Mulla oli muutama päivä sitten semmonen viikko etten yhtään lepopäivää pitänyt. Sen jälkeen olin sit kaksi päivää ihan lepoa vaan. Ajattelin että se ainakin riittää, mutta niiden jälkeisenä päivänä kun menin taas treeneihin, tuntu aluks ihanan kevyeltä kun ei ollu lihakset kipeet eikä mitään. mutta nyt seuraavana päivänä tuntuu taas siltä että ne kohta on kauheen väsyneet kokoajan.
Oli joo vähän sekava teksti...:), kysyisin vaan, että olinko nyt liian kauan ilman lepopäivää ja saan jonkin aikaa maksaa siitä, vai ..?
Oli joo vähän sekava teksti...:), kysyisin vaan, että olinko nyt liian kauan ilman lepopäivää ja saan jonkin aikaa maksaa siitä, vai ..?
Vastaukset 1
Vanhimmat
sekava, mutta et kertonut kuinka rankkoja treenejä vedät. Treenata voi, mutta välillä täytyy tehdä kevyempiä ns palauttavia treenejä. Unohtamatta muuta lihashuoltoa, venyttelyä ym...