pekonia,juustoja,kalaa,kanaa,mantelijauheesta tehtyja leipiä,sieniä,makkaraa...mitä muuta voi syödä vhh oleva reilusti ylipainoinen ketku?mitä vihanneksia?marjoissa noita hiilareita tuntuu olevan:(...ja kahvissa..pöh
näilläkö pärjää?ja vitamiinit kohdillaan sun muut?
voita,kermaa
davaritsittko
3
1028
Vastaukset
- wertb
Hiomannet, että maitotuotteissa on melkoisesti hiilareita!! eikä se mantelileipäkään ihan jokapäiväiseksi ole tarkitettu, aika hiilarinen (paitsi jos ihan murusia päivässä nautit)
kaalit, vihersalaatit, kurkku, parsat, tomaatti, sipuli, vihreät pavut, oliivit, retiisi,
Tsekkaa lisää. finelli.fi - eniten/vähiten - hiilihydraattia - KASVIKSET haulla kuten myös juustoja, kalaa, kanaa, lihaa ja sieniä. Makkara on siitä ongelmallinen että makkaroissa on lisättyjä jauhoja ja sokereita. On toki Vatajan Maalaisstuote joka valmistaa jauhottomia ja sokerittomia makkaroita.
Syä paljon vähähiilihydraattisia kasviksia kuten kaalia, lanttua, naurista jne. Marjoissa, kuten mustikoissa ja vadelmissa on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin banaanissa ja mangossa.
Jos jätät pois perunan, pastan ja leivän niin et menetä mitään vitamiineissa. Kasviksissa oin paljon. Katso vaikka paprikaa kuinka paljon siinä on vitamiineja.Valikoimaa voi täydentää smetanalla. Pekonin voi vaihtaa siankylkeen jos ei halua lisäaineita ja sokeria. Paprika on loistava ja siitä saa paljon vitamiineja ja hivenaineita. Kaalia voi paistaa voissa, hauduttaa smetanassa tai syödä raasteena. Kukkakaalista voi tehdä muusia. Marjoissa on huomattavasti vähemmän sokeria kuin etelän hedelmissä. Näillä pärjää, laihtuu ja voi terveellisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1044641Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/743911391- 1861072
Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1091062Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna86970Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.47911- 64901
Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk11892tilitoimistopiirainen huutaa
mikä tää piiraisen tilitoimistomies oikee on? olin kuullut vaikka mitä huhuja, että ihan valtavan äkkipikanen mies mutt10877- 64866