jalkapohjat kipeytyy! :(

himojuoksija

Elikkäs siis meikä on harrastanu juoksemista jo noin reilun vuoden. (oon siis nytten 15) Mulla on ihan hyvä kunto ja tykkäisin juosta MUTTA: mulla tulee jalkapohjat tosi kipeiks siitä ihan keskeltä (kantapohjan ja päkiän välistä). Se kipu on todella kova eikä vaan millään pysty juoksemaan. Samanlaista kipua mulle tulee myös lasketellessa ja luistellessa. Sen ei nyt pitäisi johtua ainakaan kengistä, koska ostin juuri uudet hyvät. Lisäksi ostin sellaiset pohjalliset jotka tehtiin minun jalalle sopiviksi. Minulla on myös lattajalka ja siksi ne kengät ovat ylipronaatiotuetut (Oliko se nyt se sana...???). Mistäköhän tää kipu vois johtua ja miten sen sais pois? Tekis tosissaan mieli lenkille! Kiitos kaikille jotka vastaa!

6

1655

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • j

      Käy jossain niksauttajalla.

    • golfpallohieronta ym
    • kokenut saman

      Jos on jalkapohjassa kannan ja holvikaaren alueella astumista vaikeuttavaa kipua, niin yksi todennäköisin mahdollisuus on kalvojänteen tulehdus, joka on vaiva mikä ei parane kuin totaalisella levolla. Parantuminen vie 2-8kk, joillakin jää vaiva koko iäksi riesaksi, joten kesä on pilalla, valitettavasti. Itse sairastin vastaavan viime talvena ja kolme kuukautta haittasi elämää. Nyt pystyy normaalisti juoksemaan, mutta ei se täysin oireeton ole vieläkään. Siispä urheilu seis ja lääkäriin. Ja selivtä syy, mistä vaiva sai alkunsa.

    • Putkivalo

      Koulun hoitsujen kautta onnistuu varmasti, tai tilaa itse aika terveyskeskukseen.

      Pojallani oli sama ongelma, lättäjalka ja liikaa reenejä, liian vähän venyttelyä. Tämä yhdistelmä tuottaa kuulemma juuri nuorille ongelmia kasvuiässä, myöhemmin se menee ohi.

      Fysioterapeutti auttaa sut löytämään oikean tavan millä astua jalalla, saat venyttely-ohjeita (20min/pv) ja osaa katsoa tarvitsetko jopa kuntoiluun taukoa jotta jalat paranee.

    • himojuoksija

      Kiitti kaikille jotka on vaivautunu vastaamaan! :) Tää vaivaa on nyt oikeestaan vaan pahentunu ja jo ihan pikku kävelylenkit tuntuu kamalilta! (Tuskanhiki valuu...) Yritin pitää taukoa lenkkeilystä mutta se on kyllä aika sietämätöntä kun ei pääse liikkumaan! Ensiviikolla pääsen lääkäriin näyttämään ja toivottavasti jotain apua löytyy:)

      • golfpallohieronta ym

        Ja jos se tuo plantaarifaskiitti on, niin kuin näyttäisi, niin lohduttakoon sinua tieto, että (lähes) kaikilla se kyllä ajan kanssa paranee, vaikka aikaa se ottaa ja kärsivällisyyttä koetellaan.

        Alkuun täyslepoa ja kohta perään korvaavaa harjoittelua, hoitoa ja kuntoutusta ja ortostaattia vaan peliin lääkärin ohjeen mukaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      485
      3800

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      15
      2836

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      279
      2158

    4. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      449
      2013

    5. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      84
      1364

    6. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      156
      1271

    7. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      63
      1138

    8. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      80
      1048

    9. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      1019

    10. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      1018
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt