Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsa pois ruokavalion muutoksella ??

    Haluan päästä rantakuntoon ensi kesäksi. Kuntoilu ei kiinnosta. Innostun ja voin ehkä viikon kuntoilla, mutta sitten en enään jaksa.
    Jos poistan ruokavaliosta ...
    - Karkit
    - Limsat (ei zero, light, max)
    - Jäätelöt (ei mehujäät, en luovu niistä)
    - Munkit
    - Sipsit, suolapähkinät, suolatikut, jne..
    - Voin/oivariinin
    - Jne..

    Ja alan syömään salaatteja, hedelmiä, ja pieniä aterioita.
    Syön vähän, ja liikun hieman enemmän, ja jos on tarve, niin alan syömään vitamiineja. Laihdunko kesäksi, kun laihduttavaa on vatsamakkarat ja noin 15kg ???
    1214
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos nuo herkut ruokavalioosi kuuluvat ja jätät pois, aivan varmasti tulet huomaamaan tuloksia. Älä jätä voita pois, elimistö tarvitsee päivittäiset rasvansa. Lisäksi poista vaaleat leivät ja pastat. Eivät sisällä yhtään mitään terveellistä, vain turvottavat ja kasvattavat elimistön hiivaa.
    Suosittelen myös syömääm pähkinöitä, ei pussitolkulla, mutta esim. puoli desiä päivässä. Lisävitamiinit ovat hyväksi. Runsas vedenjuonti poistaa kuonaa ja laittaa kehon kuonat liikkeelle. Olen kuullut monen sanovan, etteivät tuntuneet laihtuvan ennenkuin lisäsivät kunnolla veden juontia. Huolehdi myös riittävästä proteiinin saannista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    NEUVOKAA kirjoitti:

    Haluan päästä rantakuntoon ensi kesäksi. Kuntoilu ei kiinnosta. Innostun ja voin ehkä viikon kuntoilla, mutta sitten en enään jaksa.
    Jos poistan ruokavaliosta ...
    - Karkit
    - Limsat (ei zero, light, max)
    - Jäätelöt (ei mehujäät, en luovu niistä)
    - Munkit
    - Sipsit, suolapähkinät, suolatikut, jne..
    - Voin/oivariinin
    - Jne..

    Ja alan syömään salaatteja, hedelmiä, ja pieniä aterioita.
    Syön vähän, ja liikun hieman enemmän, ja jos on tarve, niin alan syömään vitamiineja. Laihdunko kesäksi, kun laihduttavaa on vatsamakkarat ja noin 15kg ???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu