Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    maidosta proteiinia

    Pituus 180kg paino 70kgSaanko tarpeeksi
    proteiinia, kun syön kaksi tavallista lämmintä
    ateriaa päivässä aamu ja iltapala,eli 4 kertaa
    päivässä. Juon paljon maitoa, n.2-3 litraa
    päivässä. Eli maidosta tulee jo yksinään noin 60-
    100 grammaa päivässä.Kuinka paljon tavallisesta
    ruuasta tulee noin? Kelpaako tämä
    maitomäärä/maitoproteiini proteiinilähteeksi, vai
    onko suuresta maitomäärästä haittavaikutuksia?
    Miten itse tyydytätte proteiinitarpeenne?Kuinka
    paljon maitoa juotte?
    3298
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ...siitä oikeastaan mitä harrastat. tottakai
    lihasten kehityksen kannalta on proteiini tärkeä
    aine. Maitoa tuskin pystyt juomaan niin paljoa
    että saisit tarvittavat proteiinit pelkästään
    siitä, vaikka maito itsessään on mainio
    proteiinin lähde! Suosittelen, varsinkin jos
    nostat punttia tosissasi, siirtymään rohkeasti
    lisäravinteiden puolelle. Ne ovat laillisia,
    puhtaita, ja niissä ei ole haittavaikutuksia.
    Suosittelen itse käyttämääni United
    Feelingsin "Super Protein"-tuotetta, joka on
    suomalaisessa lääketehtaassa kehitetty. Sen
    avulla lihasta on tullut, ei maidon. ;) Muista
    myös palautuminen (lepo) joka on tärkeää!!

    Lisää referenssiä löytyy mm. www.fit24h.com.
    siellä on ravintoinfo-sivusto, jossa on
    asiantuntijoiden kirjoittamaa tekstiä. Suunnista
    sinne niin jo alkaa tiedolla pää täytymään!

    Tsemppiä treeneihin, oli se mitä tahansa.

    Äänestä

    • EI!!!maito ei todellakaan ole hyvä proteiinin lähde,käsittelyn jälkeen vaikea kehon hyödyntää.

      Äänestä

    maitoa menee mulla kans 2-3 litrea päivässä,
    liika maidon juonti vaikeuttaa raudan
    imeytymistä, mikä voi näkyä mm. melko alhaisena
    hemoglobiinina.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qwerty kirjoitti:

    Pituus 180kg paino 70kgSaanko tarpeeksi
    proteiinia, kun syön kaksi tavallista lämmintä
    ateriaa päivässä aamu ja iltapala,eli 4 kertaa
    päivässä. Juon paljon maitoa, n.2-3 litraa
    päivässä. Eli maidosta tulee jo yksinään noin 60-
    100 grammaa päivässä.Kuinka paljon tavallisesta
    ruuasta tulee noin? Kelpaako tämä
    maitomäärä/maitoproteiini proteiinilähteeksi, vai
    onko suuresta maitomäärästä haittavaikutuksia?
    Miten itse tyydytätte proteiinitarpeenne?Kuinka
    paljon maitoa juotte?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu