Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    JENKKA ONGELMA

    olisi kiva saada jotain vinkkejä "pienennykseen"
    olen 24vuotias 4 lapsen äiti...
    sanoisinko etten ole mitenkään lihava näin muuten mut kuitenkin hieman pyöreä

    mitat ovat 160cm, 56kg ja vyötärö on 74cm mutta se ongelma on ehottomasti nuo jenkka kahvat...niihen kohdalta mitattuna ympärys on n.90? ja voitte kuvitella miten se on hassun näköinen kun on 16cm ero pari senttiä ylempänä oleaan vyötäröön...

    painoin reilu vuosi sitten 46kg ja myös silloin kyljet tuli todella paljon esille.. enemmänkin????
    (raskaus välissä nuissa painoissa)

    kuntoni on ihan ok. teen pari 10km juoksu lenkkiä viikossa ja kävelen päivittäin pukaten kaksosten rattaita.
    uin myös kerran viikossa... teen vatsalihas liikkeitä n.4krt viikossa
    myös vatsalihaksetkin tuntuvat hyvin ja peri ylimmäistä näkyykin mutta mitä ihmettä teen nuille kyljille!!

    enkä mielestäni syö mitenkään paljon tai epäterveellisesti.....

    millaisella kuntoilulla palais rasvaa hyvin?!?!
    1174
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rasva lähtee vain laihduttamalla, eli selvästikkin täytyy syödä kevyemmin, sekä liikkua enemmän.
    Voisit käydä kenties kävelemässä useammin tai pidempiä lenkkejä, ja juoksemassa useammin, pidentää juoksulenkkien pituutta tai nopeentaa vauhtia. Uiminen on hyvä mutta laihduttaessa, yksi kerta viikossa liian vähän, miten olisi vesijuoksu? Se on tosi tehokasta, eikä kuitenkaan väsytä nopeasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HUHUHUHHUH kirjoitti:

    olisi kiva saada jotain vinkkejä "pienennykseen"
    olen 24vuotias 4 lapsen äiti...
    sanoisinko etten ole mitenkään lihava näin muuten mut kuitenkin hieman pyöreä

    mitat ovat 160cm, 56kg ja vyötärö on 74cm mutta se ongelma on ehottomasti nuo jenkka kahvat...niihen kohdalta mitattuna ympärys on n.90? ja voitte kuvitella miten se on hassun näköinen kun on 16cm ero pari senttiä ylempänä oleaan vyötäröön...

    painoin reilu vuosi sitten 46kg ja myös silloin kyljet tuli todella paljon esille.. enemmänkin????
    (raskaus välissä nuissa painoissa)

    kuntoni on ihan ok. teen pari 10km juoksu lenkkiä viikossa ja kävelen päivittäin pukaten kaksosten rattaita.
    uin myös kerran viikossa... teen vatsalihas liikkeitä n.4krt viikossa
    myös vatsalihaksetkin tuntuvat hyvin ja peri ylimmäistä näkyykin mutta mitä ihmettä teen nuille kyljille!!

    enkä mielestäni syö mitenkään paljon tai epäterveellisesti.....

    millaisella kuntoilulla palais rasvaa hyvin?!?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu