vinkkejä?

sinna-riin4

oisko mitään hyviä vinkkejä miten sais 6 kg suht nopeasti laihdutettua? Ymmärrän kyllä ettei missään viikossa tuollaisia tuloksia voi saada aikaan, mutta joitain ruokavalio liikuntasuosituksia nopeaan laihdutukseen ois kiva kuulla!

3

545

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JustTryIt

      Kokeile sairaaladieettiä. Multa lähti viikos 10,5 kg Ohje:

      1 pv
      AAMIAINEN: kahvia ilman sokeria
      PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, vähän suol. pinaattia (tai tuoretta kurkkua)
      ILALLINEN: 1 iso grillipihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä (kuinka paljon tahansa)

      2 pv
      AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
      PÄIVÄLLINEN: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä
      ILLALLINEN: keitettyä kinkkua (taui kalkkunaa)

      3 pv
      AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä
      PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia
      ILLALLINEN: keitettyä kinkkua

      4 pv
      AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
      PÄIVÄLLINEN: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. emmental)
      ILLALLINEN: hedelmiä, luonnon jogurttia (0,5l)

      5 pv
      AAMIAINEN: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia
      PÄIVÄLLINEN: höyrytettyä kalaa ja tomaattia
      ILLALLINEN: 1 pihvi, vihreää salaattia

      6 pv
      AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä
      PÄIVÄLLINEN: grillattua broileria (ilman nahkaa)
      ILLALLINEN: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita

      7 pv
      AAMIAINEN: tee sitruunamahua, ei sokeria
      PÄIVÄLLINEN: 1 grillipihvi, hedelmiä
      ILLALLINEN: vapaasti mitä ikinä haluat

      8 pv
      dieetti alkaa alusta taas viikoksi, sen jälkeen tavallinen ruokailu.

      Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näiden 2 viikon aikana 9 kg.

      Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana.

      Koko dieetin aikana juodaan paljon kivennäisvettä (n. 3 litraa/pv)

      EI ALKOHOLIA

      • sanniiiifo

        Miks tän nimi on sairaaladieetti?


      • saaanniiiiu
        sanniiiifo kirjoitti:

        Miks tän nimi on sairaaladieetti?

        päivällinen ja illallinen on sama asia, eli tarkottaaks toi päivällinen lounasta?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan bisneksillä ei mene hyvin

      https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      301
      1283
    2. Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja

      Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma
      Kotimaiset julkkisjuorut
      30
      1057
    3. 64
      877
    4. Voiko meidän välit

      Koskaan parantua tästä?
      Ikävä
      72
      871
    5. Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta

      Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html
      Maailman menoa
      420
      725
    6. Onko kaivattusi

      Kummallinen jossakin suhteessa?
      Ikävä
      47
      639
    7. Mies, olenko ymmärtänyt oikein?

      Ystävyys/salainen suhde/molemmat ovat täysin poissuljettuja asioita? Nainen
      Ikävä
      72
      598
    8. Kiteen Pallon superpesisjoukkue pelaa huumeiden vaikutuksen alaisena

      Huumerikos. Yleisesti uskotaan, että se seikka, että eräs KiPan pelaaja kärähtää huumeista, on vain jäävuoren huippu. M
      Kitee
      77
      584
    9. Kauanko olet kaivannut kaivattuasi ja

      koska hänet löysit?
      Ikävä
      38
      582
    10. Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.

      https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl
      Maailman menoa
      452
      575
    Aihe