Olen nyt ostanut itselleni ensimmäisen maatiepolkupyörän ja muutama ongelma, johon kaipaisin vinkkejä. Eli pyöräillessä varpaat puutuu ja menee tunnottomaksi. Kenkä on mielestäni ihan hyvän kokoinen, joten missä voisi olla vika? Kädet myös puutuvat. ajoasento on varmaan jotenkin väärä...mutta en osaa sitä ilmeisesti korjatakaan. Onko ollu vastaavia "ongelmia" ja mikä voisi auttaa?
Maantiepyöräily, kädet ja varpaat puutuu
....................
5
7369
Vastaukset
- martonen
Satula vaaka-asentoon, korkeus n. 0,883x haaramitta keskiön akselin keskeltä satulan pintaan, satula oikealle etäisyydelle ja oikean levyinen satula. Vielä klossien paikan tarkistus. Kuskia ja pyörää näkemättä ei voi kuin arvioida noihin liittyvän jalkojen ongelman. Käsien puutuminen viittaa pitkään ajoasentoon, stemmiä sentti pari lyhyemmäksi. Näitä voisi yrittää tarkkailla.
- hiukan pyöräillyt
vaikea on sanoa mitää yleispätevää syytä varpaiden puutumiseen, saattaa olla, että kengän pohjallinen ei ole sopiva sinulle. Mene vaikka Intersportiin, jossa valmistetaan henkilökohtaiset pohjalliset sinulle. Kädet ja muut vartalonosat voivat aluksi puutua tottumattomuuttaan, mutta parin viikon pyöräilyn jälkeen pitäisi homma olla hanskassa. Jos puutumiset jatkuu, hakeudu asiantuntevan pyöräliikkeen / kilpapyöräiljän juttusille ja anna heidän säätää ajoasento kuntoon.
- ***
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus. - -
*** kirjoitti:
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus.Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella. - ***
- kirjoitti:
Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella.Itsellä on Shimanon Genius 5 -kengät (nainen kun olen, niin naisten malli). Välillä kun on tunne, että puutuminen alkamassa niin varpaitten koukistelu auttaa. Pyöräilykengät ovat kovapohjaisia juuri mainitsemasi seikan vuoksi. Lisäksi pyörittelyyn saa paremmin puhtia. Lukkopolkimet on pop :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 931702
Kolme miestä joukkoraiskasi nuoren naisen metsässä Helsingissä.
https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011193871.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=is.fi&utm_content=pr2231397- 871321
Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!62985Aika usein mietin sitä
Että miksi juuri minä olen se jonka kanssa haluaisit vakavampaa? Mikä minusta voi tehdä sellaisen että koet niin syviä t46911- 47908
Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman38898Eräästä kalastuksenvalvojasta leviää video !
Ennemmin tai myöhemmin tänne palstalle tulee videonpätkä, jossa kerrotaan paikallisesta "kalastuksen valvojasta". Ei si9854- 46832
IS Viikonloppu 26.-27.4.2025
Koviksen ovat laatineet Eki Vuokila ja piirrospuolista vastaa Lavonius, jolloin 2,5 vaikeusasteen ristikko on saatu aika35809