Juoksen 50-60km viikossa. Olen tehnyt niin 8 vuotta hyvin säännöllisesti. Se mikä minua on suuresti aina ihmetyttänyt on kanssalenkkeilijät jotka juosta päkittävät pitkin piennarta. Haetaan suurin piirtein jokainen askel pientareelle, puikkien ja loikkien, kuin peläten asvalttipintaa. Eivätkö kengät vaimenna tarpeeksi vai mistä on kysymys? Polvet, nivelet kenties? Valista asvalttifania miksi piennar on parempi. :)
t. AP
t. AP
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse juoksen tuplasti tuon sinun määräsi ja minulla ei ainakaan jalat kestä koko ajan asvalttia. Välillä täytyy hakea pientareelta myös rasittavuutta lisää sekä saahan siinä myös nilkan lihaksistolle pientä jumppaa samalla ---> auttaa suunnistuksessa jota myös harrastan. Jokainen tyylillään, ei kannata liikaa pohtia mitä muut tekee vaan keskittyä niihin omiin harjoituksiin.
jos ja kun juoksee monta lenkkiä viikossa ja välllä pitkään niin on pakko välillä hakee pehmeetä ihan jalkojen säästämistä silmälläpitäen!ps.tukhomassa saa sit juosta riittämiin asvaltilla!