Olen nyt ostanut itselleni ensimmäisen maatiepolkupyörän ja muutama ongelma, johon kaipaisin vinkkejä. Eli pyöräillessä varpaat puutuu ja menee tunnottomaksi. Kenkä on mielestäni ihan hyvän kokoinen, joten missä voisi olla vika? Kädet myös puutuvat. ajoasento on varmaan jotenkin väärä...mutta en osaa sitä ilmeisesti korjatakaan. Onko ollu vastaavia "ongelmia" ja mikä voisi auttaa?
Maantiepyöräily, kädet ja varpaat puutuu
....................
5
7832
Vastaukset
- martonen
Satula vaaka-asentoon, korkeus n. 0,883x haaramitta keskiön akselin keskeltä satulan pintaan, satula oikealle etäisyydelle ja oikean levyinen satula. Vielä klossien paikan tarkistus. Kuskia ja pyörää näkemättä ei voi kuin arvioida noihin liittyvän jalkojen ongelman. Käsien puutuminen viittaa pitkään ajoasentoon, stemmiä sentti pari lyhyemmäksi. Näitä voisi yrittää tarkkailla.
- hiukan pyöräillyt
vaikea on sanoa mitää yleispätevää syytä varpaiden puutumiseen, saattaa olla, että kengän pohjallinen ei ole sopiva sinulle. Mene vaikka Intersportiin, jossa valmistetaan henkilökohtaiset pohjalliset sinulle. Kädet ja muut vartalonosat voivat aluksi puutua tottumattomuuttaan, mutta parin viikon pyöräilyn jälkeen pitäisi homma olla hanskassa. Jos puutumiset jatkuu, hakeudu asiantuntevan pyöräliikkeen / kilpapyöräiljän juttusille ja anna heidän säätää ajoasento kuntoon.
- ***
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus. - -
*** kirjoitti:
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus.Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella. - ***
- kirjoitti:
Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella.Itsellä on Shimanon Genius 5 -kengät (nainen kun olen, niin naisten malli). Välillä kun on tunne, että puutuminen alkamassa niin varpaitten koukistelu auttaa. Pyöräilykengät ovat kovapohjaisia juuri mainitsemasi seikan vuoksi. Lisäksi pyörittelyyn saa paremmin puhtia. Lukkopolkimet on pop :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle743810Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt1843047Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖472946Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle572441Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me3632230- 1601880
- 781575
- 331447
vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos231388Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.391362