Esim. juurekset sekä vihreät kasvit lihottaa; sis. K-vitamiinia, hyydyttää verenkiertoa, kerryttää elimistöön nesteitä ja turvottaa (toisin kuin esim. eläimet ja lehmät satakerta pötsi), poikkeaa ihmisen aineenvaihduntaan...
Salaatti lihottaa
Painoindeksit
16
3517
Vastaukset
- lihottaa ja ei
tän sun jutun juuri oikein oli??????
mistäs sinä näin näpäkän "tiedon" olet saanut??????
ja peruna sekä sokeriset hedelmät. Turhia hiilihydraatteja. Suurimmat epäonnistujat laidutuksessa on ne jotka karsivat ruokavaliostaan rasvaa mutta eivät hiilihydraatteja.
- Piparipossu
Mä olen rasvaa karsimalla ja sen laatua parantamalla laihtunut 40 kg. Ovat pysyneet poissa, vanha ruokavalio ei houkuta ja olo on virkeä. Nälässä en ole itseäni pitänyt.
Nyt olen normaalipainon alarajoilla, mutta se sopii mulle, sillä olen luonnostani aika hentorakenteinen.
Hiilihydraattien suhteen olen pitänyt huolen siitä että ne tulevat terveellisistä lähteistä ja ovat pääosin hitaita. - eileipälihota
leipä ei lihota vaan ne leivänpäälliset jos ovat rasvaisia.No tietty leipäkin lihottaa jos sitä vetää kaksin käsin hirveitä määriä,samoin tekee kaikki muu.Mikään ei lihota kun ei syö liikaa ja muistaa sen tärkeimmän,...LIIKUNTA!
- $sss
kyllä aika huonosti sulavia ja siksi se 1/2 kg per päivä tuntuu liialta. Ja se onkin liikaa, vähempikin riittää kunhan syö edes jotain kasvikuntaan kuuluvaa joka päivä.
Napostelupaloina ja pieninä kerta-annoksina ihan ok. Makeat kirsikkatomaatit on mun herkkua, vihreät salaatit usein liian kitkeriä, ettei niitä sellasenaan voi syödä. - dddddddddddddddddddd
MIKÄ HELVETTI SITTEN EI LIHOTA? Siis kerro nyt, että vesikin sisältää öljyjä jotka lihottaa. Ei saa syödä hedelmiä, ei vihanneksia, ei juureksia, ei mitään! Tää ongelma laihdutuksessa on kun kaikki lihottaa ihan sama mitä laitat suuhun. Jotain ei-vihreääkö pitäisi syödä?
- guuha
Pitää varmaan nuolla lautasen pohjaa ja sitten huuhdella suu ettei vaan mikään pääse lihottamaan. Ja muista! Älä niele vettä!!
- asiaan...
puhut paskaa.
- tsek...
peruna- ja italiansalaatti tosiaan lihottaa.
- ....,,,,
Ei nuo salaatit ainakaan minua ole lihottaneet, pysykööt vaan siellä kaupan hyllyllä.
- 14+7
Mikään ruoka ei lihota vaan se lihottaa, että sinä päivän aikana saat ruuasta enemmän kaloreita kuin mitä kulutat.
- juupa juu
eikä muumkitkaan ole kaikki laaksossa,
et kai syö mitään...no onnea sille...- atlatl
...perusasiat.
Eli mikä vaan vettä lukuun ottamatta lihottaa jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa.
Vesikin on liikaa nautittuna vaarallista,sillä se muuttaa ihmisen suolatasapainoa.
Liikunta on toki apu,mutta jotta siitä olisi hyötyä,sitä pitäisi harrastaa aikamoisia määriä kun ajattelee niitä annoskokoja joita ihmiset nykyään syö.
Jos syöt niin paljon kerralla että tunnet itsesi todella täydeksi niin olet syönyt liikaa.
Aterian jälkeen ei saa olla yhtään ähky olo.
Lautaselle aina puolet lautasen koosta salaattia,vihanneksia ja loput kaksi neljännestä kevyttä lihaa,kalaa,kanaa ja pari perunaa tai hieman riisiä.Tai pastaa jos tykkää.
Runsaasti hiilihydraatteja tarvitsevat vain raskaan työn tekijät. Tai himokuntoilijat.
Ihmiset lihovat liian suurilla määrillä. Jos olosi on kovin täysi aterian jälkeen,niin pienennäppä lautasta.
Eipä mahdu niin paljon ja huomaamattasi syöt vähemmän.
PIENIÄ annoksia ja usein,niin se auttaa. Ja jätä siitä salaatista ne kastikkeet pois,samoin rasvaiset juustot ja muu rasvaa sisältävä.
Fetajuustosta jotkut tykkää vaan onpi pahuksen suolaista ja kerää vettä elimistöön.
Sama koskee useimpia juustoja,ovat suolaisia.
Suola lisää aina nesteen tarvetta ja liika neste lisää painoasi...
Ja opi tunnistamaan syöminen joka johtuu jostakin ihan muusta kuin oikeasta nälästä.
Itse olen nyt ostanut hedelmiä kotiin ja aina kun tekee mieli jääkaapille niin otan omenan,banaanin tai viinirypäleen...
Tiedän mistä puhun sillä painoa on ollut parhaimmillaan liikaa liki 20 kiloa.
Eikä siitä vielä läheskään kaikki ole pois.
Liikuntaa pitää harrastaa ihan siitä syystä että ihmistä ei ole luotu olemaan paikallaan tuntikausia samassa paikassa.
Monipuolinen liikunta pitää mielenkiinnon yllä ja se,ettei aloita liian kovaa.
Itse pyöräilen,kävelen ja nyt kun vedet lämpenee,lähden melomaan.
Metsässä kävely on ihanaa kun voi katsella kukkia ja kuunnella lintuja. Tykkään myös telttailusta.
En näe ideaa vain pelkässä kuntosaliharjoittelussa,mielestäni se puoltaa paikkaansa vain kun tarvitset lihaskuntoa. Sisällä treenaamiseen kyllästyy äkkiä,olen sen huomannut itsestäni. Ei sopinut minulle.
Mutta vain mielikuvitus on rajana,kyllä se joka todella tahtoo laihtua,myös laihtuu.
Laiskuus on huono syy olla hoitamatta terveyttään. - ismo.laitila
atlatl kirjoitti:
...perusasiat.
Eli mikä vaan vettä lukuun ottamatta lihottaa jos sitä syö enemmän kuin kuluttaa.
Vesikin on liikaa nautittuna vaarallista,sillä se muuttaa ihmisen suolatasapainoa.
Liikunta on toki apu,mutta jotta siitä olisi hyötyä,sitä pitäisi harrastaa aikamoisia määriä kun ajattelee niitä annoskokoja joita ihmiset nykyään syö.
Jos syöt niin paljon kerralla että tunnet itsesi todella täydeksi niin olet syönyt liikaa.
Aterian jälkeen ei saa olla yhtään ähky olo.
Lautaselle aina puolet lautasen koosta salaattia,vihanneksia ja loput kaksi neljännestä kevyttä lihaa,kalaa,kanaa ja pari perunaa tai hieman riisiä.Tai pastaa jos tykkää.
Runsaasti hiilihydraatteja tarvitsevat vain raskaan työn tekijät. Tai himokuntoilijat.
Ihmiset lihovat liian suurilla määrillä. Jos olosi on kovin täysi aterian jälkeen,niin pienennäppä lautasta.
Eipä mahdu niin paljon ja huomaamattasi syöt vähemmän.
PIENIÄ annoksia ja usein,niin se auttaa. Ja jätä siitä salaatista ne kastikkeet pois,samoin rasvaiset juustot ja muu rasvaa sisältävä.
Fetajuustosta jotkut tykkää vaan onpi pahuksen suolaista ja kerää vettä elimistöön.
Sama koskee useimpia juustoja,ovat suolaisia.
Suola lisää aina nesteen tarvetta ja liika neste lisää painoasi...
Ja opi tunnistamaan syöminen joka johtuu jostakin ihan muusta kuin oikeasta nälästä.
Itse olen nyt ostanut hedelmiä kotiin ja aina kun tekee mieli jääkaapille niin otan omenan,banaanin tai viinirypäleen...
Tiedän mistä puhun sillä painoa on ollut parhaimmillaan liikaa liki 20 kiloa.
Eikä siitä vielä läheskään kaikki ole pois.
Liikuntaa pitää harrastaa ihan siitä syystä että ihmistä ei ole luotu olemaan paikallaan tuntikausia samassa paikassa.
Monipuolinen liikunta pitää mielenkiinnon yllä ja se,ettei aloita liian kovaa.
Itse pyöräilen,kävelen ja nyt kun vedet lämpenee,lähden melomaan.
Metsässä kävely on ihanaa kun voi katsella kukkia ja kuunnella lintuja. Tykkään myös telttailusta.
En näe ideaa vain pelkässä kuntosaliharjoittelussa,mielestäni se puoltaa paikkaansa vain kun tarvitset lihaskuntoa. Sisällä treenaamiseen kyllästyy äkkiä,olen sen huomannut itsestäni. Ei sopinut minulle.
Mutta vain mielikuvitus on rajana,kyllä se joka todella tahtoo laihtua,myös laihtuu.
Laiskuus on huono syy olla hoitamatta terveyttään.salaatti on pahaa eikä se lihota pöljät!mä oon syöny salaattia ja se ei lihottanu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- lnd
ismo.laitila kirjoitti:
salaatti on pahaa eikä se lihota pöljät!mä oon syöny salaattia ja se ei lihottanu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no kuinka moni meistä mättää salaattia kilokaupalla päivittäin? Itse ainakin jatkan ihan entiseen malliin nam nam salaattia leivän päälle vähän tai sitten ihan salaattikulhoon vihannesten yms kera ai että, niin ja se mikä lihottaa on ne ylilyönnit ruokavaliossa, kaikkea kohtuudella niin hyvä tulee ja itse ainakin 55kg painavana ja 164cm pitkänä naisena olen pitänyt nämä mitat ( lihakset liikunnalla) ihan salaattiakin syömällä ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi1113695Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä642619Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan
Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla312577Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi742392Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana
Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "232268Olitkin liian hyvää ollaksesi totta nainen
Ihastuin ja rakastuin, mutta se on minun ongelma. Ei sinun.1031340Kaste pelastaa ihmisen
Kristittyjen kirkkojen toimittama yksi Kaste on Jumalan tekemä pelastusteko, jossa perisyntiin hengellisesti kuollut ihm6191242Uskon todistus
Oikean uskovaisen ja nimikristityn erottaa siitä, että Jeesukseen uskova korottaa Jeesusta ja uskoa Häneen, mutta nimik2611036Ensin oli armo - sen jälkeen tuli usko
Me emme ansaitse armoa omalla uskollamme. Armo on ansaitsematonta rakkautta mikä synnyttää meidät uudesti Jumalasta. K4001035Elisalla ja MTV:llä lihava riita - MTV:n kanavienlähetykset ovat katkeamassa Elisan asiakkailla
Kaikkien MTV:n kanavien televisiolähetykset ovat katkeamassa Elisan kaapeli-tv-asiakkailta. https://www.is.fi/digitoday1421029