pekonia,juustoja,kalaa,kanaa,mantelijauheesta tehtyja leipiä,sieniä,makkaraa...mitä muuta voi syödä vhh oleva reilusti ylipainoinen ketku?mitä vihanneksia?marjoissa noita hiilareita tuntuu olevan:(...ja kahvissa..pöh
näilläkö pärjää?ja vitamiinit kohdillaan sun muut?
voita,kermaa
davaritsittko
3
1060
Vastaukset
- wertb
Hiomannet, että maitotuotteissa on melkoisesti hiilareita!! eikä se mantelileipäkään ihan jokapäiväiseksi ole tarkitettu, aika hiilarinen (paitsi jos ihan murusia päivässä nautit)
kaalit, vihersalaatit, kurkku, parsat, tomaatti, sipuli, vihreät pavut, oliivit, retiisi,
Tsekkaa lisää. finelli.fi - eniten/vähiten - hiilihydraattia - KASVIKSET haulla kuten myös juustoja, kalaa, kanaa, lihaa ja sieniä. Makkara on siitä ongelmallinen että makkaroissa on lisättyjä jauhoja ja sokereita. On toki Vatajan Maalaisstuote joka valmistaa jauhottomia ja sokerittomia makkaroita.
Syä paljon vähähiilihydraattisia kasviksia kuten kaalia, lanttua, naurista jne. Marjoissa, kuten mustikoissa ja vadelmissa on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin banaanissa ja mangossa.
Jos jätät pois perunan, pastan ja leivän niin et menetä mitään vitamiineissa. Kasviksissa oin paljon. Katso vaikka paprikaa kuinka paljon siinä on vitamiineja.Valikoimaa voi täydentää smetanalla. Pekonin voi vaihtaa siankylkeen jos ei halua lisäaineita ja sokeria. Paprika on loistava ja siitä saa paljon vitamiineja ja hivenaineita. Kaalia voi paistaa voissa, hauduttaa smetanassa tai syödä raasteena. Kukkakaalista voi tehdä muusia. Marjoissa on huomattavasti vähemmän sokeria kuin etelän hedelmissä. Näillä pärjää, laihtuu ja voi terveellisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.923965Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j973317Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin1252617Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.2121994Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.201784Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä
Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m841741Varusmiehen kuolema
Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä961701- 1101539
Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?11301- 571202