita, vadelmia ja puolukoita. Osan marjoista kerään vielä itsekin samoin kuin omasta puusta omenat, niin jopas on vitamiineja terveellisiä aineita kotimaasta käsin ilman huikeita matkakuluja. Ja varmasti Kiina tarvitsee väestölleen omat terveelliset tuotteet - ettei vain viennin kustannuksella syrjittäisi omaa kansaa.
kotimainen - ja mieluiten lähiruoka - on minunkin superfoodiani. Viime vuoden marjasato oli ylenpalttinen. Marjojen lisäksi poimin runsaasti sieniä - pääosan kuivasin. Soijarouhe on ainoa ulkoatuotu ruoka-aine jota käytän säännöllisesti. Niin ja proteiinin lähteenä joskus linssejä ja kikpapuja, kotimaisen herneen lisäksi.
syöminen on varmaan monen mielestä liian yksinkertaista, ei tarpeeksi eksoottista. Syön usein esim. puuroaterian pakastemarjojen ja rasvattoman piimän kera.
ei syö lihaa, muita eläinkunnan tuotteita yllä. Siksi minulla on soijarouhetta kotona, käytän esim. makaronilaatikkoon ja lasagneen. Pauja eri muodoissa käytän myös ja linssikeitto on pikamuoto hernekeitosta. Nuoretkin yleensä pitävät, varsinkin, jos smetanaa on tarjolla.
on liian arkista monelle. Itse en ole koskaan ymmärtänyt pastojen päälle. Hiilihydraatit kai pitävät nälän loitolla, mutta entä ravintoarvo? Pitsaa saatan vielä joskus tehdä, mutta lisään aina vehnäjauhoihin soija-jauhoa, pellavarouhetta ja/tai leseitä.
Poikani innostui joskus japanilaisesta ruuasta, mutta minulle ei raaka kala maistu, vaikka kalaa muuten syönkin.
tehdä maittavaksi ja ravitsevaksi varsinkin, kun täydentää salaatilla. Itse teen taikinan niin, että 1/3 jauhoista on grahamjauhoa.
Aamuna muutamana Aamuteeveessä juteltiin superfoodista. Lääkäri tähdensi, kuinka hyviä ovat mm. kotimaiset marjat. Ne parantavat maksan toimintaa, ja lyhentävät vyötä. Muyistaakseni ihanneannos olisi 165 gr. päivässä. Hilloitkin ovat hyväksi, tosin sokerin syöntiähän kannattaa vättää.
http://olotila.yle.fi/sisallot/blogit/noora-sydan-eko-reilu-ja-luomu/superfood-tarkoittaa-erityisen-terveellisia-ruoka-ain
usein ihmettelen, että ihminen eli yli puoli miljoonaa vuotta tietämättä yhtään mitään valkuaisaineista, hivenaineista tai vitamiineista. Söi mitä kiinni sai, tai oli syömättä. Itse olen myös kummajainen. En syö lihaa, enkä mitään lisäravinteita. En erikoisemmin ajattele, mitä suuhuni pistän. Uskomattominta ovat hyvät veriarvoni.
kovin vanhoiksi - nämä entisajan ihmiset. Jos pitkä ikä nyt arvo on. Sinua Oree täytyy onnitella hyvästä perimästä. Muistan jostakin lukeneeni sellaisenkin väittämän, ettei ole väliä mitä ihminen syö, vaan mitä hänen elimistönsä tekee ruualle. Ja olihan meillä pari vuotta sitten julkisuudessa henkilöitä, jotka eivät syöneet mitään vaan elivät valoravinnolla. Heistä ei ole kuulunut sen koommin - pääguru taisi kyllä jo kuolla, mutta väitettiin, ettei hän nälkään kuollut vaan johonkin perussairauteensa.
määriä ei tarvitse oikeastaan tietää. Monelle riittää alkuvaiheessa, että joka päiväkin syö marjoja, hedelmiä, vihanneksia. Ja sokeria voi olla mukana, ettei tarvitse suu väärässä syödä, kun on niin terveellistä. Maittavuus on erittäin tärkeää, mutta kohtuus kaikessa.
ysi Suomen tunnetuimmista ravitsemustieteilijöistä totesi, että on hyvin paljon tapoja syödä oikein. Yksi tärkeä juttu on tuo "söi mitä kiinni sai" eli piti nähdä fyysisesti vaivaa saadakseen ruokaa. Liikunta on erittäin tärkeää kylläisyyden tuntemisen kannalta.
alkanut miettiä, että pitääkö pakolla syöttää henkilöitä, jotka eivät halua syödä, vaikka olisi voimia. Kävin tänään vanhainkodissa syöttämässä kehitysvammaisen sisareni, hän ei itse käsien heikkouden takia pysty syömään, vaikka ruokahalu on hyvä. Ehkä on tarkoitus, että ihminen pikkuhiljaa riutuu pois, kun se aika on.
kai suuntaa antavia. Puolisoni on ykköstyypin diabeetikko - sairastanut jo pitkään, joten aika tarkkana pitää olla liitännäissairauksien pelossa. Itse olen "muuten vain" kiinnostunut terveistä elämäntavoista.
www.iherb.com
Löytyy kaikki lisäravinteet ja myös SUPERFOODIT!
Edullisesti ja pienillä postikuluilla 3.28e jos tilaat alle 1.3kg paketin.
HUOM! Jos tilauksen loppusumma ei ylitä 50e niin ei mene tullimaksuja.
Voi maksaa myös Visa Electronilla
Uudet tilaajat laittakaa kuponki koodi kohtaan PEK241 niin saa 5 Dollarin alennuksen loppusummasta.
Itse oon tilannu lukuisia kertoja ja hyvin on tullu perille, postilaatikkoon.