Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sepon puolimaraton-ohjelma?

    Mitä mieltä olette tästä ohjelmast? http://www.seponkotisivut.com/ohjelmapuolikas.php Meinasin sen avulla treenata syksyn ekaan puolikkaaseen. Tuossa lukee, että pitkät lenkit matalalla 70-75% sykkeellä. Millähän sitten nuo puolen tunnin lenkit pitäisi vetää? Tuskin paljoo korkeemmallakaan sykkeellä.
    32149
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mun mielestä sun kannataa mennä kirjastoon ja lainata parikolme vuosikertaa Juoksija lehtiä. Siellä on vuosittain ohjelmia 1/2 maratonia varten.
    Kyllähän tossa Sepon ohjelmassa on hyviä asioita: vauhdeissa ja matkoissa variaatiota ja nousujohteisuutta mutta Seppohan on kuitenkin tee-se-itse -mies ja s kaverin omat juoksut taitaa olla aika tiltissä tätä nykyä. Liekö sitten harjoitellut omien oppiensa mukaan.

    Äänestä

    • Ei netissä ois missään linkkiä sit parempaan ohjelmaan? Ei jaksais millään käydä kirjastossa. Jalkoja väsyttää vielki viime lenkistä.

      Äänestä

    • viiviviiva kirjoitti:

      Ei netissä ois missään linkkiä sit parempaan ohjelmaan? Ei jaksais millään käydä kirjastossa. Jalkoja väsyttää vielki viime lenkistä.

      noin vetämättömissä olet niin voin melkein veikata, ettei sussa ole ainesta edes 1/2 maratoniin. mut käy vilkasemas juoksija lehden nettisivuilla valikosta "harjoittelu". mut siäki pitää vähän jaksaa nähdä vaivaa, että se tieto sieltä irtoaa. jaksamisia sinne!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viiviviiva kirjoitti:

    Mitä mieltä olette tästä ohjelmast? http://www.seponkotisivut.com/ohjelmapuolikas.php Meinasin sen avulla treenata syksyn ekaan puolikkaaseen. Tuossa lukee, että pitkät lenkit matalalla 70-75% sykkeellä. Millähän sitten nuo puolen tunnin lenkit pitäisi vetää? Tuskin paljoo korkeemmallakaan sykkeellä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu