Lihonko

Kysyisin vaan :)

jos syön näin?

aamu: rasvaton viili
lounas: salaatti jauhelihaa ja light cocista
välipala: mehujäätelö
päivällinen: pieni annos jauhelihaperunamuusia vettä

- Välipalan ja päivällisen välissä olin salilla reilun tunnin ja kulutin n. 600 kcal.

5

664

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tossa on

      mikä järki: rasvasta jauhelihaa, sokerista jätskiä ja mitä se "salaattikin" sisältää!!
      Lisänä perunamuusia ja siinä tietysti rasvaa tms. joukossa.

      Jospa ottasit järjenkäteen(mieluunmmin päähäsi) ja vaikka LASKISIT ne kalorit ja soisit monipuolisemmin.

      Lihominen sitten riippuu siit miten nyt syöt: jos nyt menee vähemmän, tietysti lihot, jos nyt menee enemmin, niin tietysti laihdut.

      oletuksena tietysti, että liikunt aäysyy samana.

      • loppuhyvinkaikkihyvi

        aika kauheeta jos joudut tuolla ruokamäärällä kituuttamaan itseäsi ja silti lihoisit :O
        Minä syön varmaankin kaksi kertaa enemmän kuin sinä ja olen ihannepainossani ja täysin tyytyväinen itseeni. Minun syömiset:
        aamupala: kaurapuuroa lautanen ja hedelmä
        lounas: salaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, porkkanaa, kananmuna, kastiketta)
        välipala: leipää ja hedelmä
        päivällinen: lihaa/kálaa/papuja ja perunaa/spagettia/riisiä sekä salaattia
        iltapala: jogurttia ja hedelmiä

        päivässä about tunti liikuntaa

        Ja hyvin menee!

      • Jannanaa
        loppuhyvinkaikkihyvi kirjoitti:

        aika kauheeta jos joudut tuolla ruokamäärällä kituuttamaan itseäsi ja silti lihoisit :O
        Minä syön varmaankin kaksi kertaa enemmän kuin sinä ja olen ihannepainossani ja täysin tyytyväinen itseeni. Minun syömiset:
        aamupala: kaurapuuroa lautanen ja hedelmä
        lounas: salaattia (salaattia, kurkkua, tomaattia, porkkanaa, kananmuna, kastiketta)
        välipala: leipää ja hedelmä
        päivällinen: lihaa/kálaa/papuja ja perunaa/spagettia/riisiä sekä salaattia
        iltapala: jogurttia ja hedelmiä

        päivässä about tunti liikuntaa

        Ja hyvin menee!

        Tällä ruokavaliolla lähti kilo viikossa. Liikun päivittäin 1 h- 2 h. Olen huomannut että liikunta on itsellä paras laihdutustapa, pienillä kaloreilla ja vähällä liikunnalla paino alkaa vaan jumittaa.

        Aamu: täysjyvämuroja, leseitä, normaalirasvaista luonnonjugurttia, marjoja Iso annos
        Päivä: esim. kanaa, täysjyväriisiä, fetasalaattia, salaatinkastiketta, lasi maitoa Isohko annos yleensä
        Välipala: proteiinipatukka (250 kcal), pähkinöitä, hedelmä
        Iltapala: Rahkaa 250 g, marjoja, hedelmä, leipää, juustoa, kinkkua, 60 pros. margariinia, salaattia leivällä

        Lisäksi kahvia maidolla ja light mehua

    • mistä näitä piip...

      ennuste on että lihot jottain viitisenkymmentä kiloa tänä vuonna ja seuraavana vuonna
      tuplaten. jätä se syöminen kokonaan pois niin kyllä se siitä. niillä rahoilla mitä menis
      ruokaan, voit ostaa ab-tronicin, zumba videon ja sykemittarin.

      ..Kuule.. se koulun terkkatäti on sitä varten että voit jakaa murkku-ulkonäköhuolet siellä,
      tämä ei ole sulle oikea osoite.

    • aaaaanette

      Sanonpahan vaan, että ihan helvetin säälittävää. Yritäkkö päästä johonki 32 kokoon ? Sairasta.
      Ite oon 162 pitkä ja painan 52,5 kg ja oon ihan tyytyväine.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      127
      1944

    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      100
      1690

    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      56
      1306

    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      67
      1244

    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      31
      1008

    6. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      47
      906

    7. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      51
      903

    8. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      44
      872

    9. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      107
      828

    10. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      820
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt