Niska

No joo, kuulostaahan tuo kieltämättä aika hakusessa olevan.
Mutta niin se oli itselläkin reilu vuosi sitten. Mummot meni rintauinnilla ohi vaikka eivät juuri käsiään ja jalkojaan liikutellut.
Tutkiskele netistä oikeaa tekniikka ja uidessa hallissa katso miten uimarit nopeitten uimareiden radalla uivat. (heillä kun se yleensä menee sinne oikeaan suuntaan se tekniikka).
Uimalasit ovat ehdottomat ja pää on vietävä pinnan alle liukuvaiheessa, muuten ei tule mitään.

http://uimarit.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=28&Itemid=34

Kasvot täytyy painaa veteen ja vetää vatsaa sisäänpäin uloshengityksessä. Keuhkot täytyy tyhjentää, että uutta ilmaa mahtuu sisään. Sisäänhengityksessä ei pidä vetää ilmaa sisään turhan paljon. Ilmaa tulee itsestään sisään, kun vapauttaa pallean.

Hei.
Joku tuossa jo kirjoitti että tekniikka kurssi on hyvä käydä. olen samoilla linjoilla.
uinti tekniikkaa on hankala oppia ilman että joku katsoo tekniikkaa sivusta ja viellä tietää mitä kannattaa tehdä.
Yksityis tunti on tietysti kaikista paras vaihto ehto jos valuuttaa löytyy. Siinä on viellä se hyvä puoli, että oppiminen on todennäköisesti nopeampaa kun keskitytään pelkästään yhteen hekilöön.
Itse olen muutaman kerran opettanut ja oppilas on ollut hekilö jolla 25m oli jo raskas matka.
3 kerran jälkeen jaksoi uida yhtä soittoa 200m rintauintia ilman voltti käännöstä.
Tietysti kaikki riippuu opettajasta ja millaisen taustan omaa.
Rinta uinti on teksinseti viakea jos haluaa liikkua vauhikkaamin vedessä. Mutta perus hyvän tekniikan kyllä oppii.

- opettele kellumaan selällään pinnassa niin että jalat on myös pinnassa. Sitten kun se onnistuu niin sama mahallaan. (kädet kun mitää pään yläpuolella niin se helpottaa jos jalat meinaa vajota. voi tehdä pientä potku liikettä jos ei jalat meinaa pysyä pinnassa.)
- Kannatta myös yrittää olla mahdollisimman rentona vedessä. Ei saa jännittää lihaksia turhaan. (kokeile niin että kun olet pinnassa pakallaan keuhkot täynnä, jännitä lihakset ja kun olet vajonnut vähän aikaan niin rentouta ihan rennoksi. Tällä tavalla huomaa miten rentona oleminen vedessä auttaa kellumaan ja lopulta muos uintia.)
Kehon hallinta on todella isossa osassa uintia. Sitä ei opi kuin haroittelemalla.

- youtube:ssa on monta hyvää tekniiklla pätkää mitkä kertoo aika hyvin mitä pitää tehdä. Mistä kannatta lähteä jos itse opettelee.

Toivottavasti selvitti edes jotain.

Kun tuot kädet lähelle rintakehää (ja hengität), lantion kuuluu pudota melko alas. Vastaavasti viedessäsi käsiä eteen, pitäisi lantio nostaa pintaan.