Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    eroon naismuodoista

    Olen 40v kestävyysjuoksija. Muuten hoikanlainen, mutta rasvaa on liikaa "naisellisissa" paikoissa, rinnoissa, reisissä ja takapuolessa. Näistä haluaisi eroon sekä juoksuaikoja parantaakseni että ulkonäkösyistä! Juoksu ei tähän yksin riitä, muuten ongelma olisi jo korjaantunut koska juoksen aika paljon. Rinnat esimerkiksi hölskyvät sen verran että en ilman paitaa ole ilennyt juosta 15 vuoteen. Olen aina ollut hoikka, mutta nämä "alueet" ovat nuoresta lähtien olleet vähän liian isot suhteessa muuhun vartaloon ja lihasmassaa on niissä vähemmän, rasvaa luullakseni enemmän. Varmaan perintötekijöistä kyse, ehkä testosteronin vajauksestakin.

    Mitkä ovat parhaat harjoitukset kun haluan eroon rasvoista rinnoista ja takapuolessa? Mikä kuntosalilaite, toistomäärä? Lyhyitä sarjoja painavilla vai pitkään kevyitä painoja käyttäen? Olen harjoitellut pari vuotta etutaljalla ja jalkäprässillä aika kovilla painoilla. Olisiko sittenkin parempi harjoitella kevyillä painoilla pitkiä sarjoja?
    0134
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies_89424 kirjoitti:

    Olen 40v kestävyysjuoksija. Muuten hoikanlainen, mutta rasvaa on liikaa "naisellisissa" paikoissa, rinnoissa, reisissä ja takapuolessa. Näistä haluaisi eroon sekä juoksuaikoja parantaakseni että ulkonäkösyistä! Juoksu ei tähän yksin riitä, muuten ongelma olisi jo korjaantunut koska juoksen aika paljon. Rinnat esimerkiksi hölskyvät sen verran että en ilman paitaa ole ilennyt juosta 15 vuoteen. Olen aina ollut hoikka, mutta nämä "alueet" ovat nuoresta lähtien olleet vähän liian isot suhteessa muuhun vartaloon ja lihasmassaa on niissä vähemmän, rasvaa luullakseni enemmän. Varmaan perintötekijöistä kyse, ehkä testosteronin vajauksestakin.

    Mitkä ovat parhaat harjoitukset kun haluan eroon rasvoista rinnoista ja takapuolessa? Mikä kuntosalilaite, toistomäärä? Lyhyitä sarjoja painavilla vai pitkään kevyitä painoja käyttäen? Olen harjoitellut pari vuotta etutaljalla ja jalkäprässillä aika kovilla painoilla. Olisiko sittenkin parempi harjoitella kevyillä painoilla pitkiä sarjoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu