Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ratsastuksen lihakset.

    Miten ratsastuksessa tarvittavia lihaksia voisi kehittää kotona ilman mitään erityisempiä laitteita yms...
    varsinkin pohkeita, vatsalihaksia ja sisäisiä vatsalihaksia.
    aiheesta opettavat nettisivutkin ovat tapeen.

    Olisi kiva tietää... =D
    2323
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Istu penkillä niin että kantapäät on toisiaan vasten.
    puristele kantapäitä toisiaan vasten tehden pitkiä sarjoja ja välillä taukoja. esim 15 puristustaPieni tauko/15 puristusta...
    Näitä vaikkapa alkuun kolmesti,jatkossa lisäät määrää.

    Telkkaria katsoessa voi tehdä vatsalihaksia nostelemalla jalkoja ilmaan.

    Äänestä

    • Tuosta onkin varmasti hyötyä! Kiitos.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minda.a kirjoitti:

    Miten ratsastuksessa tarvittavia lihaksia voisi kehittää kotona ilman mitään erityisempiä laitteita yms...
    varsinkin pohkeita, vatsalihaksia ja sisäisiä vatsalihaksia.
    aiheesta opettavat nettisivutkin ovat tapeen.

    Olisi kiva tietää... =D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu