pekonia,juustoja,kalaa,kanaa,mantelijauheesta tehtyja leipiä,sieniä,makkaraa...mitä muuta voi syödä vhh oleva reilusti ylipainoinen ketku?mitä vihanneksia?marjoissa noita hiilareita tuntuu olevan:(...ja kahvissa..pöh
näilläkö pärjää?ja vitamiinit kohdillaan sun muut?
voita,kermaa
davaritsittko
3
1054
Vastaukset
- wertb
Hiomannet, että maitotuotteissa on melkoisesti hiilareita!! eikä se mantelileipäkään ihan jokapäiväiseksi ole tarkitettu, aika hiilarinen (paitsi jos ihan murusia päivässä nautit)
kaalit, vihersalaatit, kurkku, parsat, tomaatti, sipuli, vihreät pavut, oliivit, retiisi,
Tsekkaa lisää. finelli.fi - eniten/vähiten - hiilihydraattia - KASVIKSET haulla kuten myös juustoja, kalaa, kanaa, lihaa ja sieniä. Makkara on siitä ongelmallinen että makkaroissa on lisättyjä jauhoja ja sokereita. On toki Vatajan Maalaisstuote joka valmistaa jauhottomia ja sokerittomia makkaroita.
Syä paljon vähähiilihydraattisia kasviksia kuten kaalia, lanttua, naurista jne. Marjoissa, kuten mustikoissa ja vadelmissa on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin banaanissa ja mangossa.
Jos jätät pois perunan, pastan ja leivän niin et menetä mitään vitamiineissa. Kasviksissa oin paljon. Katso vaikka paprikaa kuinka paljon siinä on vitamiineja.Valikoimaa voi täydentää smetanalla. Pekonin voi vaihtaa siankylkeen jos ei halua lisäaineita ja sokeria. Paprika on loistava ja siitä saa paljon vitamiineja ja hivenaineita. Kaalia voi paistaa voissa, hauduttaa smetanassa tai syödä raasteena. Kukkakaalista voi tehdä muusia. Marjoissa on huomattavasti vähemmän sokeria kuin etelän hedelmissä. Näillä pärjää, laihtuu ja voi terveellisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude25715231Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy12510146Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1089371Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump237109Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1826547Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua1766228Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri335612Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole474806Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys251766IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti1471702