Osaisiko kukaan auttaa miten saada alavatsaa pienemmäksi? Ylävatsani on ihan hyvässä kunnossa, vatsalihakset näkyy jne. Mielellään sellainen ohjelma, millä sen saisi nopeasti pienemmäksi.
Alavatsa pois!
Mahavaivainen
121863
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Laihduttamalla.
Lopeta ryyppääminen. Syö vähemmän. Liiku enemmän. Googlaa "syvät vatsalihakset", ja toimi.
kilometriä päivässä kohtalaista vauhtia, nestetasapainosta huolehdi.
Olen muutenkin hoikka, joten en halua tästä laihemmaksi. Tahdon vaan mahan täysin kiinteäksi.. Asiallisia kommentteja kiitos..
itse asiassa ylllä oelvat kommentit olivat kaikki ihan asiallisia. Pelkästä tekstistä kun ei voi päätellä ihmisestä juuri mitään jos ihminen ei sitä tekstissään kerro...
Itse olen huomannut hyväksi vaikkakin hitaaksi keinoksi syödä usein, pieniä aterioita ja välttää hiilareita. tosin en voi niitä kokonaan jättää pois, treenaan joskus kovilla sykkeillä, en jaksaisi heilua pelkällä kanaprotskulla, pitää olla myös sitä riisiä messissä :) ja vähintään kerran viikossa salitreenin osana kova vatsatreeni, painot mukana. Normiviikko koostuu 3 aerobisesta ja parista salitreenistä, joskus tulee enemmänkin ja joskus jää vähemmälle mutta erityisesti pienet useta ateriat ja se painoilla tehtävä vatsatreeni pitää olla koko ajan päällä. Ja niin se vaan on, että viinakset on jätettävä.
Alavatsan pienennys on paska homma, vaatii pirusti sitkeyttä, takapakkia tulee tosi helposti! Tsemppiä matkaan!
AIVAN SAMA ongelma!! muuten hoikka, ei saa laihtua mutta V*ttumainen makkarasoossi vatsan kohdalla! :D kun on näin hoikka niin luulis että se vatsakin olis sitten sellainen ihana pyykkilauta, mutta ei sitten millään :/
Oletko ikinä kuullut termiä laihaläski.
Eli ei se tarkoita että jos on laiha että alta löytyisi se sixpäkki. Lihasta se kun on pelkästään.
Eli vaikka olet laiha niin silti se makkara siinä vyötäröllä on todennäköisesti läskiä vaikka sitä ei muualla kehossa olisikaan. Se lähtee vaan laihduttamalla ja tekemällä lihaskuntoa.
kylläse alavatsan pienentäminen on melko prosessi. mutta nyt olen itese löytänyt hyvän konstin millä on pienessä ajassa pienentyny aika paljon olen käyttänyt abtronic x2 ja toimii ja sen lisäks ottanut vielä alavatsaa ja vatsalihaksi joka päivä. kun muistaa vain jättää leivän pois ja herkut yms. eikä syö liikoja.
läski lähtee vain laihduttamalla. jos olet muuten jo alipainoinen tai lähellä sitä, niin nosta painoa lihaksia kasvattamalla ja läskiä laihduttamalla-->rasva lähtee mutta paino ei laske.
on myös mahdollista, että jos "pömppiksen" (varmaan joo..) kanssa tuskasteleva on niin hoikassa kunnossa, ettei paino saa tippua yhtään, mitään pömppistä ei edes ole. Nuoret tyttöset näkee raukat omiaan peilistä, ja kehonkuva vääristyy.
Mikä olisi toisin ilman sitä "pömppöä?" Mikä olisi paremmin? Miten käyttäytyisit, pukeutuisit jne? Mikset tekisi niin jo tänään?
Ihan perus kuntosalitreeni yksi, kaksi tai kolmejakoisella ohjelmalla muuttaa tuota lihaksen ja läskin suhdetta paremmaksi. Näin pääsee paljon kiinteämmäksi kuin pelkästään laihduttamalla.
Oletko mies vai nainen? Ikä ? Meillä ( varsinkin synnyttäneillä ) naisilla se on yleensä kohtu mikä siellä pömpöttää...Ja varsinkin jos se on vähän eteenpäin kallellaan.