Olen nyt ostanut itselleni ensimmäisen maatiepolkupyörän ja muutama ongelma, johon kaipaisin vinkkejä. Eli pyöräillessä varpaat puutuu ja menee tunnottomaksi. Kenkä on mielestäni ihan hyvän kokoinen, joten missä voisi olla vika? Kädet myös puutuvat. ajoasento on varmaan jotenkin väärä...mutta en osaa sitä ilmeisesti korjatakaan. Onko ollu vastaavia "ongelmia" ja mikä voisi auttaa?
Maantiepyöräily, kädet ja varpaat puutuu
....................
5
8147
Vastaukset
- martonen
Satula vaaka-asentoon, korkeus n. 0,883x haaramitta keskiön akselin keskeltä satulan pintaan, satula oikealle etäisyydelle ja oikean levyinen satula. Vielä klossien paikan tarkistus. Kuskia ja pyörää näkemättä ei voi kuin arvioida noihin liittyvän jalkojen ongelman. Käsien puutuminen viittaa pitkään ajoasentoon, stemmiä sentti pari lyhyemmäksi. Näitä voisi yrittää tarkkailla.
- hiukan pyöräillyt
vaikea on sanoa mitää yleispätevää syytä varpaiden puutumiseen, saattaa olla, että kengän pohjallinen ei ole sopiva sinulle. Mene vaikka Intersportiin, jossa valmistetaan henkilökohtaiset pohjalliset sinulle. Kädet ja muut vartalonosat voivat aluksi puutua tottumattomuuttaan, mutta parin viikon pyöräilyn jälkeen pitäisi homma olla hanskassa. Jos puutumiset jatkuu, hakeudu asiantuntevan pyöräliikkeen / kilpapyöräiljän juttusille ja anna heidän säätää ajoasento kuntoon.
- ***
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus. - -
*** kirjoitti:
Alkuaikoina itsellä oli ongelmia myös varpaiden puutuminen. Hieman enemmän kiinnitin huomiota siihen, kuinka tiukalle laitin kengät. Eli kengät oli hyvän kokoiset, mutta kiinnityksen vedin liian tiukalle. Ajon aikana voi helposti höllätä tarroja.
Käsien puutuminen johtuu edellä mainituista seikoista edellisissä postauksissa. Kyynärpäitä ei saa laittaa tikkusuoraksi "lukkoon", vaan muista koukistus.Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella. - ***
- kirjoitti:
Itsellä oli samoja vaivoja. Onko sinulla pyöräilykengät käytössä? Itselläni jalkapohjat puutui harrastuksen alussa kun ajoin lenkkareilla. Pehmeä pohja blokkaa verenkiertoa jalkapohjassa -> puutuminen.
Ajoin myös kyynärpäät lukossa, jolloin käsien puutumisen lisäksi sain kipeät ylähartiat. Tämä korjaantui pienellä kyynärpäiden koukistuksella.Itsellä on Shimanon Genius 5 -kengät (nainen kun olen, niin naisten malli). Välillä kun on tunne, että puutuminen alkamassa niin varpaitten koukistelu auttaa. Pyöräilykengät ovat kovapohjaisia juuri mainitsemasi seikan vuoksi. Lisäksi pyörittelyyn saa paremmin puhtia. Lukkopolkimet on pop :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."692372Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2512367- 1201558
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis411395Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641357- 1331329
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821019Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73999Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999