Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    palautumisen ero

    Tarkoitus olisi juosta kahtena päivänä perätysten ja sitten pitää lepopäivä.
    Ajattelin juosta ensin kevyemmän ja sitten vaativamman lenkin ennen lopopäivää.
    Mutta kummasta lenkistä palautuu nopeammin?


    60 minuuttia sykkeellä 135-150

    vai

    40 minuuttia sykkeellä 150-165
    1206
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mutta onko tolla väliä? Juoksuharjoittelussa kannaattaa tehdä erilaisia fariaatioita.Eli juuri vaicca juoksua joka toinen päivä ja välillä vaicca 2 peräkkäistä juoksupäivää.Erilaisilla sykkeillä.Mutta sitten,mitkä sulla on tavoitteet?Mihin tähtäät?Jos oot ihan tavallinen juoksusta pitävä hölkkäri,niin kannattaako sitä kovin???

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hosaaa! kirjoitti:

    Tarkoitus olisi juosta kahtena päivänä perätysten ja sitten pitää lepopäivä.
    Ajattelin juosta ensin kevyemmän ja sitten vaativamman lenkin ennen lopopäivää.
    Mutta kummasta lenkistä palautuu nopeammin?


    60 minuuttia sykkeellä 135-150

    vai

    40 minuuttia sykkeellä 150-165

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu