Kuinka paljon olet laihtunut ja missä ajassa?
ja kysymykseni:
Onko mahdollista laihtua 30kg jouluun mennessä?
ja kysymykseni:
Onko mahdollista laihtua 30kg jouluun mennessä?
Gallup ja kysymyksen poikanen
hyrew
141644
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Olen laihduttanut (tai siis muutin ruokavalioni ja lisäsin liikuntaa) helmikuun alusta. Painoa on tippunut 15 kg. Syön 3 ateriaa päivässä ja pari välipalaa. Kävelen melkein joka päivä vähintään tunnin.
Lähtöpaino oli 99 ja pituutta 163. Vielä meinaan pudottaa 15 kg ja sitten alkaakin se vaikeampi? osuus, kun pidetään paino tavoitellussa painossa.
Hyvin nuo kevyemmätkin ruokailutavat olen sisäistänyt enkä ole joutunut luopumaan mistään niin hyvästä ruoasta, että harmittaisi.
sähän saat syödä 300- 400 kcal enempi " ylläpitovaiheessa " . Ruokailutavat olet muuttanut , lycka till ,näyttää onnistuvan .
9 kk:ssa 130 kg - alle 90 kg , pistesysteemillä , 185 cm mies , nähty omin silmin .
Sehän on kilo viikossa , onnistuu vähentämällä ja järkiperäistämällä syömistä ja lisäämällä liikuntaa , se on se sama litania niinkuin aina .
http://www.kutri.net/ , lisää tietoa .
9 kk:ssa 130 kg - alle 90 kg , pistesysteemillä , 185 cm mies , nähty omin silmin .
Sehän on kilo viikossa , onnistuu vähentämällä ja järkiperäistämällä syömistä ja lisäämällä liikuntaa , se on se sama litania niinkuin aina .
http://www.kutri.net/ , lisää tietoa .
Pituus 179, lähtöpaino kesäkuu 2001 96 kg. Laihtumisvaihe (5 kk sisältäen kolmisen lag-vaihetta) 16 kg pois painosta, vyötäröstä 12 cm, BMI 20:stä 25:een ja rasvaprosentti samassa ajassa miinus 6-7 % eli nykyisin 19-20 % (Tanita-vaaka). Paino pysynyt Montignac'ia ja muita GI-ruokavalioita soveltaen jo yli 2 vuotta +/- 1kg.
Järkevä laihdutus on n. puoli kiloa (rasvaa) viikossa arvioi sen mukaan.
Lähtöpaino oli 85 kg. Meni n.10kk ja vaaka näytti 45kg. Pituuteni 170cm. Mopo vähän karkasi kädestä. Nyt 58kg ollut jo 5 vuotta.
sulla noin roimasti paino putosi?En kyllä ihan noin alas kuin 45 halua,mut joku 58 on minunkin tähtäimessä.Alkuspurttina lentoemäntädieetti,eilen alkoi ja nyt on 1,5kg mennyt.Lähtöpaino 69 ja pituus 168.
siis minulla oli anoreksia. Ei mitään ihmediettejä, niistä ei ole mitään apua vaan juoksua ja uintia monta kilometriä päivässä ja ruoaksi hedelmiä ja vettä.
En kyllä suosittele ihan niin rankkaa kaavaa käymään läpi kuin minä. Onhan noita terveellisempiäkin tapoja.
Voit nyt hyvin?Ja hyvää kevättä/kesää...anteeksi uteliaisuuteni...
tein uuden vuoden lupauksen ja koitan laihduttaa...eli vuoden alusta 04 tähän päivään on mennyt alas 20kg ja laihis jatkuu ainakin toiset neljä kuukautta =)
Olen yrittänyt nyt Nutrilettia pelkästään syömällä neljättä viikkoa laihduttaa. Tiukassa on. Yksi kilo on tipahtanut, mikä kyllä aiheuttaa jo ihmetystä. Pakkausten ohjeita olen noudattanut orjallisesti, enkä ole jauheiden lisäksi syönyt mitään muuta.
Vuosi sitten tiputin tonnikalaa ja hapankorppua pelkästään syömällä parissa kuukaudessa 10 kg.
Nyt ei tipu millään.
Ja se viimekertainen kostautui, kun paino hilautui 15 kg ylös....
Olen laihtunut ensin 15 kiloa noin kolmen kuukauden aikana ja sen jälkeen "tasapainoillut" niin että vuoden ajan paino pysy samassa. Tänä keväänä lähti vielä 5 kiloa. Pudotus jatkuu edelleen ja saa jatkuakin mutta kovin tiukkaan tahtiin ei enää pinna riitä.
Uskon kuitenkin että painonpuodotus on pysyvää ja olen oppinut syömään kunnolla. Nyt olen kuitenkin sinkku ja kokemukset avoliitosta osoittaa että silloin tulee helpommin syötyä liikaa kun laittaa ruokaa kahdelle.
Toivon että jatkossa osaan vahtia syömisiäni muuttuvissa elämäntilanteissa ja vaikka olisi isompikin perhe ruokittavana :)
Kyllä on ihana olo ja itsetunto noussut!!!
Tosin en nyt varsinaisesti ole pyrkinyt laihduttamaan vaan aloin kuntoilemaan ja käymään
salilla, sekä kohensin ruokavaliota proteiinipitoisemmaksi.
Painoindexi on 20 ja aikaisemminkin oli 24, eli ei mulla ole mitään ylipainoa ollutkaan.
Ehkä jopa jokunen kilo on tullut lihasmassaakin.