Akne -> Halpa VHH-ruokavalio?

Täytetyt paprikat. Siis jauhelihalla ja juustolla täytetyt. Varmaan kannattaa maun vuoksi laittaa vähän sipulia ja creme bonjouria myös. Suhteellisesti näissä on paljon lihaa ja vähän hiilareita. On maukasta ja ruokaisaa ja nopeaa! Helpointa on halkaista paprika kahtia ja täyttää kumpikin puolikas niin täyteen lihaa kun itse haluaa. Näitä on helppo tehdä kerralla pari-kolmekin paprikaa, niin riittää pari-kolme päivää ruokaa!

Sitten toinen vois vaikka olla semmosta broilerfilevuokaa, että otat fileisiin ruskean pinnan pannulla ja ladot pihvit sitten voideltuun uunivuokaan. Heität sekaan isoja vaikkapa paprikan, sipulin, kesäkurpitsan, tms lohkoja (sen verran ku nyt suostut kasviksia syömään), ja creme bonjour klönttejä päälle. Sitten valutat koko vuoan päälle purkillisen ruokakermaa ja vähäsen juustoraastetta ja uunissa varmaan 20min? sen verran että juusto ruskistuu vähäsen ja broilerfileet on kypsiä. On hyvää ja kasvikset voi laittaa ihan oman maun/ruokavalion mukaan! Jokaisen pihvin päälle asetettu ananasrengas tekee tuosta uunivuoasta erityisen maukasta, jos nyt et ihan hysteerisesti vhh:ta noudata... Ja pihvithän voi maustaa ihan oman maun mukaan, samoin tuo creme bonjour: niitähän on tosi montaa makua!

Tossa ny pari maukkaaksi todettua vinkkiä.

Ja unohda VHH, mikä suosii nimenomaan rasvojen käyttöä.
Syö terveellisesti ja monipuolisesti, huolehdi ihosi hygieniasta, käy tarvittaessa ihon puhdistuksessa
ja käytä ammattilaisen neuvomia hoitoaineita. Ihon kuntoa ei rakenneta pelkästään ruokavaliolla, vaikka silläkin on tietty merkitys. Halusit ideoita lihapainotteisesta ateriasta - ajattelitko vetää 7/7 samaa sapuskaa? No way. Nyt järki käteen ja kauppaan. Ellei sinulla ole paino-ongelmia, suosittelen todella siirtymistä vähärasvaiseen monipuoliseen ruokavalioon, jossa toki lihakin voi olla mukana, jos se tuntuu tärkeältä. Ensimmäisenä pois suklaa, pähkinät, rasvaiset leivonnaiset, juustot, pizzat, shipsit jne. Normaalia kotiruokaa, ei liikaa mausteita, jotka monille aiheuttavat erilaisia iho-oireita. Kasvisten välttäminen on pahinta, mitä voit tehdä aknesairauden kanssa. Pahoittelen, mutta VHH ei ole sinua varten.

Onko kaikille teille vierasta, että akne on sairaus? Se ei tule suklaan tai sipsien syömisestä, eikä sitä pestä pois kasvovedellä. Jos sinulla on akne, mene ihotautilääkärille ja hanki siihen lääke. Onko jossain tutkimus joka todistaisi, että ruokavalio vaikuttaisi AKNEEN? Ihon kuntoon se voi vaikuttaa ehkä noin muuten, mutta akne on sairaus. Viisi näppyä otsassa ja mustapäitä nenässä ei tarkoita aknea.

Jos haluat että akne paranee niin jätä maitotuotteet pois, siis ihan kaikki maitotuotteet. Toimii oikeasti! Kannattaa kokeilla

Itse olen kärsinyt pahasta aknesta, siis todellakin pahasta. Kävin yksityisellä ihotautien erikoislääkärillä, kallis keikka kyllä oli mutta on auttanut. Jätin pois melkein kaikki maitotuotteet ja vähensin rasvoja, ja lisäksi käytin tietenkin ihotautilääkärin suosittelemia/määräämiä lääkkeitä. Nyt noin kolmen kuukauden kuluttua iho on melko hyvässä kunnossa ja parempaan suuntaan vielkäkin etenee. Kannatan ruokavalion muuttamista/pitämistä hyvänä sekä käymään ihotautilääkärillä (kunnallisella tosin kestää, ja yksityinen on kallis...)